Šljiva Dijeta

zaljubitelji sočnih i zdravih plodova prehrani šljive će biti najbolja opcija za mršavljenje, kao i šljive zadovoljiti glad i promicati brz čišćenje tijela.

mršavljenje šljiva dijeta: su pro i kontra ^

mršavljenje suština pomoću sudoper je u tome da osoba ima za jesti visoko-kaloričnu hranu umjesto masnu korisne plodove.

Uz oštar pad energetskog unosa tijelo počinje samostalno vađenje energija uništava masne stanice. Treba napomenuti da je kalorijska dijeta na šljiva rijetko više od 1200 kcal dnevno, budući da je 100 g ovog voća sadržane samo 42 kcal.

Za one koje zanima, da li volumena na dijeti šljiva, važno je znati princip njegovog djelovanja ide: što se razbije masti, također pridonosi smanjenju struka i bokova, pa gubljenje težine pomoću ove tehnike omogućuje graciozan lik.

Prednosti šljive dijeta za tijelo:

• ogromne prednosti u obliku crijeva čišćenje, poboljšanje metabolizma, usporava proces starenja, spriječiti kardiovaskularne bolesti i eliminaciju toksina;
• Brzi rezultat.

imati dijete na sudoper i mane:

• U većini slučajeva, nose tešku dijetu zbog neuravnotežen izbornika;
• šljiva tehnika je kontraindicirana u bolestima probavnog trakta, dijabetesa, reumatizam, giht, kao i za vrijeme trudnoće i laktacije.

Koliko možete izgubiti na dijeti šljiva u zdravog mršavljenja

brzine na sve drugačije, i još dodatnih kilograma - koji uspijeva izgubiti težinu brže. U prosjeku, na dan opskrbe smanjenja šljive težine od oko 1 kg, a ta brojka se smatra najbolji i najsigurniji.

popis ovlaštenih proizvoda ovisi o meni, ali u većini slučajeva oni su samo pod uvjetom da korištenje odvoda, vode, zeleni čaj, voće i povrće.

strogo je zabranjeno jesti bilo masne i pržene hrane, kako se ne bi smanjila učinkovitost mršavljenja dijeta šljiva.

Dijeta šljiva za mršavljenje kod kuće: izbornici, pravila, recepti ^

dijeta pravila šljive dijeta:

• Da ne osjećam previše često gladi, a istovremeno i brzo izlučiti višaktekućina mora povećati konzumira voda - 1,5 litara na dan ili više;
• Budući izbornik je prilično siromašan i jednoličan, sve uključeno u proizvodima, potrebno je podijeliti na 5-7 dijela i jesti tijekom dana;
• Pri korištenju mono-dijete zabranjuje se svaka tjelesna aktivnost.

šljiva monodiet trajanje

u prehrani ne smije biti veća od tri dana, tijekom kojih je potrebno koristiti sljedeće proizvode:

• šljive( 1 kg);
• pročišćena voda;
• Zeleni čaj.

iscjedak dan šljive

Ova verzija je skraćeni kopija prethodnog, osim za neke promjene:

• uklonjen iz izbornika, zeleni čaj;
• Ostavimo samo sudoper i vodu u istoj količini.

šljiva dijeta za 2 dana: izbornik

Drugi način istovara dva dana izgleda ovako:

• doručak 100 grama svježeg sira, dio šljiva i zelenog čaja;
• jeli smo voće za ručak;
• ručak salata od povrća, šalica šljiva;
• Sljubice šljiva;
• Objedamo 100 g kuhana mesa i šljiva.

Dijeta sok od šljiva

Gubitak težine uz pomoć šljiva sok može prakticirati bez bitnog mijenjanja prehrane, vođeni ovim pravilima:

• Izbornik ne smije sadržavati prženu, slatku i masnu hranu;
• Svaki put pola sata prije jela, popiti 200 g soka s pulpom.

Voće dijeta za šljive i jabuke

Za potpuni detoksikaciju tijela za 3 dana preporučuje se koristiti sljedeći izbornik:

• dnevno pojesti 800 grama zelenih sorti jabuka, a isto sudoper;
• Pijte do 1 litre kefira s niskim udjelom masti.

Dijeta šljive i jogurt

Također možete koristiti ovu metodu za jednodnevni očistiti:

• konzumirati 1 kg šljiva;
• Pijte do 1.5 litara kefira( 1%).

šljiva dijeta Larisa Dolina

Ovisno o svrsi pjevača jede dobro:

• Ako želite izgubiti težinu brzo, onda jedemo 1 kg šljiva dnevno tijekom 5 dana, druga hrana ne može biti prihvaćen;
• Ako nemate snage da izdrži mono-dijeta, jesti u jutro 200 grama za nekoliko mjeseci šljive.

Recepti za šljive dijeta

šljiva salata recept:

• Grind 300g šljiva, malo kuhane piletine i zelena salata;
• Pomiješajte malo slane i crne paprike, dodajte sok s limunom.

šljiva juha recept:

• Ulijte u posudu vodu, dodajte šećer, dovesti do kuhati, cimet i širi se operu i oguljene koštice šljive;
• Izrađujemo hladan škrob škroba, 5 minuta prije spremnosti, dodamo ga u posude;
• Neka se ohladi juha, prije dodavanja na stol dodaj mrvice.

recept povrće salata:

• samljeti papar, krastavac i zelje, trljati sirove mrkve, dodajte sjeckani kuhano jaje;
• Sve izmiješajte, solite i ulijte maslinovim uljem.

učinkovit šljiva dijeta: mišljenja liječnika, rezultati mršavljenja ^

kao radikalna tehnika mršavljenja je sigurno samo ako ne prakticiraju to više od tjedan dana. Prema liječnicima, zlouporaba krute prehrane često dovodi do pogoršanje bolesti probavnog sustava, tako da ne mogu koristiti više od tri puta godišnje. Postoji i alternativna mogućnost - održavanje dana istovara na tjednoj osnovi.

Kao rezultat prehrane na šljiva za brzo mršavljenje nije tako jednostavno staviti u red njihov oblik, ali i za normalizaciju metabolizma i poboljšati funkcioniranje unutarnjih organa.

Ispravan izlazak nakon šljive prehrane sastoji se od dvije faze:

• U prvom tjednu postupno uvodimo povrće i voće;
• Od sedmog dana dodamo meso i ribu s niskim udjelom masnoća.

recenzije šljiva dijeta mršavljenje naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Zhanna, 30 godina:

«sam radio u obavljanju kanalizaciju, korist su jako dobro zadovoljiti glad.1 dan izgubiti oko 700 g, a opet ne vidim bolji izbor za sebe »

Galina, 33 godina:

« uspjela sam baciti 5 kilograma tjedno samo na dijeti šljiva. Naravno, biti teško održati toliko sofisticirani prehranu, ali u ogledalu stimulira moje volje, i na kraju nisam osjećala glad četvrtog dana »

Marina, 39 godina:

« Skinula sam na kanalizaciju od oko 3 kg uisti broj dana, a želim reći da nije tako teško već bez obilne hrane. Sada imam dovoljno hrane da ne dobijem težinu i ostanem u dobrom stanju "