womensecr.com
  • Dijeta gladi

    Pročitajte članak:
    • bit i dijeta pravila tanja
    • gladovanje dijeta za izbornika mršavljenja, a posebno rezultate snaga
    • , real tanke i liječnike na izgladnjivanje dijeta

    izgladnjivanje prehrani pomaže u dramatično izgubiti težinu za 5 - 7 kg tjedno

    izgladnjivanje prehranikruti express - mršavljenje metoda, trajanje koja nije više od 4 - 7 dana.

    naselje na ovaj veliki gubitak težine je potrebno samo kada se drugi prehrambeni metode ne daju željeni rezultat.

    bit i dijetalna pravila tanja ^

    gladovanje dijeta se temelji na strogom ograničavanju proizvoda, njihov dnevni unos i kalorija. Zbog snage gladna tijelo počinje ubrzano vraćanje viška težine.

    gladan tehnika ima nekoliko vrsta prehrane: voda, na čaj, mlijeko, žitarice i ostale biser.

    Express - dijeta se može sastojati od jednog, dva ili više ovlaštenih proizvode koji su preporučeni za uključivanje u dijetetskog uzimanja hrane. Proizvodi su najprikladniji za vitkiji, sljedeće:

    • Zeleni čaj, naranče, mrkve ili sok od jabuke, biljni juha, obrano mlijeko, negazirana mineralna ili bocama čista voda;
    • Govedina, piletina, jaja;
    • Voće - jabuke, naranče, grejp, kruške, ananas,
    • Krušni sir, sir i jogurt niske mase;
    • Povrće - krastavci, krumpir, rajčica;
    • Suho voće - suhe šljive, suhe marelice;
    • Razne žitarice kuhane na vodi.

    Ostali proizvodi, r. H. začine, sol i šećer strogo su zabranjeni. Prednosti

    gladovanje dijeta sljedeći program:

    • Smanjenje težine će se postići visoku učinkovitost - od 7 do 10 kg;
    • tijelo će aktivno uklanjanje toksina, soli i toksina;
    • Hrana, prehrana dijelovi su dostupni i ne zahtijevaju velike financijske izdatke;
    • Priprema jela traje vrlo malo vremena.

    Nedostatke u izgladnjivanje tehnike također prisutni:

    • Dnevno će biti prisutan nedopustivo glad;
    • drastično smanjiti unos vitamina, minerala i elemenata u tragovima;
    • Munja gubitak težine brzo će dovesti do pojave bora i progib kože, osobito u svojim ranim tridesetim godinama i stariji;
    • tijelo će se početi osjećati nedostatak hrane i esencijalnih hranjivih tvari koje će izazvati stanje naprezanja;
    • Napajanje padne na minimum, te će dovesti do stalnog osjećaja slabosti.




    izgladnjivanje dijeta je kontraindicirana za mlade i starije osobe, trudnoća, dojenje, smanjenog imuniteta i prisutnost kroničnih bolesti. Tako da ljudi mogu pokušati dijeta manje restriktivnih načina za borbu protiv pretilosti, na primjer, vrlo je popularan sada nisu posta proteina Dukan dijeta.

    gladovanje dijeta za izbornika mršavljenja, a posebno sila ^

    tanja vode

    bit natašte sustav napajanja na vodi je koristiti određenu količinu tekućine dnevno. Piće uključene u prehranu trebalo bi uzimati svaki dan u šest jela.

    • Ponedjeljak: pola litre 2,5% mlijeka;
    • Utorak: pijenje mineralne vode;
    • okruženje: pola litre zelena( biljni) čaj mlijeka( možete dodati malo meda i limuna);
    • Ponedjeljak: 1% jogurt, voda( litra / 0,5 litra);
    • petak: litru mrkve i soka od jabuka;
    • Subota: 1 litra.čaj od đumbira;
    • Nedjelja: 500 ml nara i 500 ml soka od jabuke. Kao rezultat tehnika piće gladovanje

    za sedam dana možete baciti 7 kg ili više. Za one koji žele izgubiti na težini i očistiti tijelo za dva ili tri kilograma na bilo koji - svakom slučaju, moguće je da se smanji glad prehranu tri dana prije korištenja bilo koje od pitke vode obroke.

    gladovanje dijeta za pankreatitis

    Pancreatitis je bolest uzrokovana upalom gušterače koja u budućnosti može dovesti do pretilosti. Glavni aspekt u liječenju ove bolesti - strogo pridržavanje prehrani, bit koji je uskraćivanje hrane, povećanje proizvodnje želučane kiseline i dovodi u aktivno stanje enzima gušterače. Prije početka

    liječnik preporučio sustav medicinske opskrbe tijekom prva tri dana, morate se pridržavati štrajka glađu. Gladna trodnevna prehrana uključuje režim za piće koji se sastoji od slabog crnog čaja, još vode i juha od ruže.

