Dijeta maline

maline - To je jedan od najukusnijih plodova, što je uobičajeno sakupljati u ljeto. Ljubav nije samo sva djeca i odrasli, to je izvrsna osnova za dijete.

malina dijeta: korist za organizam, preporuka nutricionistima ^

u ljudsko tijelo grimizna prehrani smatra se vrlo korisno:

• za razdoblje korištenja bobica snižava kolesterol,
• izvedene soli i žučnih kiselina,
• smanjeni tlak,
• poboljšava metabolizam,
• jača srčani mišić,
• normalizira rad crijeva.

Takav izvrstan učinak dati sljedeće korisne komponente sadržane u malinama:

• vlakana;
• Sredstva za suncanje;
• mikroelementi;
• Jod;
• Vitamini.

Dijeta malina: kalorična i kontraindikacije

100 g magenta bobice sadrže samo 41 kcal - hvala na tako male kalorija, oni su naširoko koristi u programe mršavljenja. Postoje određena ograničenja: dijeta za maline je kontraindiciran gipotonikam i ljudi s bolesti bubrega.

preporuke za uspješnu postignuća za crimson dijeta:

• od prvog dana u prehranu s malinama treba piti što više vode što je više moguće, idealno - najmanje 2 litre dnevno;
• također treba ukloniti iz prehrane sve brašno, dimljeni, pržena i masne proizvode.

malina izbornik prehrane i zanimljivi recepti za mršavljenje ^

istovara grimizno dijeta

• dana načinu pražnjenja omogućuje izgubiti i do 2 kg tjelesne težine i poboljšava zdravlje, poboljšava probavu i povećava otpornost. Po danu
• dozvoljeno jesti hranu od 700 g bobičastog voća i piti samo zeleni čaj ili vodu.
• 2 sata prije spavanja popiti čašu kefir.

monodiet na maline

Crimson mono dijeta je prilično kratka i traje samo 3 dana, samo voće i bobice se može jesti u ovom trenutku. Niske kalorijske izbornik za svaki dan može smanjiti težinu od 3-5 kg:

• ujutro jedemo bilo bobice pjenu, malina sok piti;Na
• jesti ručak jabuka i malina 200 g;Ručak
• bilo koje voće, salata i maline isti dio kao i prije toga;
• Za večeru smo popiti šalicu jogurta i bobičastog voća jedemo.

Dijeta maline za 3 dana

Ova metoda mršavljenja ne samo da mogu dobiti osloboditi od 3 - 5 kg viška težine, ali i znatno jačaju imunološki sustav. Sva tri dana dijeta treba pridržavati sljedeći izbornik:

• imati doručak šalicu jogurta, jesti maline( 100g);Na
• jesti ručak smjesu maline i matica( 200 g);
• Ručak dio kuhane piletine ili ribe s kuhanim povrćem;
• Večera pečeno povrće jedemo i 200 g svježih malina.

ukupno za sva 3 dana trebati 2 kg zrelih malina.

masnoće spaljivanja grimizni dijeta za 7 dana

brzo sagorijevanje masnoća u samo tjedan dana svaki dan mogu jesti samo ovih namirnica: maline, jagode, povrće, salate, kuhano povrće, agrumi, sušeno voće, kukuruz, mliječni pića. Izbornik Uzorak

masnoće spaljivanja dijeta je kako slijedi:

• Za doručak pojesti 200 grama malina i naranče;Na
• jedemo ručak, 30 g sušenog voća i jabuka;Ručak
• povrća salate i malina( 200 g);
• Za večeru, učiniti sve pari povrće, osim krumpira.

Dijeta

maline s mlijekom

trodnevni dijeta za maline i mlijeko smanjuje težinu 2-3 kg zbog mlijeka - malina žele, izazvati intenzivan spaljivanje masnih stanica.

Prvi dan:

• Za doručak jedemo maline( 100 g), pijemo čašu ryazhenke;
• Pijemo jelo od mlijeka i malina( staklo);
• Za ručak, kuhajte piletinu, sezonu s umakom od maline;
• Večera s orasima( 1 tbsp.) I čašu maline.

Drugi dan:

• Za doručak jedemo maline( 100 g), pijemo kefir;
• Nakon 2 sata jedemo čašu malina pomiješanu s 2 žličice.med, pijemo kissel;
• Ručak kuhana riba( 200 g) i salata od povrća;
• Ponavlja se večera, kao posljednji put.

Treći dan:

• Za doručak miješamo čašu malina s kefirom;
• Nakon nekoliko sati imamo snack s bobicama i lješnjakom, pijemo ga s želežom;
• Ručak kuhano meso govedine( 150 g) i povrća salata od mrkve;
• Za večeru, ispeći 2 jabuke, pospite grožđicama i prelijte umak od malina.

Ako želite, možete produljiti dijetu 7 dana, tako da trebate izmijeniti gore navedeni izbornik kroz vrijeme.

malina ketona Dijeta

U 60-ih godina prošlog stoljeća kao dio malina ketona grupe je otkrivena - masnoća plamenika, koji su zamijenjeni nakon obrade nekoliko kilograma bobica.

• Možete kupiti ketone u obliku kapsula, koje morate jesti 2 puta dnevno za vrijeme obroka( 1 kom.).
• Nakon otprilike 40 sati, masne stanice počinju se razgraditi i blokirati, a tijekom unosa lijeka zabilježeno je smanjenje apetita.
• Ako se tijekom jednog mjeseca izvodi tijek smanjenja težine, izgubiti oko 10 kg tjelesne masti.

malina Dijeta: mišljenja i rezultati mršavljenja ^

malina dijeta za mršavljenje pomaže poboljšati cijelo tijelo, poboljšati zdravlje i postići savršene rezultate gubitak težine brzo. Prema mišljenju nutricionista, ne može se zloupotrijebiti jer glutation vitamina može imati obrnuti, negativan učinak. Težina, naravno, će se smanjiti, ali znojenje može povećati ili može doći do osipa.

Da biste zadržali broj nakon gubitka težine, dovoljno je napraviti nekoliko puta mjesečno za istovarivanje dana i pokušajte ne jesti previše kalorijske hrane.

Recenzije maloprodajne dijete naših redovitih čitatelja također su vrlo pozitivni. Mi objaviti neke izvatke iz pisama poslanih na našu redakciju:

Irina, 29 godina:

«I lako skinula 5 kg, sjedeći na način opskrbe trodnevnog sa malinama. Naravno, u isto vrijeme se bavi sportom, ali je važna uloga ispravan i zdrave hrane »

Maria, 38 godina:

« Grimizna mono-prehrana je vrlo teško za mene, a ja ne mogu stajati ga više od jednog dana. Tijekom tog vremena, težina smanjena 1 kg, barem ne uzalud patio »

Inna, 45 godina:

« U mojim godinama to je već vrlo teško izgubiti težinu, ali sam to učinio zbog prehrane na malina s mlijekom. Međutim, nisam napravio poljubac - samo tuku ove 2 sastojke s mikser i vidio. Usput, sada ne težim 53, ali 53,5 kg »