Dijeta 3 3 3

dijeta „333” - tehnika za brzo mršavljenje, koji se sastoji od jednostavnih pravila i zdrave namirnice koje potiču mršavljenje.

Dijeta 3 3 3: suština, prednosti, ima i mršavljenje ^

bit mršavljenja na dijeti 3 3 3 se sastoji od sljedećih značajki:

• trebaju jesti svaka tri sata tijekom tri dana određenog proizvoda, a svi 9 dana dijele se u tri ciklusa;
• Ovaj pristup omogućuje brzo smanjenje težine zbog niske kalorija i stalno korištenje istih jela tri dana.

Dakle, kada koristite ovu dijetu potrebno je sljedeće:

• nemasni jogurt( 1%);
• bijela riža;
• Kuhano pile bez kože;
• Zelene jabuke;
• Medeni pčelinji.

Svi drugi proizvodi su potpuno zabranjeni, inače je bit tehnike izgubljeno.

Visoka učinkovitost dijeta 3 3 3 s obzirom na činjenicu da je za tri dana tijelo ima vremena da se navikne na istu hranu, pa počne metabolizam kalorija kao i prije, ali četvrtog dana, kada dođe do promjene proizvoda, on opet počne intenzivno cijepanje masti,

Dijeta Korisna 3 3 3 mršavljenje

Za razumijevanje osnovne osobine tehnike trebaju biti upoznati sa svim ins i outs dijeta 3 3 3:

• Preselio ta hrana nije lako, jer se razlikuje monotoniju i relativnu sitost, ali svi proizvodi imaju čišćenje svojstva, što može poboljšati rad crijeva i ubrzati metabolizam;Gubitak
• Težina događa upravo na štetu čišćenje i smanjuje volumen želuca, ali ako se vratiti na staru prehranu s keksa i slatkiša, dodatna težina se može vratiti;
• Tehnika nije pogodan za one koji imaju bolest kronične prirode, kao i trudnice i dojilje majke, kao i ograničena moć pretpostavlja manjak korisnih tvari za zdravlje.

Koliko možete izgubiti na dijeti 3 3 3

najveći rezultat donosi brze prehrane na kefir i jabuke, koji pada na treći ciklus: 3 dana na to uspijeva baciti do 4 kilograma, i dobro očišćenim crijevima.

kalorijske dijeta 3 3 3 prilično rijetke: bez obzira na izborniku, moguće je koristiti dnevni maksimum od 1000 kcal, te u nekim slučajevima to je oznaka spuštena na 800 kcal.

Dijeta 3 3 3 mršavljenje izbornici, recepti, pravila ^

pravila prehrane 3 3 3:

• prvo mora biti podijeljen u tri ciklusa, i jesti ovih dana je indiciran samo u izborniku proizvoda;
• Preporuča se mnogo vode za ubrzavanje postupka pročišćavanja;
• proizvodi trebaju biti samo svježe, posebno jogurt: od trenutka proizvodnje trebalo proći više od tri dana, a njegov sadržaj masti ne smije biti veći od 1%;Izbornik
• Unaprijed proizvodima treba biti podijeljen na 5-6 komada i jede svaka 3 sata.

Dijeta 3 3 3

kefir U principu, to traje devet dana, koje su podijeljene u tri ciklusa:

• od 1 do 3 dana jesti rižu i jogurt;
• od 4 do 6 dana jedemo piletinu i kuhani jabuke, jogurt piti;
• Od 7 do 9 dana jedemo jabuke i kiselo mlijeko.

Dijeta 3 3 3

izbornik riže prvog ciklusa je kako slijedi:

• Jedemo 400 g kuhane riže dnevno;
• Pijte 1-1,5 litre obranog jogurta.

Dijeta 3 3 3( riža, piletina, jabuke)

Tijekom drugog ciklusa Koristeći ovaj izbornik:

• 1L Pijte jogurt;
• 1 kg kuhane piletine;
• Jelo 300 g riže;
• Jedemo 3-4 jabuke.

Dijeta

3 3 3( jogurt i jabuke)

U trećem ciklusu će pojesti sljedeće proizvode:

• 1 kg svježe jabuke
• 1 litre kefira s niskim udjelom masti. Dijeta Recept

3 3 3

riža kaša Recept:

• Noću sipati 250 g riže s vodom, dodajte 3 žlice.l.med, a ujutro isperemo škrob;Ulijte u tavu
• 0,5 litara vode, kuhanje, baciti kuhati rižu i četvrt sata.

recept kuhani pileći:

• Vedro luk i mrkva, kuhati vodu bacanje povrća u tavi;
• Očistite piletinu od korijena, kuhajte u tavi dok ne kuhate.

čišćenje koktel recept:

• Uzmite 3 jabuke, izvadite ih iz kore, roštilju;
• Sve dodamo u 1 litru kefira, pijemo tijekom dana.

Kako mršaviti na dijeti 3 3 3: mišljenja, rezultati mršavljenja ^

Općenito, takva čišćenja je samo pozitivan učinak na tijelo, ali samo ako traje više od 9 dana. Isto mišljenje dijeli liječnika: oni vjeruju da ako je prehrana 3 3 3 ne postoje kontraindikacije, može se slobodno koristiti. Da biste spriječili debljanje, dovoljno je trošiti tjedne dionice za pražnjenje i pridržavati se pravilne prehrane. Kao

izlazi nakon napornog dijeta 333:

• U prvom tjednu uvođenja voća i povrća u jelovniku male količine;
• Kalorični sadržaj prehrane se glatko povećava, za 100-150 Kcal dnevno.

Koji su rezultati kefir dijeta 3 3 3:

• Učinkovito mršavljenje;
• Ubrzanje metabolizma;
• Uzimajući osloboditi od toksina i toksina.

Recenzije dijeta za mršavljenje 3 3 3:

Anastasia, 23 godina:

«Smršavio sam na ovoj prehrani za čak osam kilograma, i mislim da je to sasvim dobar učinak s obzirom na činjenicu da ona nije bila previše gladna - postoje tehnike i težih, Rezultat je vrlo sretan, vraćam se za nekoliko mjeseci kako bi ga koristiti za izgubiti još najmanje 7 kilograma »

Tatiana, 34 godina:

« On ‘333’ izgubio sam 7 kg u samo devet dana, to je nevjerojatno! Naravno, bez složenosti nije učinjeno u smislu da jedu kao vrlo često, ali za takav rezultat da trpe i do umjerena apetit i dalje vrijedi »

Zhanna, 39 godina:

« Zahvaljujući ‘333 prehrane’ Ja sam uspješno pala 10 kilograma,i neću se ovdje zaustaviti. Mislim da tri mjeseca kasnije opet ponoviti sve cikluse, jer višak težine i dalje lijevo, put i ne toliko kao prije. "