lubenica posta dan: kako izgubiti težinu brzo i „ukusno” u lubenica dijeta

Jedan od najpopularnijih ljetnih bobice lubenice vjerovati, jer on nije samo ukusna, ali i korisno. U ovom bobici sadrži 90% vode, ostatak se dodjeljuje za korisne tvari. Zahvaljujući činjenici da je ovaj plod zasićen fruktozom, može ga pojesti dijabetičar.

Lubenica ima veliku količinu korisnih tvari. Sadrži:

• vitamina B9( odgovoran za glatkoću kože, strukture DNA, a normalan razvoj organizma), C( osim svoje osnovne funkcije bori nitrate bobica), A( poboljšava vid, sintezu proteina i metabolizam), betakaroten, PP i skupina B;
• minerali:
  • likopen - antioksidans odgovoran za crvenu boju voća;
  • citrulin je tvar koja se pretvara u arginin, koji dilate krvne žile( kao što je Viagra);
  • magnezij poboljšava funkcioniranje mišića, živčani sustav, asistent u asimilaciju vitamina;Kalcijev
  • utječe na krvne žile( koristan za osobe koje pate od pritiska);
  • željezo povećava količinu hemoglobina i obogaćuje stanice kisikom;
  instagram viewer
  • kalij daje diuretski učinak;
  • natrij sudjeluje u kretanju glukoze i aminokiselina stanicama;
  • fosfor zasićuje energijom.
  • mineralne soli kontroliraju ravnotežu između soli i soli;
  • vlakno poboljšava zdravlje crijeva.

lubenica olakšava povlačenje viška tekućine, što ga čini moguće izgubiti nekoliko kilograma( 100 grama bobica sadržane samo 26 kcal).Osim toga, gasi glad, a nakon toga nema želje da ode na osvježenje.

Dana istovar lubenica može pružiti osjećaj udobnosti i jednostavnosti. Dijetici se preporučuju da naprave takve "lagane" dane za tijelo najmanje jednom svaka dva tjedna. Oni tvrde da će to pomoći očistiti toksine, šljake koje su nakupile nakon jela nezdrave hrane.

Debelo crijevo Čišćenje Čišćenje

lubenica lubenica - jedan od najprikladnijih i najsigurnijih načina da biste dobili osloboditi od extra materijala( pod uvjetom da je bobica je ispravan i ne sadrži nitrate), bez pribjegavanja nekog jakog djelovanja. Uz sve to, pročišćavanje lubenicom je vrlo ukusan postupak.

Tako čišćenje lubenica krug ima raspored: danas trebate jesti samo lubenicu po stopi od 1 kg bobica po 10 kilogram tjelesne težine. Na primjer, težine od 80 kilograma morate jesti 8 kg lubenice. Ako je teško napustiti uobičajenu hranu, onda morate zamijeniti jedan obrok( npr, večera) 1 ili 2 kg bobica, ali ako odaberete ovu opciju, „iskrcavanje” se protežu do 10 dana, u protivnom neće biti posljedica.

Podsjetimo da liječnici ne preporučuju kombinirati bobice s drugim proizvodima, kao što može uzrokovati plinove.

Za one koji žele znati je li lubenica potiče gubitak težine, možete pokušati dijeta temelji se na ovom voća. Dijeta je vrlo jednostavna i podsjeća na dan. Izračunava se količina hrane koju jede iste sheme, no dijeli se šest puta. U skladu s ovom metodom iz gubitka težine treba 6 dana, za koje vrijeme su izgledi da se izgubiti kilogram 5. Nakon čišćenja tijelo toksina, koji je obogaćen 14 grama proteina, vitamina PP, C, B, A, 184 g ugljikohidrata, željeza, pektin, magnezijev, vlakna,kalija i sve to košta 570 Kcal.

Uz ovu prehranu, morate zapamtiti da se tijelo može pobuniti nekoliko dana nakon početka. Ako se to dogodi, morate se vratiti na prethodnu prehranu.

Kada crijeva čišćenje lubenica postoje kontraindikacije:

• zatajenje bubrega( prekomjerno konzumiranje bobica može izazvati komplikacije);
• kršenje protoka urina;
• kolitis;
• stjecanje fetusa s nitratima, što dovodi do trovanja.

Videos Vezani članci