Dijeta na kiseli kupus

smršavio na dijetu kiselim kupusom - to je najbolji način za izgubiti težinu za one koji žele izgubiti težinu brzo i bez nanošenja štete na njihovo zdravlje.

Kiseli kupus dijeta: korist za organizam ^

Ovaj jednostavan jelo je jedno od omiljenih jela u mnogim obiteljima, ali samo mali broj ljudi shvate prednosti prehrane na kiseli kupus: Ovaj proizvod sadrži mnoge korisne tvari, uključujući mliječne kiseline,koji poboljšava apsorpciju drugih elemenata.

glavna značajka na kiseli kupus dijeta za mršavljenje je da je jedan od najvažnijih niske kalorijske, a tijelo troši na probavu hrane više energije nego što je prima.

Dakle, nakon nekog vremena gubitka obavijest za mršavljenje težine, i nije čudo ako se volumeni idu na dijetu u kiseli kupus, jer je odjeća je često veliki trbuščić nestaje i „uši” sa strane.

dodatak sok od povrća često se koristi kiseli kupus mršavljenje: sadrži velike količine vitamina C i mliječne kiseline, koji je također normalizira metabolizam ugljikohidrata koja je važna za osobe s dijabetesom.

dijeta Pros na kiseli kupus:

• visoke učinkovitosti;
• Kupus brzo zadovoljava glad;
• sposobnost da koriste razne izbornike na bilo bolesti i trudnoće.

Koliko kilograma lišća na dijeti s kiselim kupusom

Postoje mnoge varijacije sustava napajanja, ali ako uzmemo u izračun mono-dijeta, onda je moguće da se baci 7-8 kilograma u samo tjedan dana. Manje strogi dijete su mnogo lakše, ali ih visak nije veća od 6,5 kg za isto vremensko razdoblje.

kalorijske dijeta s kiselim kupusom u rijetkim slučajevima to je veća od 1200 kcal, jer kako u kupus sadrži samo 19 kalorija na 100 g

Tijekom sljedećih proizvoda može se koristiti na dijetu kiselim kupusom:

• nemasno meso i riba;
• Voće i povrće;
• Mliječni proizvodi;
• decoctions, čajevi, voćni napitci,
• žitarica kaša;
• Mineralna voda bez plina - 1,5-2 litre dnevno.

ne mogu jesti masnoću, pržena, slatki, slani, dimljena ili brašna jela.

Kako kuhati kiseli kupus za prehranu:

• uklanja gornji lišće kupusa, shinkuem;
• klipa bacanje, kupus, pomiješajte s naribanim mrkve;
• sol, pire ruke, stavite ga u staklenku i pažljivo tamped;
• je prekrivena gaza, stavi pod jaram;
• ostavi da fermentira, jednom svaka dva dana piercing kupus drveni štap za oslobađanje nakupljene plinove iz nje.

Dijeta kiseli kupus: pravila, izbornici, zanimljivi recepti ^

dijeta pravila kiseli kupus:

• pije režim - što je strogo potrebno, jer voda ubrzava oslobađanje viška tekućine iz tijela;
• Kad meni nije prestroga preporučena minimalna vježbe ili fizičke aktivnosti;
• trebaju jesti 5 puta dnevno u pravilnim razmacima.

Dijeta kiseli kupus

Ova dijeta može se koristiti ne više od tri dana:

• Dnevno pojesti 1,5 kg iscijeđenog kupusa;Jedemo
• i raženog peciva, voda za piće.

heljda dijeta s kiselim kupusom

bi smanjili težinu od 5 kg za isti broj dana dopuštenih koristiti sve tri proizvoda na dnevnoj bazi:

Kuhano

• heljda( 500 g);
• Kiseli kupus( 1 kg);
• puno vode.

Dijeta kiseli kupus i kefir

Za učinkovitu crijeva čišćenje ne smije koristiti više od 5-7 dana ovom izborniku:

• imati doručak salata od jabuke i banane, popiti šalicu jogurta;
• ručak juha kiselog kupusa;
• Večera kupus, a jedan sat 200 grama jogurta piće.

Dijeta kiseli kupus i riža

Ova dijeta može baciti i do 8 kg tjedno:

• svaki dan, jesti 500 grama kuhane riže i isto - kiseli kupus;
• Ne zaboravite vodu.

Dijeta kiseli kupus i jabuke

Drugi izbornik čišćenje izgleda ovako:

• ujutro jedemo sir, piti čaj;
• Za ručak jede jabuku;
• Ručak Salata od kupusa i jabuke, kao i kriška cjelovitog pšeničnog kruha;
• popodnevni snack s jogurtom;
• večera kupus-jabuka salata.

Dijeta na kiseli kupus i krumpir

unatoč znatnim kalorija krumpira pomaže da brzo zadovoljiti svoju glad, tako da koristite ovaj izbornik je dopušteno 5-7 dana:

• Za svaki dan jesti 6-7 kuhani krumpir, 1 kg kupusa;
• koristi što je moguće malo vode.

dijeta juha zelje:

recept da izgube težinu od 7 kg za 10 dana, što je potrebno za hranjenje samo jedan juhu pripremio slijedećim receptom:

• samljeti stabljike luk celer, staviti u posudu zajedno sa 600 g usitnjenog kupus, dva narezane rajčicei paprike, ribana mrkva i sjeckani luk u jednakim količinama( 6 kom.);Cook
• na čir, zatim dodati smeđa riža( 4 žlice. .);
• Kuhati dok se ne kuha, već smanjiti toplinu.

dijeta kiseli kupus: recepti Recept

skuta salata s voćem:

• Izrežite oguljeni kriške naranče i limuna celuloze;
• pomiješana s 100 g sira, jogurt i miješati dodati u monotoniju.

jabuka salata recept:

• mljevenje jabuka bez kore, pomiješati s kiselim zeljem;
• ponovno punjenje s limunovim sokom. Recept

kiseli kupus:

• shinkuem i prženi luk na maslinovom ulju;
• čisti i trljati mrkvu, dodajte ga u luk i pržiti za 5 minuta;Nadalje
• staviti povrće kiseli kupus, promiješati i dodati pastu od rajčice;
• dodano 200 g vode, kuhati četvrt sata.

čišćenje Dijeta na kiseli kupus za mršavljenje: mišljenja, rezultati, stvarne priče o mršavljenju ^

liječnici vjeruju kiseli kupus vrlo koristan proizvod, ali ne preporučujem zlouporabom monotono korištenje duže od pet dana. Ako je uveo u izbornik i druga jela, to se smatra potpuno bezopasna, a može se koristiti i do dva tjedna, a ne da dobije kilograma u budućnosti, učiniti dana posta prilično redovito.

Kada izađete iz prehrane s kiselim kupusom prvo dodajte povrće, a onda - voće, a tek od drugog tjedna, možete jesti više junk food: kao što su meso, riba, itd

na tijelo i oblikuje dijeta za mršavljenje na. .kiseli kupus i heljde su kako slijedi:

• poboljšati metabolizam;
• smanjuje masu;
• poboljšava kožu i kosu;
• normalizira glukoze u krvi i kolesterol.

Recenzije prehrane na kiseli kupus mršavljenje naše redovite čitatelje također su vrlo pozitivni:

Marija, 28 godina:

"Ja sam pao 10 kilograma na kupus sam za dva tjedna. Znam da se toliko ne možete ograničiti, ali stvarno sam želio izgubiti težinu. Usput, praktički nije postojala glad, pa sam se mogao lako držati. "

Regina, 33:

" Bio sam iznenađen kad sam u samo nekoliko tjedana bacila 8 kilograma heljde i kupusa.

Julia, 38 godina:

"Bili smo težili 88 kilograma, ali sada mi je težina 79 kilograma, a sve to zahvaljujući čudesnoj juhu od kupusa koje sam jeo 14 dana, Smatram da je sasvim zadovoljavajuće, tako da iskušenje nije ni došlo "