Kakvi su vitamini u ogrozdima, korisna svojstva ove bobice
U prirodi postoji mnogo različitih jestivih bobica, koje sadrže korisne tvari za ljudsko tijelo. Iz ovog članka možete saznati koje korisne osobine i kakve su vitamine u ogrozdima.
Gooseberries su grm koji dugoročno oblikuje. Voće su okrugle ili duguljaste, slatke ili kiselo slatke po ukusu. Ruski biolog i uzgajivač IVMichurin dao je ime s voćem "sjeverni grožđe".
sastav korisni elementi sjevernog grožđa
Od svih vrsta bobičastog voća, jestivo čovjek ogrozd je srednje kalorija voće - 53 kalorija na 100 grama.voće. Osim toga, sadrži mnogo korisnih vitamina i mikroelemenata. Koji se vitamini nalaze u ogrozdima?
Vitamin C, bogat ogrozdom, povećava otpornost tijela na različite viruse, poboljšava imunološki sustav. Također, uchuvstvuet askorbinske kiseline u stvaranju kolagena, koja je odgovorna za stanje kože i serotonin - hormona dobrom raspoloženju.
ogrozd korisno za osobe s oštećenjem vida, kao u svom sastavu je vitamin A. Retinol se nalazi u bobicama ima blagotvoran učinak na imunološki sustav, koristan za stanje kose, kože. Sudjelovanje u procesima redukcije oksidacije na staničnoj razini potiče točan metabolizam.
Vitamini B: B1, B2, B6, B9 su uključeni u sintezu proteina, hemoglobina, pomoći u diobe, asimilaciju hranjivih tvari, itd, osim sastavu ogrozd ima vitamin PP i vitamin mladih E.
. .Mikro i makro elementi koji su u "sjevernom grožđu" nužni su ljudskom tijelu za normalnu aktivnost. Kalij i magnezij su od velike pomoći u radu srca, oni su važni za velike tjelesne i duševne opterećenja i za cijeli organizam kao cjelinu. Kalcij je potreban za stvaranje ljudskog kostura, sudjeluje u procesima zgrušavanja krvi. Također u ogrozd ima željezo, cink, jod, fosfor, itd., Koji su također važni za ljudsko zdravlje.
Koja je upotreba guske?
Pronalaženje vitamina koji sadrže ogrozd, možete razumjeti njegova korisna svojstva. Ogrozd je ne samo dobavljači esencijalnih vitamina, mikro i makro elemenata, ali i koristan dijetetski proizvod koji je kao ne samo za odrasle, ali male djece.
Ova bobica se savršeno dokazala kao asistent u rješavanju problema anemije, jer sadrži željezu i folnu kiselinu. Također pomaže u održavanju vitke figure i prekrasne kože, jer normalizira i ubrzava metabolizam prekomjernom potpunosti. U tu se svrhu može konzumirati tijekom dana natašte zbog niskog sadržaja kalorija.
«Northern grožđe” se pokazao kao blagi laksativ sredstvo koje se koristi za polagan intestinalne pokretljivosti i prisutnost kronični zatvor. Sok od ove bobice je koristan za probleme s bubrezima i mokraćnim mjehurom, a to je kolagog.
Gooseberry prikazano kod pacijenata s aterosklerozom, vraća krvnih žila, pomaže u smanjivanju krvnog tlaka hipertenziju bolesti. Uklanja radionukleide iz tijela, pomažući liječenju bolesti zračenja.
Unatoč svim korisnim svojstvima ove bobice, ne mogu svi jesti. U vezi s laksativnim učinkom ogrozd je kontraindiciran u proljev. Pažljivo ga možete koristiti bolesnicima s čirom želuca i gastrointestinalnim traktima. U drugim slučajevima, možete uživati u ovom zdrava i ukusna bobice, održavanje zdravlja.