    prehrana gladnih dana

    dijeta gladnih dana razvili u nekoliko varijacija, jedina razlika je u tome što dijeta. Najprikladniji gladan moći Sustav se sastoji od sljedećeg izbornika, gdje su standardi pića ne smije prelaziti 200 ml po jednom:

    • Monday Morning: čašu tople vode kuhana, pomiješana sa sokom od limuna;
    • ručak: čaj kamilice mlijeko;
    • Snack: mliječno masno mlijeko( kefir 1%) - 150 ml;Večer: biljna izlučevina.

    Utorak

    • Ujutro: maslac 100 g, voda;
    • Ručak: Pivo od mrkve;
    • Snack: mrkva s pićem;
    • Večer: sir je malo masnoća 100 g, sok od mrkve.

    Srijeda

    • Jutro: crvena jabuka, mineralna voda;
    • Ručak: nekoliko jabuka, mineralna voda;
    • Snack: voda, jabuka;Večer: voda, jabuka.

    Četvrtak

    • Jutro: sitna govedina - 50 g, piće od jabuka-mandarinina - 150 ml;
    • ručak: sok od mandarina;
    • Snack: sok od jabuka;
    • Večer: razbacana kuhana govedina, sok od jabuka-mandarina - 250 ml.

    Petak

    • Ujutro: prženje mlijeka sa suhim marelicama 150 g;
    • Ručak: 5 kom.suhe marelice;
    • Snack: 250 ml 1% kefira;
    • Večer: suhe marelice, čaša kefira.

    Subota

    • Jutro: jaje, čaša toplih mlijeka;
    • Ručak: kukuruzne pahuljice s toplim mlijekom - 100 g, voda;
    • Snack: jaje, čaša toplih mlijeka;
    • Večer: dvije čaše toplog mlijeka.

    Nedjelja

    • Ujutro: jedan kuhani krumpir, šalica mliječnog zelenog nezaselenog čaja;
    • Ručak: jaje s sokom od mrkve;Snack: nekoliko kuhana krumpira, pivo od mrkve;
    • Večer: mliječni zelen zelenog čaja.
    Također preporučujemo da pročitate članak o bijeloj prehrani.

    rezultati, real tanke i liječnici na izgladnjivanje dijeta ^

    rezultate gladovanje dijeta potryaayuschie- radikalnog smanjenja težine do 5 - 7 kg i više. Međutim, samo oni koji imaju teško strpljenje, volju i postojanu želju da se brzo riješe nakupljenih kilograma mogu izdržati gladnu prehranu. Osim toga, s takvim ekstremnim gubitkom težine, izgubljena težina vrlo brzo vraća natrag.

    Dakle, samo ispravni i kompetentni izlaz može smanjiti rizik od vraćanja pada kilograma. Izlaz iz gladovanje dijeta temelji se na strogim pravilima:

    • imperativ u početnim tjednima posledietnye zaboravljaju slatke proizvode, pržene hrane i druge ukusne, ali vrlo kalorija i štetnih hrane;
    • Kalorični sadržaj u prehrani trebao bi se povećati vrlo glatko i oprezno;
    • izbornik prvog mjeseca nakon gladan dijeta treba sadržavati samo mliječne proizvode, ribu, voće, nemasno kaša, povrće, sokove, nezaslađen voćni pića i mineralne vode.

    strogo je zabranjeno korištenje gladovanje tehnika dijeta od tjedan dana, kao rezultat njegove daljnje korištenje može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, od kojih je jedan - anoreksija. Ponovljena primjena gladne prehrane je moguća samo godinu dana, nakon punopravne prehrane.

    Recenzije o gladnoj prehrani gubitka težine su vrlo različite. Mnogi ljudi misle da je to vrlo okrutni sustav hrane i odlučeno je koristiti ga samo kao jedan dan. Neki, zahvaljujući ovoj tehnici, uspješno su se suočili s prekomjernom težinom i bili zadovoljni rezultatom. Liječnici - dijetetičari negativno govore o gladnoj prehrani i vjeruju da će zajedno s izgubljenim kilogramima zdravlje biti izgubljeno.

    Preporučujemo i gledanje videozapisa na videu s korisnim savjetom dijetetičara u tri najbolja dana oslobađanja kako biste brzo i učinkovito izgubili težinu: