Dijeta od kukuruza

izgaranje masnoća kukuruza prehrane, po mnogima smršavioto je u mogućnosti pružiti učinkovitu pomoć u borbi za ljepote i tanak oblik tijela.

Primjena ovog postupka za četiri dana može lako otići od 5 kg težine. Bit i mršavljenje pravila

na kukuruzu ^

jezgra kukuruz dijeta do zrelih klasje. To je ta vrsta biljke može cijepati žitarica i učinkovito sagorijevanje masnoća.

mršavljenje postupak u kukuruzu je bogat njegov sadržaj sastavine vlakana, vitamina B 1, 2, 6, kalcij, fosfor, magnezij, i drugi vitamini, enzimi i hranjivim tvarima.

dijetetski kukuruzni tehnika ima sljedeće prednosti:

• učinkovito sagorijeva masnoće, ubrzava metabolizam, obnavlja tijelo;
• Zbog visoke prisutnosti vlakana, crijeva savršeno očišćene od toksičnih spojeva, pesticida, toksina;
instagram viewer
• tijelo je zasićen s potrebnim materijalima i puno vitamina.

jedina mana dijeta na kukuruzu je prilično stroga dijeta koja uključuje kukuruz i jela iz nje, povrća, mliječnih proizvoda i voća. Meso, morski plodovi, riba, kiselo jabuke, slatke robu i druge namirnice su eliminirani iz prehrane. Dijeta Postupak mršavljenja na kukuruzu se ne mogu koristiti za bolesti želuca i crijeva.

Kukuruz Dijeta: O izbornicima i recepte ^

Kukuruz tehnika nudi nekoliko opcija za hranu za mršavljenje.

Dijeta kukuruzne pahuljice

Dijetetski pahuljice na niske kalorijske hrane treba staviti na ne više od tjedan dana, za vrijeme kojih možete dobiti osloboditi od dodatnih 4 kg. Pahuljice za hranu ne smiju sadržavati glazuru i šećer.

Dnevni meni trebao izgledati ovako:

ponedjeljak, četvrtak

• Doručak prvi: par čl.l pahuljice, 130 ml jogurta s malim udjelom masti;
• Ručak: Tri mandarina;
• Ručak: tri st.l pahuljica, 100 ml mlijeka s cimetom;
• Večera: dva čl.l pahuljice, 110 ml fermentiranog pecenog mlijeka.

utorkom, petkom

• Doručak prvi: par čl.pahuljice, 130 ml ananasa;
• Ručak: persimona;
• Ručak: tri čl.l pahuljice, 110 ml soka od krušaka;
• Večera: tri st.l suhih pahuljica, zeleni čaj.

srijedom, subotom

• Doručak: par čl.l pahuljica, 130 ml soka od naranče;
• ručak: breskva;
• Ručak: tri st.l pahuljice, 110 ml soka od jabuka;
• Večera: par umjetnosti.l pahuljica, 110 ml kefira.

nedjelja - iscjedak gladni dan.

• Mineralna voda sa sokom od pola limuna - 1,5 litre zelenog čaja u bilo kojoj količini.

dijeta na kukuruz kaša

četverodnevnog prehrane, temeljen na kašu, dopustiti da se baci ne manje od tri kilograma. Proces mršavljenja je povezana ne samo s masti cijepanje, ali i izlučivanje viška tekućine. Glavni uvjet u prehrani - nisu zamjena za hranu, a ne dodavati šećer u jela, začini ili soli. Dan

prvi i treći

• Glavno jelo dana - žitarica kukuruza mlijeka s grožđicama 400 grama. Jutarnja kaša, voda;
• Ručak - krastavac, žitarice, zeleni čaj;
• Snack - rajčica;
• večer - jabuka, žitarice, čaj zeleni.

drugi dan i četvrti dan

• jelo - kukuruz kaša sa suhe marelice i šljive 400 grama;Jutarnja kaša, voda;
• Večera - jabuka, žitarice, zeleni čaj;
• snack - salata( paradajz, krastavac, sok od limuna);
• Večernji - kaša, zeleni čaj.

dijeta na kukuruz griz

kukuruzna krupica je vrijedan hranjiva i dijetetski proizvod. Sadrži znatnu količinu mikroelemenata i vitamina, koji nakon nanošenja topline ne nestaju.

hrana obrok na sapi se sastoji od kuhane žitarice viskozne, salata k tome, koji se sastoji od par sv.žlice sjemenke sezama, prstohvat soli i zelenog čaja. Nakon što je zajamčena tri dana dijeta smanjuje volumen tijela do 5 kg, a osim toga, oteklina povuku.

dijeta na kukuruznog brašna

mršavljenja sustava na kukuruznog brašna uključuje pripremu na temelju nje razne prehrambene jela koja se može preinačiti monotono izbornika dijetetski program:. . tortilje od kukuruznog fritule, palačinke, kukuruznu kašu, itd

dnevni meni izgleda ovako:

• kupaonica: kukuruz za jelo koje možete izabrati, kefir;
• Ručak: bobica - voćna salata;
• Ručak: jelo od kukuruza, bobica ili voćni napitak;Snack: mala šalica sušenog voća ili bobica;
• Večera: kukuruz jelo koje možete izabrati, salata povrće, piti po volji.

Ovdje su najpopularniji recepti iz kukuruznog brašna:

fritule

• u 450 grama tople jogurt dodati par jaja, desert žličicu soli, c / l šećera, šalicu kukuruznog brašna. .
• Smjesa se tući mikserom i ostaviti 20 minuta da nabubri brašna.
• Zatim dodajte brašno i prstohvat pola šalice sode bikarbone, promiješati i pričekajte 10 minuta.
• Onda palačinka pržena u maslinovom ulju na obje strane. Palačinke

• 200 g( staklo) brašno pomiješano sa šećerom - 3 / litra i prstohvat soli. .
• Odvojite nekoliko jaja i 250 ml s miješalicom.mlijeko.
• pri čemu tekuće smjese se pomiješa sa suhim, dodati par sekundi. / L ulje( maslinovo, laneno, povrće, koksiranje).
• Miješajte i ostavite pola sata.
• U slučaju pretjeranog zadebljanje test je potrebno dodati još malo mlijeka.

rezultati, real tanke i liječnici o prehrani kukuruza ^

Rezultati kukuruz dijeta zapanjujući - učinkovit mršavljenja za 4 - 7 dana od 3 do 5 kg viška težine. Međutim, ovaj nosi metoda mršavljenja je vrlo teško, jer je prehrana nije raznolika, a ponekad i monoton. Osim toga, veliki nedostatak kukuruz programa mršavljenja je odsutnost njezina dijeta proteina.

Stoga, kako bi zadržali zdrav i zadržati težinu trajno, morate se pridržavati ispravan izlaz. Za to je dugo vremena da se odrekne marinade, kiseli krastavci, dimljeni, masne i začinjene hrane, slatko, kolače i slastice, alkoholna, bezalkoholna pića i prirodne kave.

Od ove vrste mršavljenja je prilično teška i niske kalorijske, preporučuje se da ga ne ponoviti više od 2 puta godišnje. Komentari o kukuruznoj prehrani među onima koji su izgubili težinu na njemu su različiti. Mnogi su bili zadovoljni postignutim rezultatima, odnosno stjecanje sklada, lakoće i poboljšava stanje kože. Međutim, neke žene navode mučninu, vrtoglavicu i ozbiljne probavne smetnje u razdoblju prehrani.

Unatoč činjenici da liječnici - nutricionisti vjeruju kukuruz hrana korisna za tijelo, oni i dalje inzistiraju da je potrebno posegnuti za posebnom pažnjom na temelju svoje prehrane. To je zbog činjenice da je tijelo djelo može usporiti metabolizam, a time i negativno utjecati na mišićnu masu.

Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: