Citrus Dijeta

citrusa dijeta - odličan način da se očisti tijelo i riješiti se viška težine, pogodan za one koji vole naranče, grejp, limun, mandarine i grejpfrut.

Citrus dijeta za mršavljenje: suština, prednosti i značajke ^

glavna značajka citrusa dijeta za mršavljenje se smatra sposobnost Citrus masnoće spaljivanja.

Svi znaju da je, na primjer, grejp se koristi u mnogim metodama korekcije težine zbog prisutnosti u njemu narginina - tvar koja potiče sigurnog uništenja masnih stanica.

Ostali proizvodi iz prehrane na agrumima su također od velike koristi za organizam:

• limun normalizira hormonsku ravnotežu, stabilizira metabolizam, uklanjanje toksina i otpadnih proizvoda;Naranče
instagram viewer
• bogat askorbinske kiseline poboljšati metabolizam stanica, smanjenje kolesterola, stimuliraju probavu i jačanje imunološkog sustava;
• Mandarine vratiti ravnotežu vitamina, poboljšati stanje pacijenta u prehlade;
• grejpfrut jača srčani mišić, normalizira sve tjelesne sustave, povećava elastičnost zidova krvnih žila.

Prednosti citrusa prehranu su kako slijedi:

• Svi agrumi su dobro zadovoljiti glad, tako da se presele dijeta nije previše teško, unatoč prilično „gladan” izbornika;
• S ovog postupka opskrbe može u potpunosti očistiti svoje tijelo od štetnih tvari i ojačati imunološki sustav;
• Ovaj elektroenergetski sustav je vrlo učinkovit, a omogućuje vam da izgubite težinu u kratkom vremenu.

Svaka dijeta ima svoje nedostatke, i to - nije iznimka:

• Neki izbornici su još uvijek vrlo rijetka, i osjećaj gladi će posjetiti povremeno;
• Dijeta nije pogodan za osobe s alergijama, jer citrusa može izazvati alergije. Također je zabranjeno posegnuti za takav gubitak težine tijekom trudnoće, dojenja ili ako imate kronične bolesti.

Koliko kilograma lišća na citrusa dijeta pogled

vrlo strogim izbornika, gubitak težine na agrumima omogućuje baciti 5-7 kilograma tjedno, u isto vrijeme svaki dan ispada da ne konzumiraju više od 1.000 kalorija. Drugo pitanje je da li su iznosi proveo na citrus dijeti: u stvari, to je doslovno 3-4 dana nestati ispupčen trbuščić, ali stvari se mogu vratiti u svoje krugove, ako na kraju niske kalorijske dijeta za početak opet jesti masnu hranu.

Koje proizvode, osim agruma, mogu biti prisutni u izborniku:

• jaja;
• Proizvodi od kiselog mlijeka;
• sokovi;
• Kashi;
• Niska masnoća i meso;
• Povrće;
• Zelena.

što je zabranjeno koristiti:

• Svaka masna, soljeni, dimljeni ili ukiseljene namirnice;
• Kiselo i slatkiši.

Citrus dijeta: Pravila, izbornici, zanimljivi recepti ^

dijeta pravila citrusa dijeta:

• treba piti što više čisti vodu ubrzati izlučivanje viška tekućine, a kao rezultat - gubitak težine;
• nije dozvoljeno prisustvo drugih namirnica tijekom monodiets a kad mršavljenja pojavljuje samo na dva specifična jela.

Citrus dijeta za 3 dana

Express metoda omogućuje vam da biste dobili osloboditi od 3 kg viška težine, jede po ovom principu:

• Dnevno pojesti i do 1,2 kg bilo agruma;
• piti 1 čašu vode svakih 1,5-2 sata.

Citrus dijeta za 4 tjedna

Kako izgubiti i do 15 kilograma, trebate jesti sve odobrene proizvode, koristeći ovaj primjer izbornik:

• Doručak s grejpfrutom, nezaslađenim čajem i kruhom;
• Za ručak pijemo 200 g low-fat kefir;
• Objedamo uz sve vrste agruma u neograničenim količinama;
• Večeramo s kuhanom mesom i salatom od povrća.

Jaje - citrusa dijeta trajanje

takve prehrane ne smije biti veća od tri dana:

• doručkovati 200 g soka od naranče;
• Za ručak jedemo kuhano mekano kuhano jaje;Ručamo s sokom od grejpa( 200 ml) i jarom jogurta s niskim udjelom masti;
• Skuhamo kuhano jaje;
• U večeri popiti sok od naranče( 1 čašu).

Dijeta citrusa sok

Tijekom tjedan dana, morate strogo pridržavati slijedećih dijeta:

• jutro pojesti dva kuhana jaja, ½ grejpa;
• Za ručak jedemo naranče i piju sok od naranče u bilo kojoj količini;
• Večeramo s kuhanom rižom( 100 g) i soka od naranče.

Proteini - Citrus dijeta

roku od 8 dana dopušteno jesti bilo agrumi, mliječni proizvodi, riba i mesnih:

• doručkovati nemasnog jogurta i četiri mandarine;
• ručajte dio kuhane heljde s šljive, popijte čašu soka;
• Mi uživamo u limunu i mandarini;Večeramo s grejpom medom, čajem i kruhom.

Dijeta na citrusa i jogurt

Ovaj izbornik se može koristiti za tri dana pražnjenja:

• piti dnevno do 1 litre 1% kefir;
• Jedite 1 kg svih citrusa.

Dijeta na limun i piletina

u ovom slučaju također dozvoljeno, i 100 g sira dnevno, i tako se ne može hraniti više od tjedan dana:

• imati doručak grejp i sir;
• Za ručak jedemo 100 g kuhane pileće prsa;
• ručajte bilo citrusa;
• Mi jesti pile;
• Večeramo s agrumima.

Rybno -

citrusa dijeta za one koji vole da se riba od piletine, izbornik prikladno:

• naranče doručak u bilo kojoj količini;
• Pili sok od citrusa na ručak;
• Večeramo s kuhanom ribom i narančastim voćem;
• Mi uživamo u sokovima;
• Za večeru, ponavljamo prehranu ručka.

agrumi - povrće prehrana

ne više od 10 dana može se koristiti kao izbornik:

• doručkovati par naranče i jabuke;
• Imamo šalicu čaja za ručak;
• ručak s salatom od povrća;
• Imamo pola čaše soka od naranče;Večera s kuhanom govedinom i zelenilom.

citrusa masnoće spaljivanja dijeta za mršavljenje: mišljenja, rezultati, stvarne priče gubitka težine ^

većina liječnika različitih specijalnosti ne odobravaju strogu izbornik dijeta na agrumima, kao prekomjerno oslanjanje na takav voća može povećati želučane kiselosti i dovesti do raznih poremećaja.

Optimalna duljina gubitka težine - ne više od tjedan dana. Jedina je iznimka dijeta dizajnirana za mjesec dana: uravnotežena je i ne može uzrokovati značajnu štetu zdravlju.

Vrlo je važno i ispravan način izrade agrumske hrane:

• U prvom tjednu morate povećati broj voća i povrća na jelovniku;
• Počevši od drugog - za uvođenje više ribe i mesa.

rezultati dijeta za mršavljenje na agrumi općenito pozitivan učinak na tijelo, ako ne i prekomjerno tehnika i koristiti ga ne više od tri puta godišnje:

• normalizaciju metabolizma;
• Povećani imunitet;
• Poboljšanje izgleda kože;
• Brzo mršavljenje.

recenzije citrusa dijeta za mršavljenje naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Ana, 28 godina:

«sam 4 tjedna izbornik citrusa nije činilo previše srčan, ali ja još uvijek održava na njega do kraja. Moram reći da sam dobio olovni visak u 12 kilograma, ali su morali gladovati samo prvih par dana, a onda sam se navikla »

Alina, 33 godina:

« sam smršavio na dijeti soka tjedno za 6 kilograma, a osjećaj gladi se ne pojavljuje prečesto. Citrus zaista smanjuju apetit, gube na težini jer nisu preteški »

Larisa, 39 godina:

« uspio sam izgubiti proteina i citrusa Izbornik 7 kilograma. U principu, ne bih ga nazvati gladni - postoje metode i teže - ali neki nemir prva 3 dana je i dalje prisutna »