Dijeta minus 10 kg, ili kako je lako izgubiti težinu na jabuke

priliku da biste dobili osloboditi od viška težine u tjedan dana je vrlo primamljivo, zar ne doživljava beskrajne gnawing glad. Ako trebate hitno izgubiti težinu, a vrijeme je katastrofalno mala, onda će prehrana jabuka doći do spašavanja i riješiti problem kako odbaciti 10 kg i poboljšati tijelo.

Jabuke su omiljeni darovi prirode. Da biste održali zdravlje i lijepu figuru, svakodnevno morate koristiti taj čudo. Jabuke sadrže ne samo vitamini potrebni za tijelo, već i prirodno vlakno, to jest pektin.

Pektin, to je dijeta od jabuka, može učiniti čuda. Pektin doprinosi regulaciji crijeva, poboljšava apsorpciju hrane, ima blagotvoran učinak na crijevnu floru. Funkcija pektina je adsorpcija masti i toksičnih tvari. Njihove aktivnosti usmjerene su na uklanjanje radionuklida i ustajanja kolesterola. Više o pektinu pogledajte u nastavku videozapisa.

jednostavne riječi, pektin je odličan fat burner, jer je prirodno vlakno ima sposobnost da se lagano očistiti tijelo od toksina, otrova i masti, odgođeno je za mnogo godina u većini neprikladnim mjestima. Nakon provedenog brojnih studija, stručnjaci su otkrili zanimljivu pravilnost: što više trošimo pektin vlakna, brže se masnoće oslobađa.

Kako izračunati koliko ste jeli pektivna vlakna dnevno? Jao, na bilo koji način.

Međutim, ako se pridržavate sastava i prehrambenih normi i pripremite jela s posebnog jelovnika, težina će se smanjiti za 1-1,5 kg dnevno tijekom tijeka prehrane. I nećete morati izračunati broj pektina koji se jede, to je učinjeno za vas od strane nutricionista, čineći izbornike i recepte za prehranu jabuka minus 10 kg, što je prikazano u video ispod.

Iako izbornik izgleda prilično tvrd, ali nema apsolutno ništa za strah. Nakon sedam dana strogog pridržavanja ove učinkovite prehrane, bit će vam predviđeno minus 10 kg prekomjerne težine, i to je vrijedno toga. Značajka prehrane je činjenica da uz jabuke možete jesti repe i mrkvu, ovo povrće također sadrži pektin.

Malo zanimljivo

• Jedite jabuke u rešetkastom obliku, pa ih bolje apsorbiraju.
• Ako imate nedostatak joda, nemojte trošiti novac na vitamine i morske plodove, jer 7 ili 8 zrna jabuke mogu vratiti dnevni zahtjev tijela za taj kemijski element.
• Američki znanstvenici ne odmore i još jednom odlučuju da će zadovoljiti čitav svijet svojim otkrićem. Pokazali su da jabuke mogu suzbiti razvoj stanica raka u jetri i crijevima.

Još jedan siguran način za izgubiti težinu je jabuka kefir ili jednostavno kefir dijeta. Ako kombinirate konzumaciju jogurta od 0,1% i jabuke, onda potpuno pročišćavanje cijelog tijela zbog uklanjanja otpadnih proizvoda. Ali ako ćete piti kefir vprikusku s jabukama, prvi dan bi trebao sjediti kod kuće, jer ovaj tandem može uzrokovati laksativni učinak. Izbornik prehrane opisan je u nastavku videozapisa.

Tijekom prehrane, ograničavajte unos soli na štipaljke dnevno i šećer u čistom obliku, isključujući brze hrane, alkohol i slatke gazirane napitke jer sadrže vrlo visoku razinu kalorija. Zamijenite piće zelenim čajem, prokuhanom vodom ili vodom bez plina i šećerom.

Usput, zanimljiva činjenica: prehrana od jabuka vam može pomoći da se riješite takve ovisnosti kao pušenje. To zahtijeva 4 dana da jedu samo jabuke i zeleni čaj, zaslađen žličicom meda. Neobičan recept, ali vrijedi pokušati.

Nažalost, prehrana s jabukama ne odgovara svim ljudima. Ne može ih primijetiti oni koji pate od bolesti jetre, gastrointestinalnog sustava i žučnog mjehura. Unatoč neporecivim prednostima pektina, s tim bolestima, jabuke bi trebale biti pečene ili kuhane.

Ovo je vrlo brza prehrana, u kojoj neće biti teško oprostiti od 10 kg tjedno.