Dijeta Svetlana Permyakova: tajne prehrane, koliko je mršava glumica

Šarmantna Svetlana Permyakova osvojila je svakoga ne samo glumačkim i zaraznim smijehom. U njezinim je očima uspjela postići ono što je namjerno slijedila. Naime - oprostio od nepotrebnih kilograma.Što joj je pomoglo u ovome? Otkrijmo.

Značajne značajke prehrane

Kako je Permyakova izgubio težinu? Taj problem su mučili novinari i gledatelji TV-a. Jednostavno, glumica je odabrala pravu taktiku za složeni gubitak težine:

• je potpuno promijenio sustav napajanja;
• zadržao je kožu toniranim kozmetičkim postupcima i masažama;
• je počeo aktivno sudjelovati u fizičkim vježbama.

Zahvaljujući strogim pravilima i snažnoj želji, glumica je u kratkom vremenu uspjela riješiti impresivan broj kilograma. Slažem se, izgubiti 16 kilograma u 90 dana je brz i opipljiv rezultat.

Frakcijsko hranjenje i istovar tijela ključni su trenuci ove prehrane. Tijekom istovara Svetlana je hranjena samo fermentiranim mliječnim proizvodima za složeno pročišćavanje tijela. I da je koža ostala čvrsto i bez strijama, Permyakova je otišao na postupke masaže i obavio oblike.

Električni sustav tvrtke Permyakova

Iako je linija proizvoda Svetlana Permyakove prehrane prilično slaba, ionako se nećete osjećati gladni. Glavni proizvodi u izborniku su:

• kuhana riba;
• smeđa riža, zobena kaša i heljda;
• sirovo povrće, zabranilo samo krumpir;
• voće. Po mogućnosti jesti grejp i zelene jabuke;
• cjeloviti kruh;
• mliječni proizvodi niske masti.

Sustav napajanja je uravnotežen. Uz ovaj izbornik, glumica nije imala vrtoglavicu niti mučninu, kao i kod drugih vrsta dijeta.

Važni prehrambeni čimbenici

Dijeta Permyakova stavlja zabranu potrošnje "štetnih" proizvoda. To dopušta cijelom tijelu da bez stresa i sramotnih posljedica bude rekonstruirana u novu hranu. Važni čimbenici ove tehnike su:

1. zasićenost tijela u malim količinama omogućuje manje hrane. Također, želudac počinje smanjivati ​​veličinu;Nedostatak zalogaje
2. omogućuje vam navikavanje na novi način uzimanja hrane;
3. uravnotežena i česta hrana omogućuje vam zaboravljanje gladi.

Također, Svetlana je odabrala alternativu visoko kaloričnim yummies:

• ako želite snack, možete jesti orasi ili suho voće;
• svježe iscijepljeni sokovi i zeleni čajevi pije umjesto kupljenih sokova;
• također može jesti malo gorke čokolade ili meda.

Isprva, može vam biti teško odustati od pića s pekmezom i pecivo. Ali kad se stanje zdravlja počinje poboljšavati, doživjet ćete val energije i snage, tada ćete shvatiti da nema ništa bolje od zdrave prehrane. Uskoro će takav sustav postati navika i početi ćete se riješiti dodatnih funti bez ikakve nelagode.

Je li ova dijeta učinkovita?

Zašto netko tvrdi da ova metoda nije učinkovita, no netko, naprotiv, dokazuje da ne postoji bolji sustav hrane osim ove verzije?

Najprije treba napomenuti da se ovaj sustav teško može nazvati prehranom. Ovo je apsolutna revolucija u načinu života. Ovo je isključivanje masnih i slatkih namirnica, kao i postupaka masaže i kozmetičkih obloga.

Također ne zaboravite da je Svetlana počela aktivni sport.Čak i za vrijeme pauze između snimanja, ne zaboravlja obavljati vježbe. Novi način života Permyakova je kontrola nad dijelovima i njihovo smanjenje.

Istodobno nakon snimanja glumica nije zadovoljna filmskim prikazima na kauču. Ona plaća dosta vremena svojoj kćeri i ne miruje. A to također pridonosi značajnom smanjenju težine.

Kada se analizira unos Svetlane, može se zaključiti da je odbacivanje "štetne" hrane i aktivnosti osnovno pravilo veličanstvene figure. Također možete vidjeti video odabir na temu u nastavku: