Kakvo je korištenje vitamina za tijelo, a također i kakvu štetu može biti od sintetskih vitamina

Prednosti vitamina za ljude su neporecive. Bez njih, tijelo jednostavno ne može postojati. Kakva je upotreba vitamina za tijelo? Bilo koji biokemijski proces bez njih, u načelu, neće biti moguć.

Istodobno tijelo ne zna kako ih proizvesti. Možete ih dobiti samo izvana, s hranom. Nedostatak čak i jednog od vitamina dovodi do negativnih zdravstvenih posljedica.

Ali oni vitamini koje dobiva s hranom od prirodnih proizvoda, znatno se razlikuju od onoga što se nudi u ljekarni. Takvi su vitamini puno gore apsorbirani. Oko 80% se izlučuje kroz crijeva i bubrege.

Osim toga, mnogi gutljaju šarene tablete i pilule, ne misleći da je to isti lijek. Stoga, prije nego što ga uzimate, uvijek se savjetujte s liječnikom. Inače, kao i kod svih lijekova, moguće je predoziranje i značajna šteta za zdravlje.

Posljedice predoziranja od

Prednosti i štete sintetskih vitamina su dvije strane istog novčića. Uzimajući ih u preporučene doze, prema shemi razvijen od strane liječnika, pružit će svoje tijelo s značajnom podrškom. I naprotiv, proizvoljno gutanje svih lijekova u nizu, uzrokuje ozbiljnu štetu zdravlju.

1. Nekontrolirano uzimanje askorbinske kiseline, zaradit ćete probleme s gastrointestinalnim traktom, prvenstveno gastritisom i pankreatitisom, jer se kiselost želučanog soka oštro povećava. Drugi problem su zubi. Budući da ovaj lijek uništava zubnu caklinu, vjerojatno je karijes.

2. Umjetni vitamin D pomaže u asimiliranju kalcija. Ali ako je previše, rizik od srčanog udara se značajno povećava, jer kolesterolni plakovi na zidovima posuda postaju otvrdnuti. Višak kalcija se deponira u bubrege, što je također štetno.

3. Predoziranje vitamina E dovodi do činjenice da se tekućina slabo izlučuje iz tijela. Kao rezultat - rast krvnog tlaka, au budućnosti - hipertenzivna kriza. Postoje problemi s asimiliranjem drugih vitamina - A, K, D. Središnji živčani sustav je ugnjetavan. Možete zaraditi slabost, migrene, vrtoglavicu, kronični umor.

4. Vitamin A u povećanim količinama je loš za jetru, čak može postati žuta. Ostali nuspojave su mučnina, povraćanje, hipertenzija, slabost.

5. Vitamini skupine B - višak preporučene dnevne doze dovodi do poremećaja u procesu metabolizma. Obilježen oštrim skokovima u raspoloženju, promjena u razdobljima hiperaktivnosti i apatije.

Mitovi o vitaminima

1. Pripreme za farmaciju su posve beskorisne jer ih tijelo ne apsorbira.

Znanstvene studije pokazuju da su prednosti uzimanja vitamina sintetičkog porijekla još veće. Naprotiv, tijelo je lakše apsorbirati nego vitamini iz hrane. Druga stvar je da je prirodni vitamin složen spoj koji se još ne može sintetizirati. Farmaceutski pripravak oponaša samo dio nje.

2. Bilo koja bolest je razlog povećanja unosa vitamina, to je samo korisno.

Zapravo, nedostatak vitamina slabi imunološki sustav, ali prednosti povećane doze nisu znanstveno dokazane. U načelu, ljudsko tijelo doživljava stalan nestašice u vitaminima, a mala djeca ih trebaju čak iu velikim količinama. Stoga je nužno preporučene doze prije bolesti, tijekom i poslije.

3. Multivitamini su štetni, jer istodobno ne mogu internalizirati svoje tijelo.

Međutim, zajedno s hranom, tijelo prima i različite vitaminima. Nemoguće je pronaći prehrambeni proizvod koji sadrži samo jedan vitamin. I sve je savršeno probavljeno.

4. Ne možete uzimati vitamine cijelo vrijeme, potrebno je prekide.

U principu, ovo je privatna stvar za sve. Netko ih prihvati dugi niz godina, a netko - samo u hladnoj sezoni, ljeti, usredotočujući se na povrće, zelje, voće i bobice.

Video za zainteresirane teme: