Dijeta na kefir i jabuke za mršavljenje: izbornici, savjet nutricionista
dijeta jogurt i jabuke za mršavljenje i čišćenje tijela - jedan od najboljih mono-prehrana
Svatko zna o prednostima prehrane, a najmanje jednom u životu pokušali su neki od njih, ili, u ekstremnim slučajevima, organizirati dane posta. Ovisno o namjeni za koju se koristi ga prehrana jedan odabere za sebe. Netko koristi dijete želi radikalno smanjiti svoje zalihe masnoće, a netko mora poboljšati svoje zdravlje.
dijeta jogurt i jabuke mršavljenje savršeno nositi s tim, i sa drugima. Uostalom, oba proizvoda su uključeni u osnovi ove prehrane i sami su dijetetski. Uključujući ih u izborniku u isto vrijeme, možemo postići rezultate koji nadmašuju sva očekivanja. Ova dijeta je velike brzine, te ga koristiti za stvarno dobili osloboditi od 3-4 kg nepotrebne težine za 3 dana.
Što je jedinstveno o ovim proizvodima?
kefir u svom sastavu ima jedinstveni skup gljive i bakterije. Ovaj fermentirani mliječni proizvod - divno probiotik, koji je ključan za normalizaciju mikroflore u crijevima. U svom sastavu ima proteina organske i masnih kiselina, vitamina B, A, C, H. U ovom napitku i veliki izbor minerala:. . Magnezij, kalij, jod, selen, itd
Zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu koristi u mnogim kefirdijeta. To je blagi čistač tijelo od raznih štetnih tvari.
Nutricionisti su razvili ovu dijetu za voće i jogurt za mršavljenje, birajući kao što se upotrebljava plod jabuke. Zašto je to plod, a ne drugi?Činjenica da je jabuka ima sve potrebne tvari i minerale ne nalaze u mliječnim proizvodima, a koji povećavaju prednosti ove prehrane i učiniti ga završi. Nakon
jabuke - je skladište vitamina: B1, B3, B6, B9, C, K i E - vitamin mladosti, snažan antioksidans. Sastav tih plodova mnogo kalij -... do 107 mg po 100 g, željezo, fosfor, bakar, itd celuloza jabuka potiče peristaltiku, koji su uključeni u stanicama za pročišćavanje iz kolesterola.
Dijeta
Što je bolje - zelene jabuke i jogurt, ili crvena? Uglavnom, nema razlike. Koristite one koje su više slične. Glavna stvar - u prehrani nije konzumirala ništa osim jabuke i jogurt. Dnevni jelovnik sastoji od pol kilograma jabuka i jedan do jedan i pol litre nemasnog jogurta.
trebaju jesti 5-6 puta na dan, u svakom slučaju, ne zaboravite piti vodu i nezaslađen čaj( zeleni).Prije prvog doručka korisno je popiti čašu čiste vode. Po želji, meni sorta, jabuke može ispeći.
razliku od nekih mono-prehrani, u ovom načinu rada, tijelo uravnotežena prehrana neće se gubiti. No, u isto vrijeme, bit će čišćenje cijelog tijela.
ostaviti crijevima nakupljenih nečistoća i toksina, proizvoda od propadanja, viška tekućine. Normalno metabolizam, vratiti gastrointestinalnog trakta. Gone dodatne inča, zategnuti kožu, poboljšati ten.
savršena dopuna prehrani će biti hodanje i svjetlo vježbe. Uostalom, pokret je život.
Jabuke i jogurt konzumira zajedno ili odvojeno kroz određeni vremenski period. Možete pripremiti voćni koktel od jabuka i jogurta. Da biste to učinili, uzeti jabuke i protrlja ih na grubo većih, a zatim prebaciti ih u blenderu. Uvala na jogurt, miješati temeljito i piće je spreman za upotrebu.
Izlaz dijeta treba biti postupan, u svakom slučaju ne može biti odmah nakon dijeta da se osloni na masnoće i slatko. Bolje je postupno uvesti kuhana piletina, povrće, sokove od voća i povrća. Inače, svi radovi pretvoriti u pepeo, a tijelo ponovno je ispunjen bilo blato.
Nutricionisti savjetuju da ide na zdrave prehrane za izgubiti težinu rezultat je bio dug vremenski period.
video materijala na temu članka
Svatko zna o prednostima prehrane, a najmanje jednom u životu pokušali su neki od njih, ili, u ekstremnim slučajevima, organizirati dane posta. Ovisno o namjeni za koju se koristi ga prehrana jedan odabere za sebe. Netko koristi dijete želi radikalno smanjiti svoje zalihe masnoće, a netko mora poboljšati svoje zdravlje.
Dijeta na kefir i jabuke za mršavljenje učinit će dobro za oboje. Uostalom, oba proizvoda, koji čine osnovu ove prehrane, su u sebi prehrambene. Uključivanjem istodobno u izbornik možete postići rezultate koji premašuju sva očekivanja. Ova dijeta je velika brzina, a sa svojom pomoći zaista se riješi 3-4 kilograma nepotrebne težine u 3 dana.
Što je jedinstveno o ovim proizvodima?
Kefir u svom sastavu ima jedinstveni skup gljiva i bakterija. Ovaj proizvod od kiselog mlijeka je divan probiotik koji je neophodan za normalizaciju mikroflore u crijevu. U svom sastavu ima proteina organske i masnih kiselina, vitamina B, A, C, H. U ovom napitku i veliki izbor minerala:. . Magnezij, kalij, jod, selen, itd
Zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu koristi u mnogim kefirdijeta. To je blagi sredstvo za čišćenje tijela od raznih štetnih tvari.
Nutricionisti su razvili ovu dijetu na voće i kefir za mršavljenje, odabirom kao voće koje se koristi jabukama. Zašto je to plod, a ne drugi?Činjenica da je jabuka ima sve potrebne tvari i minerale ne nalaze u mliječnim proizvodima, a koji povećavaju prednosti ove prehrane i učiniti ga završi. Nakon
jabuke - je skladište vitamina: B1, B3, B6, B9, C, K i E - vitamin mladosti, snažan antioksidans. Sastav tih plodova mnogo kalij -... do 107 mg po 100 g, željezo, fosfor, bakar, itd celuloza jabuka potiče peristaltiku, koji su uključeni u stanicama za pročišćavanje iz kolesterola.
Power Mode
Što je bolje - zelene jabuke i jogurt ili crveno? Uglavnom, nema razlike. Koristite one koje su više slične. Glavna stvar - tijekom prehrane ne konzumirati ništa, osim jabuka i kefir. Dnevni jelovnik sastoji od pol kilograma jabuka i jedan do jedan i pol litre nemasnog jogurta.
Trebate jesti 5-6 puta dnevno, ne zaboravite piti vodu i nezaslađen čaj( zeleni).Prije prvog doručka korisno je popiti čašu čiste vode. Po želji, za različite jelovnike, jabuke se mogu peći.
razliku od nekih mono-prehrani, u ovom načinu rada, tijelo uravnotežena prehrana neće se gubiti. No, istodobno će biti pročišćavanje cijelog organizma.
Akumulirane troske, otrovi, truljenje, višak tekućine ostavit će crijeva. Metabolizam je normaliziran, rad gastrointestinalnog trakta bit će obnovljen. Suvišni centimetri će nestati, koža će biti stegnuta, ten će se poboljšati.
Izvrstan dodatak prehrani bit će hodanje i jednostavna fizička aktivnost. Uostalom, pokret je život.
Jabuke i kefir konzumiraju se zajedno i odvojeno nakon određenog vremenskog razdoblja. Možete pripremiti voćni koktel od jabuka i jogurta. Da biste to učinili, uzmite jabuke i pričvrstite ih na veliku rešetku, a zatim ih prebacite na miješalicu. Uvala je također kefir, pomno pomiješana, a koktel je spreman za konzumaciju.
Izlaz iz prehrane treba biti postupno, ni u kojem slučaju neposredno nakon prehrane da se osloni na masnoću i slatko. Bolje postupno uvesti kuhano pileće, povrće, sokove voća i povrća. Inače, svi napori će ići u prašinu, i tijelo će opet biti ispunjen sa svim vrstama gadljivost.
Nutricionisti savjetuju da se prebace na zdravu prehranu, tako da je rezultat gubitka težine ostao dugo.