Kruška Dijeta

ljubitelji sočnih plodova svakako cijeniti kruške dijeta: što vam omogućuje da ne samo osloboditi tijelo od nagomilanih štetnih tvari, ali i značajno smanjiti težinu.

Slimming na kruške dijeta: su pro i kontra ^

dijeta pogotovo uz pomoć kruške je njihov nizak sadržaj kalorija i minimalni sadržaj šećera: na primjer, u jabukama je prisutan u najvećoj količini, premda mnogi pogrešno vjeruju njihove manje kalorija.

Dijeta kruška radi na principu smanjenja broja kalorija. U ovom slučaju, tijelo ih mora samostalno proizvesti kroz već raspoložive masne naslage.

Za one koji se pitaju hoće li napustiti volumene u kruške prehrani treba biti jasno: volumeni stvarno ide uz izuzimanje vode i masnoća, ali ako se u budućnosti jesti pravilno, oni će se vratiti s težinom.

Prednosti kruške prehrana za tijelo:

• Čovjek prima treba vitamine i druge elemente sadržane u kruške;
• Općenito, dijeta se lako podnosi;
• imaju kontraindikacije, a meni mono-dijeta se sastoji od dva proizvoda, u drugim slučajevima, postupak se može koristiti čak i trudna.

Koliko možete izgubiti u kruške prehrani bez štete za zdravstveno

stopu mršavljenja ovisi o određenom izborniku na monodiet pad jednak 1 kg dnevno, a manje stroga dijeta dopustiti da se izgubiti i do 5-6 kg tjedno.

svemu, kalorija kruške - ne više od 1300 kalorija dnevno, čak i uzimajući u obzir korištenje drugih ovlaštenih proizvoda:

• tvrdog sira;
• Breadcrumbs;
• Mala masnoća i meso;
• Proizvodi od kiselog mlijeka;
• Kuhana jaja;
• Žitarice od žitarica;
• Zeleni čaj;
• Voće i povrće.

potpuno zabranjeno da jedu prženu hranu i slatkiše, meso i kiseli krastavci - oni znatno smanjiti učinkovitost kruške dijeta za mršavljenje i naškoditi tijelu.

dijeta kruška dijeta kod kuće: izbornici, pravila, recepti ^

pravila kruške dijeta:

• cijeli dan smiju jesti ne više od 7-8 zrelih krušaka;
• Svaki dan morate popiti barem 1,5 litre vode, a sva hrana treba biti podijeljena na 5-6 obroka.

Kruška monodiet

najučinkovitija opcija traje 3 dana, tijekom kojih je potrebno jesti kako slijedi:

• jesti 1 kg krušaka;
• Pijte puno vode;
• Na osjećaj gladi snack kruh, ali ne više od 2 kom.po danu.

posta dan na kruške

Pražnjenje se sastoji od samo dva proizvoda, a omogućuje vam da brzo očistiti crijeva:

• Jedemo 1 kg krušaka;
• Pijte 2 litre pročišćene vode.

Kruška dijeta za 7 dana:

izbornik za bacanje 6 kg tjedno, možete koristiti ovaj primjer dijeta:

• doručkovati par kruške, kriška crnog kruha i niske masnoće jogurt;
• ručak kuhana riža i pileća prsa;
• Večera dvije kruške i zeleni čaj;
• Snacking s kruškama.

Kruška Dijeta: minus 7-10 kg za 5 dana

značajno smanjiti težinu sljedećem izborniku varijanta:

• dnevno pojesti 800 g 500 g kruške drugo voće od grožđa i jabuke;
• pili 1 litru obrano jogurta.

Dijeta kruške i jabuke

Tijekom tri dana korištenja ovu dijetu možete izgubiti i do 4 kg:

• Trošimo 0,5 kg krušaka i toliko jabuka;
• Pijte 2 čaše vode svaki sat.

Dijeta kruške i jogurt

praksa istovara preporučuju ne više od 2-3 dana:

• piti dnevno 1 litru kefira;
• Jedno jedemo 1 kg krušaka.

Dijeta kruške i naranče

Osim ova dva voća smiju jesti jabuke i grejp, ali naranče i kruške treba dati veliku prednost:

• Tijekom 5 dana jesti 500 grama kruške, isti broj naranče, kao i 300 grama jabuke i grejpa;
• Obratite pažnju na režim pića;
• voća dopušteno da salate s jogurt dressing.

Dijeta kruške i med

Ovdje je sve vrlo jednostavno:

• roku od mjesec dana za ručak i večeru jedemo na pečene kruške s medom;
• Koristimo bilo koji proizvod s popisa dopuštenih.

Dijeta kruške i mlijeko

U tom slučaju, na večeru treba uvijek biti kruške i čašu mlijeka, a druga jela mogu se pripremiti za ovaj primjer:

• imati doručak skuta s bobicama, čaj piti;
• Snack pečen u mikrovalnoj kruškari;Ručak s zobenom juhu i salatom od povrća;
• Smanjujemo masno tkivo s jogurtom.

Dijeta kruške i banane

Takva prehrana je najbolje koristiti za istovar dana:

• jede 800 grama kruške i banane 3;
• Pijte 1 litru mlijeka.

Dijeta na kruške i kupus

5 dana na takvoj prehrani mogu baciti do 5 kg:

• svakodnevno jesti 500 g ili kiseli kupus, napraviti salata od nje, a mrkva;
• Svakodnevno konzumiraju 700 g krušaka.

Dijeta kruška sok

Uz sve rad crijeva sok može prilagoditi za 1 dan i povuče toksine:

• piće kruška sok 1,5 litre šećera;
• Ne jedemo ništa.

Recepti za kruške dijeta

pečene kruške recept:

• Uklonite kruške sjemenke i jezgre, na 1 žličica. .med, posipati cimeta;
• Pecite u mikrovalnoj pećnici 5 minuta.

recept za zobene pahuljice juhu:

• kuhanje mesa juha, sipati slomiti krumpir s lukom i mrkvom;
• Nakon 10 minuta, mjesto zobene pahuljice, soli i kuhati sve dok ne učinite;
• Prije posluživanja, pospite s biljem i ribanim sirom.

voćna salata recept:

• Cut kruške, jabuke i naranče kriške;
• Sezona s limunovim sokom.

učinkovita dijeta za kruške: mišljenja liječnika, rezultati mršavljenja ^

Prema liječnicima, kruška tehnika ne može naškoditi zdravlju ako ga ne zloupotrebljavaju prečesto: dovoljno je samo 2-3 recidiva godišnje. Kako bi se izbjeglo daljnje debljanje, potrebno je nastaviti sa zdravom prehranom i napraviti pravi izlaz nakon kruške dijeta:

• postupno uvesti voće, a zatim - povrće;
• Od drugog tjedna dopušteno je jesti mršavo meso.

Kao rezultat prehrane na krušaka za brzo mršavljenje stvarno moguće izgubiti težinu bez opasnosti za zdravlje, a ispada da se normalizira metabolizam, što je svakako samo u korist.

recenzije kruške dijeta za mršavljenje naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Alina, 28 godina:

«Tri dana kruške i jogurt se činilo kao vječnost, ali sam na kraju dobio osloboditi od 4 kilograma, tako da ništa ne žalim!»

Valentina 24 godina:

«Ja sam smršavio uz pomoć tjednih dijeta krušaka točno 6,5 kg, a težina bivši ne vrati za nekoliko mjeseci, i to unatoč činjenici da biste dobili osloboditi od kilograma, ja apsolutno ne gladovati»

Oksana, 30 godina:

"Uspio sam izgubiti 7 g 5 dana, koristeći točno prehranu na kruškama. Unatoč činjenici da nije bilo lako i vrlo često htjela jesti, preporučujem svima, jer osobno za mene, nisam pronašao učinkovitiji način za izgubiti težinu »