Dijeta o dječjoj hrani za mršavljenje: prednosti takve prehrane, sastav dječje hrane, koliko kalorija u dječjoj hrani
Vitak i dobar lik je san gotovo svake djevojke. Ali, nažalost, na ovom planetu ovo pitanje nije posljednje mjesto. Kako se nositi s dodatnim kilogramima, kada je vrijeme za sport vrlo malo?
Ovaj problem je osobito akutno za majke s malom djecom. Uostalom, oni apsolutno nemaju vremena za sebe, budući da djeca zahtijevaju veću pažnju.
Nedavno se pojavila nova i učinkovita dijeta za dječju prehranu za mršavljenje. Dizajniran je od fitness trenera Tracey Anderson i postao je vrlo popularan među zvijezdama show businessa. Trenutačno se povećava broj lijepih dama koje su pokušale ove prehrane, koje su oduševljene ovom prehranom.
Gubitak težine na dječjoj hrani
Različite promjene ove prehrane razvijene su s različitim brojem dana primjene. Strogi je gubitak težine do pet kilograma tjedno, ili istegnut - za 14 dana.
Pri primjeni stroge prehrane, prehrana mršavljenja sastojat će se isključivo od dječjih pire. Bilo koja od ovih dijeta ne smije se ponoviti više od dva puta godišnje. Problem je u tome što u sastavu dječje hrane vlakna praktički nema, što može utjecati na proces probave.
Osim toga, potrebno je računati broj potrošenih kalorija. Za jedan dan trebao bi biti oko 1200 kcal.
Da biste dobili osloboditi od višak tjelesne masti, morate koristiti pire krumpir za djecu. Kupujete hranu, morate provjeriti sastav pire, pa su bez šećera i bez kreme, jer imaju više kalorija. Inače, korist od takve prehrane će se smanjiti.
Poželjno je da pire krumpir bude raznovrstan: meso, riba, povrće i voće, ne suvišni će biti sokovi i sokovi. Uzmite hranu često i u malim obrocima. Preduvjet je potreba prije svakog obroka piti čistu vodu, barem jednu čašu. Također tijekom dana trebate piti čaj na travi ili zelenom bez dodavanja šećera.
Pozitivni čimbenici prehrane
- Brzo mršavljenje zbog niske kalorijske količine dječje hrane. Uostalom, on ne želi jesti mnogo. A što je prikladno, svaki jar označava koliko kalorija dolazi u dječjoj hrani, a to pojednostavljuje njihovo prebrojavanje.
- Ova dijeta je pogodna jer ne treba stalno trošiti vrijeme pripreme hrane: otvorio staklenku i ručak je spreman. Puree se uvijek može uzeti sa sobom za užinu.
- Budući da su štapići pripremljeni za bebe, u njima postoje minimalne količine konzervansa i emulgatora. A kvaliteta gotove dječje hrane mnogo je veća.
- Raznolikost dječje hrane je ogromna pa dijeta neće biti dosadna.
Uzorak prehrane izbornika o dječjoj hrani
Ovaj je izbornik primjer za četrnaestodnevnu prehranu.
Doručak: jedan tanjur od 100 grama skuta i voćnog kaše, čaj.
Drugi doručak: krušna kruška ili drugi plodovi 1 jar.
Ručak: 2 staklenke mesa ili ribe, 2 staklenke povrća, čaj. Snack: 1 kravata, boca soka.
Večera: 1 šalica ribe i pire od povrća.
kasnu večeru: kvasac od frutikov 1 staklenku, čaj.
U ovoj se prehrani koristi manja količina vlakana, kao i proteina i ugljikohidrata, jer su dijelovi namijenjeni djeci, tako da ih se ne preporučuje dulje od 14 dana.
Tijekom prehrane, tijelo će biti očišćeno od toksina i toksina. Smetnje prema ovoj prehrani, želudac se navikne na male dijelove i pri prebacivanju na normalnu prehranu važno je ne prejedati, nastaviti jesti u malim frakcijama iu malim obrocima. Inače, bit će brz skup težine, i svi će napori biti uzaludni.