Dijeta na Vinaigretteu

dijeta vinaigrette - posebna dijeta, stvorena za one koji vole tradicionalni za zemlje bivše salata Sovjetskog Saveza, što je njegov temelj.

dijeta vinaigrette: bit, komunalne i značajke za aplikacije ^

bit mršavljenje vinaigrette je niske kalorijske salate, jedan dio težine 160 grama sadrži samo 90 kalorija.

To je zbog tog gubitka težine je vrlo brzo, jer je tijelo osjeća nedostatak energije, i to mora izvući iz svojih masnih naslaga.

Govoreći o tome da li Vinaigrette je korisna za mršavljenje, a ne mora: proizvoda dostupnih u Sadrži vitamine, željezo, kalij i beta-karotena - elemente koji pozitivno utječe na crijeva i želudac, jačanje kose i noktiju, poboljšati stanje kože,normalizira krvni tlak, snižava kolesterol u krvi.

Pro i kontra od dijeta na Vinaigrette salata

konzumacija namirnica ima mnoge prednosti:

• Ova salata se brzo zadovolji glad, toliko nelagoda ne pojaviti tijekom mršavljenja;
• zima, ova tehnika je vrlo bitno: na policama malo izbor povrća, ali one koje su potrebne za pripremu salata, uvijek prisutan;
• elektroenergetski sustav je pogodan i za trudnice.

Nedostaci uključuju monotoniju izbornika: u nekim slučajevima potrebno je jesti samo salatu, ali zbog mono-dijeta sitosti lako tolerirati.

Koliko možete izgubiti na dijeti s vinaigrette

U ovom slučaju, to sve ovisi o trajanju, na primjer, brzo dijeta na salate salata, koja traje 3 dana, omogućuje vam da izgubite težinu 3-4 kg. Ostale izvedbe uzeti više vremena, ali visak njih može biti i do 10 kg.

dnevne kalorijske dijeta s vinaigrette varira od 700 do 1200 kalorija, tako da gubitak gubitak težine težine je brz i siguran za zdravlje.

Koji proizvodi koriste se za pripremu vinaigrette:

• krumpira: poželjno je dodati na salatu u najmanju ruku, i da je najbolje da ga isključiti, jer sadrži dosta škroba;Mrkva
• ;
• Kuhani grah;Luk
• ;Kiseli kupus
• ;
• repe.

vrijeme mršavljenja je dozvoljeno jesti i druga jela, ali uz jedan uvjet: da ne sadrži šećer ili brašno, da se malo masnoće i ne-nutritivna, inače učinkovitost ishrani na vinaigrette može se svesti na nulu.

vinaigrette - dijeta za mršavljenje izbornike, recepti, pravila ^

vinaigrette:

• za salate umjesto suncokretovog ulja bolje je koristiti maslinovo ulje;
• Predmet monodiets Vinaigrette mogu jesti neograničenim količinama, ali u razumnim granicama za tijelo;
• Kako bi se izbjegao osjećaj gladi i brzo čisti crijeva, morate piti puno vode: 1,5 l dnevno.

dijeta vinaigrette: meni za 3 dana

više ili manje meka opcija tehnika uključuje korištenje izbornika za sva tri dana:

• doručak i čašu mlaćenica vinaigrette;
• Za ručak jedemo voće;
• ručak Vinaigrette;
• popodnevni snack bilo koje voće;
• Večera Vinaigrette običnog jogurta;
• noću piti kefir.

Dijeta vinaigrette minus 5 kg za 5 dana

Da bi se postigao najbolji učinak preporučujemo sljedeći izbornik:

• Ujutro jedemo voće, pijemo kefir;
• Za ručak jedemo salatu;
• Imamo ručak s istom salatom i jogurtom bez masnoća;
• Mi jesti jabuku;
• Večeramo s juhu od povrća.

Dijeta Vinaigrette

10 dana 10 dana može baciti i do 8 kg, ako se pridržavaju tih ograničenja:

• jede na dan ne više od 50 g salate;
• Jedite zalogaj 3-4 puta voćem;
• Pijemo 400 g low-fat kefira.

monodiet o trajanju Vinaigrette

ove izvedbe je od 3 do 5 dana:

• punjenje samo Vinaigrette( 1 kg);
• Pijte što je moguće više vode.

dijeta „vruće Vinaigrette»

Suština ove tehnike smanjuje za jelo salata vruće večeru:

• imati doručak zobene s grožđicama;Ručak s juhom od žitarice i salatom od povrća;
• Imamo večeru s vrućim vinaigrettima, pijemo šalicu zelenog čaja.

Dijeta na vinaigrette i heljdu

Svi poznati mono-dijeti na heljdu mogu se raznolikima uključivanjem vinaigrette u njemu. Koristite ovaj izbornik ne može biti dulji od dva tjedna:

• Svakodnevno jedite 500 g hrenovite heljde i istu količinu - vinaigrette;
• Obratite pažnju na režim pića. Od pića se dopušta samo zeleni čaj i voda.

dijeta salata na Mikhailov

sustav napajanja dijetetičar Mikhailova možete vježbati više od 5 dana:

• ujutro jedemo žitarica kaša sa suhim voćem;
• ručak s povrćem i salatom;
• Za večeru napuštamo jednu vinaigretu.

Vinaigrette dijeta za trudnice

Tijekom trudnoće vrlo je važno uključiti u vašu prehranu zdrava jela, koja je vinaigrette. Da biste izgubili težinu, pored ove salate trebate jesti sljedeću hranu za dva tjedna:

• Meso i riba s niskim sadržajima masti;
• Curd i jogurt;
• voće;
• Povrće;
• Bobice;
• matice;
• Groats.

Recepti vinegretnoy

dijeta salata recept:

• kuhati krumpir, mrkva i repa, izrezati na kockice, dodati grašak iz limenke;
• Pospite sa sjeckanim lukom, zelenjem i solom;
• Dodamo kiseli kupus, napunimo s low-fat kefir ili maslinovim uljem.

Recept za zobene pahuljice:

• Skuhajte 1 litru vode, ispustite 1-2 žlice.pahuljice;
• Kuhajte na laganoj vatri 20 minuta;
• Dodajte ispran grožđice, nakon 7 minuta uklonimo sve od tanjura.

Recept za juhu od povrća:

• U tavu ulijte 2 litre vode, stavite isti krumpir u posudu;
• sjajni mrkvu i luk, izrezati brokule, staviti u juhu;
• Solim, pospite sa začinima i biljem, kuhajte dok ne kuhate.

Kako mršaviti na dijeti uz pomoć vinaigrette: recenzije, rezultati mršavljenja ^

Unatoč salata korist, liječnici ne preporučuju ograničavanje prehrane samo za njih više od dva tjedna. Ako se pridržavate ovog savjeta i primijenite metodu ne više od dva puta godišnje, tada nećete imati nikakvu štetu tijelu.

Također je važno napraviti ispravan način izlaska nakon teške prehrane na vinaigretteu:

• Prvi tjedan dodatno upoznaje i druga povrća koja nisu prisutna u salatama;
• Od drugog tjedna dopušteno je jesti malo mesa i kuhana jaja.

Rezultati prehrane vinaigrette koristit će samo ako se pridržavate svih pravila:

• Kosa i nokti postaju čvršći;
• Masa i volumen tijela se smanjuju;
• Metabolizam je stimuliran.

Recenzije o prehrani za mršavljenje s vinaigrette naših redovitih čitatelja također su vrlo pozitivni:

Yana, 28 godina:

"Volim vinaigrette i ostao na njoj tjedan dana. Za to vrijeme, uspješno skinula skoro osam kilograma, pa prigovoru nemam »

Julia, 35 godina:

« Ja sam na dijeti od tankih Mikhailov 3 kilograma kada je bilo potrebno da se pripreme za vjenčanje svoje sestre. Dobra vijest je da daje brz učinak, inače bih se osjećao na svečanosti nije baš ugodno s ispupčen trbuščić »

Natalia, 38 godina:

« Ne mogu reći da je salata je moje omiljeno jelo, ali, po mom mišljenju, izgubiti težinu na njunajprikladniji: srdačna, sadrži puno vitamina i, što je najvažnije, ima malo kalorija »