Tekuća prehrana

- odličan način,dopuštajući jedan - dva tjedna bez bolne gladi ukloniti višak kilograma, potpuno čist crijeva i dovesti tijelo od štetnih toksina.

esencija tekućina dijeta sustav ^

U srži tekućeg dijeta je korištenje niske kalorijske hrane u tekućem obliku i vode. To voda je najbrži i najučinkovitiji način za izgubiti težinu i tekuće hrane kako bi se smanjila unos kalorija, savršeno zadovoljava glad, i omogućuje tijelu da provode manje vremena i energije da ga probaviti.

Osim toga, tijekom mršavljenja za tekuću hranu trbuh postupno počinje opadati, što ne samo da će i dalje koristiti malu količinu hrane, ali i učiniti rad intenzivnije drugih organa.

prednosti tekućih prehrambenih metoda:

• nije osjetio oslabiti glad
instagram viewer
• tijelo i crijeva potpuno su izbrisani;Za
• 1 - 2 tjedna prehrambenih višak mršavljenja količine 4 - 6 kg;
• je vrlo jednostavan za prijenos;
• čuva normalnu tjelesnu aktivnost i dobro raspoloženje;
• tijelo postepeno postaje zasićena korisne tvari.

Jedini nedostatak ovog sustava je njegova moć neravnoteža. Osim toga, njegov poštovanje nije baš ugodno vrijeme za zaposlene ljude. Zato je najbolje staviti na tekućem načina prehrane za vrijeme praznika. Tekuća hrana

strogo kontraindicirana u prisutnosti jetre, bubrega, srca i crijeva. Glavno pravilo koje treba slijediti u određenom prehrambenim sustavom opskrbe, ova stroga dijeta u nedostatku čvrstih hrane i pitke tekućine dozvoljeno svakih 50 - 60 minuta.

tekućina dijeta: O izbornicima i recepte zvijezde ^

dnevni meni treba sastojati od povrća pića, voćnih sokova, piletine i povrća juha bez soli, mlijeka i mliječnih proizvoda, nezaslađen kave i čaja, juhe i kompoti. Tekuća hrana je dizajniran za čišćenje izlučivanje dodatne četiri ili više kilograma i štetnih tvari začepljenje tijelo.

Ova dijeta ima svoje nijanse i načine kuhanja juha i sokove:

• tekućine treba konzumirati svaki sat u iznosu od 200 grama;Pića
• stisnutu povrća ili voća, mora se razrijediti s vodom u omjeru od 3: 1;
• recept pileće juhe: 400 - 500 eura g pile ispiranje i staviti posudu s dvije litre vode. Tijekom kipuću juhu, izvadite pjene i kuhajte još 60 minuta. Po želji, dodajte mrkvu sjeckani u komadiće i bilje( peršin, vlasac i kopar).Zatim se juha mora filtrirati.

izbornik Uzorak sustav dijeta hrana su:

• 08:00 - uvarak od zobi, riže ili zobenih pahuljica;
• 09:00 - marelica kompot;
• 10:00 - zeleni čaj vruć;
• 11:00 - bundeva ili mrkva piće;
• 12:00 - mlijeko ili jogurt 1% za piće;
• 13:00 - kuhana vruće vode;
• 14:00 - bobica sok;
• 15:00 - juha od mršavih dijelovima pilića;16:00 - kava;
• 17:00 - piti od voća;
• 18:00 - juha od povrća;
• 19:00 - mlijeko;
• 20:00 - sok od rajčice;
• 21:00 - kuhana topla voda.

tekućina dijeta

Angelina Jolie Angelina Jolie Tekuća hrana joj je pomogao da se stavi u savršenom stanju nakon trudnoće. Njegova suština je u svakodnevnoj uporabi u roku od 3 tjedna od povrća i piletine juhe, biljni čajevi, voćni napici i svježe bobičasto pića. Osim toga, prehrambene tjedana uz dnevnu i intenzivnog fizičkog treninga. Dakle, holivudska filmska diva uspješno započeo 10 kg i donio njezin lik u savršenom stanju.

tekućina dijeta Adriana Lima Adriana Lima

Dijeta je vrlo učinkovit u smislu mršavljenja, ali se smatra vrlo jaka i može uzrokovati ozljede. U devetodnevnom prehrani poznati model uključuje samo čistu vodu za piće i proteine ​​s niskokaloričnim koktelima. Održavanje takve prehrambene tehnike je poželjno samo u izuzetno rijetkim slučajevima, na primjer, prije vrlo važnog događaja.

rezultati, pravi tanki i liječnici savjeti o metodi za tekuću hranu ^

rezultate tekući dijeta - uzimajući osloboditi od dodatnih 4 kg ili više, ispuštanje tijela nakupljenih toksina, poboljšanje zdravlja i noktiju, kose i kože. Da bi izgubio težinu nije odlučio vratiti, potrebno je kompetentno pratiti izlaz iz prehrane.

Nakon završetka dvotjednog programa prehrane, potrebno je pridržavati se određene prehrane za sljedeća četiri dana. Ispravan način izlaska nakon prehrane je neophodan kako bi se konsolidirao rezultat i ne prouzročio štetu zdravlju.

Prije svega, vrijedno je koristiti kolačiće, slatke proizvode i prženu hranu. Uzorak izbornik pri izlasku prehrambene tehnika može biti kako slijedi:

• ponedjeljak Doručak: kupus pire krumpir i čašu kefir;
• Ručak: srednja mrkva, kuhana i prošla kroz finu ribu, sok od naranče;
• Ručak: sok od bobičastog voća, kruška od kruške;
• Snack: juha od povrća, biljna dekocija;Večera: bundeva tekućina pire krumpir, kefir.

Utorak

• Doručak: povrće, svaka salata, kefir;
• Ručak: 1% jogurta za piće - 250 g;
• Ručak: piti od citrusa, povrće gulaš;
• Snack: voćni sok od brusnice ili jagode, salata od voća;
• Večera: čaj, zelena salata, repa, zeleni luk i mrkva.

Srijeda

• Doručak: tekući mlijeko kašu( proso ili heljda), povrće juha;
• Ručak: komadić marelica, sitno nasjeckana salata od povrća;
• Ručak: mlijeko, juha od povrća od gljiva;
• Snack: pileća juha;
• Večera: ryazhenka, povrtna gulaš, salata od repe ili mrkve.

četvrtak

• doručak: jagoda sok, zobeno brašno uz dodatak suhe marelice, šljive, grožđice,
• ručak: pire od jabuka, kompot od marelica;
• ručak naslanjanje ribe odreska, pire od krumpira, 50 g raženog kruha, kompot;
• Snack: koktel voća;
• Večera: pileća juha, zelena salata i povrće, kava.

Recenzije o tekućoj prehrani žena koje izgube težinu ovom metodom su vrlo pozitivne. Osim toga, svi su primijetili da tijekom dva tjedna nisu samo olakšali težinu, već nisu osjetili glad, nelagodu i druge neugodne posljedice.

Nutricionisti smatraju da tekući sustav hrane uzrokuje određeni stres za tijelo i preporučuje ga koristiti kao jedan tjedan istovara, a ne više od jednom svaka tri mjeseca.

Također preporučujemo vam da gledate videozapis s korisnim savjetom dijeteta o tri najbolja dana izdanja koja vam pomažu u bržem i učinkovitijem gubitku težine: