womensecr.com
  • Rajčica( rajčica) dijeta

    Pročitajte članak:
    • Prednosti mršavljenja na rajčice
    • paradajz dijeta: Izbornik za 3 dana i 2 tjedna
    • mišljenja liječnika i od rajčica dijeta

    paradajz dijeta pomaže izgubiti težinu 3 kg za 3 dana

    paradajz dijeta se smatra vrlo jedinstven i atraktivan načine kako izgubiti težinu,kao što pomaže ne samo dobili osloboditi od omraženih kilograma, ali se bori s hipertenzijom i poboljšava kardio - vaskularni sustav.

    Nadalje, prisutnost rajčice u prehrani dnevno značajno smanjuje rizik od raka i metabolizam.

    Prednosti mršavljenja na rajčici ^

    Ova metoda viška mršavljenja smatra se da je prilično blag, jer ne predviđaju korištenje samo rajčica. Glavna značajka paradajz metode je da je relativno jeftin i pristupačan, posebno u ljeto.

    Rajčice ne samo da imaju prekrasan ukus, već su također vrlo korisne. Ljekovita svojstva rajčice se postiže njihovim sadržajem purina, vitamina A, D, E, i limunska, jabučna, folna, askorbinska, vinska kiselina, minerala: kalcija, magnezija, kalija i željeza.

    paradajz-based prednosti programa je i činjenica da su oni:

    • ojačati imunološki sustav, vratiti i ubrzati metabolizam tijela;
    • uklanja toksine i toksine;
    • smanjuje negativan utjecaj radioaktivnih zraka na ljudsko tijelo;
    • poboljšava rad srca, ojačava plovila;
    • su učinkoviti za zatvor i druge probavne poremećaje;
    • se koristi za sprečavanje ginekoloških bolesti kod muškaraca;
    • smanjuje vjerojatnost cervikalne bolesti kod žena;
    • jača kosti;
    • promicanje mršavljenja, spali salo, poboljšati metabolizam na staničnoj razini.

    Unatoč činjenici da je u 100 grama rajčice sadrži samo 23 kalorija, sitost od jesti više rajčice ostaje oko 4 sata. Proces mršavljenje je brže s obzirom na činjenicu da je ovo povrće usporava proizvodnju hormona grelina - glavni krivac za pojavu gladi.

    Međutim, bez obzira na to koliko je koristan rajčice nisu bile prehrambene metode koje se temelje na njima, kao i svaki drugi, ima niz kontraindikacija i nedostataka:





    • izgubiti težinu na paradajzu ne preporučuje za osobe koje pate od gastritisa, kolecistitisa, pankreatitis, peptičkog ulkusa, kao i artritis i netolerancijerajčice( oni su alergeni);
    • bubrežne bolesti mršavljenje rajčica programa je zabranjeno, kao što je sadržano u rajčice oksalna kiselina ima negativan učinak na vodu - ravnoteže elektrolita u tijelu;
    • koristiti ovo povrće je poželjno svježe, jer je tijekom toplinske obrade, gubi mnogo korisnih svojstava, a može čak postati štetno za zdravlje;
    • rajčice slabo probavlja s namirnice koje sadrže velike količine proteina: meso, jaja, sir i kruh i krumpir.

    rajčica dijeta: meni za 3 dana i 2 tjedna ^

    u ovom trenutku, postoje razne metode pomoću rajčice kao glavni proizvod. Takvi se programi razlikuju po trajanju, metodama i količini potrošnje rajčice, kao i rezultatima. Izbornik

    rajčice 3 dana

    trodnevnog programa za mršavljenje na bazi rajčice - najkraći, ali učinkoviti, omogućujući brzo izgubiti do 3 kg viška težine. Prema ovoj tehnici, za tri dana, uz svaki obrok potrebno je koristiti par zrelih rajčica. Istodobno treba raditi najmanje četiri jela. Iz prehrane treba isključiti sol, šećer, papar i druge začine. Procijenjena dnevna izbornik

    Trodnevna dijeta rajčice detaljno opisani u nastavku:

    • doručak: par kuhanih jaja bez žumanjaka i jedan veliki rajčice;
    • drugi doručak: 2 sitna komada tvrdog sira, 1 rajčica;
    • ručak: 150 g kuhane piletine salatu, rajčice 2 okusom fermentirani pečena, ulje iz maslina, kefir;
    • užina: ponavljanje ručak, naime sir i paradajz;
    • večera: salata od rajčice s dodatkom sira, kopar, cilantro, papra i soli.

    Važna napomena: Večera se treba održati najkasnije do 19.00 sati, a nakon tog vremena preporučljivo je ne jesti više.

    Dijeta sok od rajčice za 14 dana

    dijeta sok od rajčice se smatra kompleks, kao što je njegovo trajanje je vrlo visoka i iznosi 14 dana. Da bi se postigao željeni rezultat, koji ne utječe na zdravlje, dozvoljeno je da ga primjenjuje ne češće od 1 puta u 3 mjeseca. Kako bi se za to vrijeme da biste dobili osloboditi od 4 - 5 kg ekstra, dnevni menu trebao biti takav:

    • B: 200 ml soka od rajčice, 2 kriške raženog kruha, malo nemasnog svježeg sira i voća, osim za grožđe i banane;
    • ručak: mali dio kuhane riže, kuhane ribe, povrća, zelene jabuke i, naravno, čašu soka od rajčice;
    • večera( najkasnije do 18.00): malo riže i goveđeg kolača, pari, povrće i sok od rajčice.

    Važna napomena: U aplikacijski program rajčica dijeta treba jesti puno tekućine najprikladniji čaj, kava bez šećera, jednostavne ili mineralne vode.

    dodatak gore opisano, postoje i druge popularne dijeta metode koriste rajčice:

    • dijeta na juhu od rajčice je svakodnevno korištenje masnoće spaljivanja juha u bilo količinama;
    • dijeta na kefir i rajčice sok dovodi do bržeg mršavljenja, pogodnog za istovarivanje dana;
    • dijeta na heljdu i sok od rajčice traje do 5 dana, nije uravnotežena;
    • rajčica krastavac dijeta pruža obroke uglavnom s salatom od rajčice i krastavaca;
    • dijeta na rižu i sok od rajčice sastoji se od korištenja pića od rajčice 15 minuta prije glavnog obroka( riža).
    Također preporučujemo da pročitate članak o vegetarijanskoj prehrani.

    mišljenja liječnika i rajčice prehrani ^

    Rezultati rajčice niz dijeta od 2 - 5 kg ovisno o vrsti i trajanju. Najveći učinak može se dobiti u kompleksu s mobilnim i ispravnim načinom života, sustavnim fizičkim opterećenjima.

    Prema liječnicima, kratki trodnevni program prehrane ne može se prečesto ponavljati. Može se koristiti samo za istovarivanje dana. No, dugoročne metode bolje se primjenjuju s učestalošću od 1 puta u 3 mjeseca. Nakon postizanja željenog rezultata, da biste ga popravili, možete ponoviti program za gubitak težine 1 puta u šest mjeseci.

    pozitivan i oduševljen otzyvyhudeyuschih rajčice dietesvidetelstvuyut učinkovitosti, jednostavnosti, jedinstvenost i odlične podnošljivosti gore opisani programa. Unatoč činjenici da su doktori za razliku od brzog mršavljenja i vjerujem da za izgubiti težinu treba biti postupan, metoda mršavljenja temelji se na korištenju bogate i omiljeni rajčica je vrlo popularna u našoj zemlji i širom svijeta, jednostavan za nošenje i ne dovodi do komplikacija.
    Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: