Rajčica( rajčica) dijeta

paradajz dijeta se smatra vrlo jedinstven i atraktivan načine kako izgubiti težinu,kao što pomaže ne samo dobili osloboditi od omraženih kilograma, ali se bori s hipertenzijom i poboljšava kardio - vaskularni sustav.

Nadalje, prisutnost rajčice u prehrani dnevno značajno smanjuje rizik od raka i metabolizam.

Prednosti mršavljenja na rajčici ^

Ova metoda viška mršavljenja smatra se da je prilično blag, jer ne predviđaju korištenje samo rajčica. Glavna značajka paradajz metode je da je relativno jeftin i pristupačan, posebno u ljeto.

Rajčice ne samo da imaju prekrasan ukus, već su također vrlo korisne. Ljekovita svojstva rajčice se postiže njihovim sadržajem purina, vitamina A, D, E, i limunska, jabučna, folna, askorbinska, vinska kiselina, minerala: kalcija, magnezija, kalija i željeza.

paradajz-based prednosti programa je i činjenica da su oni:

• ojačati imunološki sustav, vratiti i ubrzati metabolizam tijela;
• uklanja toksine i toksine;
• smanjuje negativan utjecaj radioaktivnih zraka na ljudsko tijelo;
• poboljšava rad srca, ojačava plovila;
• su učinkoviti za zatvor i druge probavne poremećaje;
• se koristi za sprečavanje ginekoloških bolesti kod muškaraca;
• smanjuje vjerojatnost cervikalne bolesti kod žena;
• jača kosti;
• promicanje mršavljenja, spali salo, poboljšati metabolizam na staničnoj razini.

Unatoč činjenici da je u 100 grama rajčice sadrži samo 23 kalorija, sitost od jesti više rajčice ostaje oko 4 sata. Proces mršavljenje je brže s obzirom na činjenicu da je ovo povrće usporava proizvodnju hormona grelina - glavni krivac za pojavu gladi.

Međutim, bez obzira na to koliko je koristan rajčice nisu bile prehrambene metode koje se temelje na njima, kao i svaki drugi, ima niz kontraindikacija i nedostataka:

• izgubiti težinu na paradajzu ne preporučuje za osobe koje pate od gastritisa, kolecistitisa, pankreatitis, peptičkog ulkusa, kao i artritis i netolerancijerajčice( oni su alergeni);
• bubrežne bolesti mršavljenje rajčica programa je zabranjeno, kao što je sadržano u rajčice oksalna kiselina ima negativan učinak na vodu - ravnoteže elektrolita u tijelu;
• koristiti ovo povrće je poželjno svježe, jer je tijekom toplinske obrade, gubi mnogo korisnih svojstava, a može čak postati štetno za zdravlje;
• rajčice slabo probavlja s namirnice koje sadrže velike količine proteina: meso, jaja, sir i kruh i krumpir.

rajčica dijeta: meni za 3 dana i 2 tjedna ^

u ovom trenutku, postoje razne metode pomoću rajčice kao glavni proizvod. Takvi se programi razlikuju po trajanju, metodama i količini potrošnje rajčice, kao i rezultatima. Izbornik

rajčice 3 dana

trodnevnog programa za mršavljenje na bazi rajčice - najkraći, ali učinkoviti, omogućujući brzo izgubiti do 3 kg viška težine. Prema ovoj tehnici, za tri dana, uz svaki obrok potrebno je koristiti par zrelih rajčica. Istodobno treba raditi najmanje četiri jela. Iz prehrane treba isključiti sol, šećer, papar i druge začine. Procijenjena dnevna izbornik

Trodnevna dijeta rajčice detaljno opisani u nastavku:

• doručak: par kuhanih jaja bez žumanjaka i jedan veliki rajčice;
• drugi doručak: 2 sitna komada tvrdog sira, 1 rajčica;
• ručak: 150 g kuhane piletine salatu, rajčice 2 okusom fermentirani pečena, ulje iz maslina, kefir;
• užina: ponavljanje ručak, naime sir i paradajz;
• večera: salata od rajčice s dodatkom sira, kopar, cilantro, papra i soli.

Važna napomena: Večera se treba održati najkasnije do 19.00 sati, a nakon tog vremena preporučljivo je ne jesti više.

Dijeta sok od rajčice za 14 dana

dijeta sok od rajčice se smatra kompleks, kao što je njegovo trajanje je vrlo visoka i iznosi 14 dana. Da bi se postigao željeni rezultat, koji ne utječe na zdravlje, dozvoljeno je da ga primjenjuje ne češće od 1 puta u 3 mjeseca. Kako bi se za to vrijeme da biste dobili osloboditi od 4 - 5 kg ekstra, dnevni menu trebao biti takav:

• B: 200 ml soka od rajčice, 2 kriške raženog kruha, malo nemasnog svježeg sira i voća, osim za grožđe i banane;
• ručak: mali dio kuhane riže, kuhane ribe, povrća, zelene jabuke i, naravno, čašu soka od rajčice;
• večera( najkasnije do 18.00): malo riže i goveđeg kolača, pari, povrće i sok od rajčice.

Važna napomena: U aplikacijski program rajčica dijeta treba jesti puno tekućine najprikladniji čaj, kava bez šećera, jednostavne ili mineralne vode.

dodatak gore opisano, postoje i druge popularne dijeta metode koriste rajčice:

• dijeta na juhu od rajčice je svakodnevno korištenje masnoće spaljivanja juha u bilo količinama;
• dijeta na kefir i rajčice sok dovodi do bržeg mršavljenja, pogodnog za istovarivanje dana;
• dijeta na heljdu i sok od rajčice traje do 5 dana, nije uravnotežena;
• rajčica krastavac dijeta pruža obroke uglavnom s salatom od rajčice i krastavaca;
• dijeta na rižu i sok od rajčice sastoji se od korištenja pića od rajčice 15 minuta prije glavnog obroka( riža).

mišljenja liječnika i rajčice prehrani ^

Rezultati rajčice niz dijeta od 2 - 5 kg ovisno o vrsti i trajanju. Najveći učinak može se dobiti u kompleksu s mobilnim i ispravnim načinom života, sustavnim fizičkim opterećenjima.

Prema liječnicima, kratki trodnevni program prehrane ne može se prečesto ponavljati. Može se koristiti samo za istovarivanje dana. No, dugoročne metode bolje se primjenjuju s učestalošću od 1 puta u 3 mjeseca. Nakon postizanja željenog rezultata, da biste ga popravili, možete ponoviti program za gubitak težine 1 puta u šest mjeseci.

pozitivan i oduševljen otzyvyhudeyuschih rajčice dietesvidetelstvuyut učinkovitosti, jednostavnosti, jedinstvenost i odlične podnošljivosti gore opisani programa. Unatoč činjenici da su doktori za razliku od brzog mršavljenja i vjerujem da za izgubiti težinu treba biti postupan, metoda mršavljenja temelji se na korištenju bogate i omiljeni rajčica je vrlo popularna u našoj zemlji i širom svijeta, jednostavan za nošenje i ne dovodi do komplikacija.
Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: