jod

Svojstva: nužna za normalno funkcioniranje štitnjače. U stanju normalnog održavanja žlijezde jodom ubija štetne mikroflore, koje cirkuliraju u krvi. Kada štitnjača ne može dobiti dovoljno joda, osoba može razviti gušavost. Ako štitnjača je umanjena iz djetinjstva ili rane adolescencije, hipofiza i dalje slaba, kao rezultat može dovesti do usporava rast i mentalnim invaliditetom. Ako se nedostatak joda u tijelu kombinira s nedostatkom kalcija, moguće je formiranje bubrežnih kamenaca. Vrlo je važno uzeti u obzir da nedostatak joda u tijelu utječe na intelekt i mentalne sposobnosti.

Nedostatak joda u tijelu žene čak može dovesti do neplodnosti. Ako roditelji imaju ozbiljan nedostatak joda i kalcija, onda se mogu roditi gluhonijemoj djeci. Dakle, trudnice i iverica u djetinjstvu i ranoj adolescenciji treba biti nestašica hrane koja je izvor joda i kalcija, odnosno njihov rast i mentalni razvoj je zaustavljen. Dakle, razmotrite jogu, i uspjeli su steći mudrost 31 u posljednjih 1000 godina.

Znanstvenik IL Arshavsky također ističe važnu ulogu joda u trudnoći;On smatra da je „majka hormona štitne žlijezde, prelaska na tkiva zametka, ima izravan utjecaj na njih i na taj način osigurava procese oblikovanja. Nedostatak hormona uklanjanjem majčinsku štitnjače( ili nedostatak hormona na joda nedostatka) uzrokuje embrionalnih smrti zbog zaustaviti ili oslabljena diferencijacije procesi „(” Razvojna fiziologije eseju „).

Treba naglasiti da je nedostatak joda u organizmu može biti akumulirana s nedostatkom joda u mjestu, pio kloriranu vodu( tj. K. Klor uzrokuje značajan gubitak joda) na česte bolesti, smanjenu energiju i tjelesnu izdržljivost tijekom živčane napetosti i prekomjerne masnoćerezerve, s povećanim zračenjem. Nadoknaditi to u ranoj fazi može biti, posebice, primjenom - uz ostale preventivne mjere - potrebno je iodized sol i hranu koja sadrži jod, ali konzultacije od endokrinologa.

Izvori: rotkva( ali zapamtite da se ne može koristiti kod bolesnika s bubrezima), šparoge, mrkva, rajčica, špinat, rabarbara, krumpir, grašak, jagode, gljive, salata, banane, kupus;žutanjak, luk, sjemenke jabuka, dragun, morski kelj, plodovi mora, jodirana sol. D. Jarvis sugerira trudnice obavezne dvaput tjedno dodatkom 1 kap( s težinom od 65 kg) Lugol rješenje( jodne otopine u vodenoj otopini kalijeva jodida) u kiseloj sok ili voda( iz 2 sata. Žlice prirodni jabučni ocat( koji sadrže kalij) i 2 žličice meda).Kod težine veće od 65 kg, dodajte dvije kapi joda. Nemojte povećavati dozu joda u svakom slučaju!