Dan istovara na banane

posta dan na banane - jedan od najneobičnijih i istovremeno, popularne metode prehrane, unatoč činjenici da banane tradicionalno se smatraju voće s visokim kalorija.

Malo ljudi nemaju okus ova slatka tropsko voće koje je pravi skladište elemenata u tragovima, vitaminima i ugljikohidratima. On sadrži mnogo magnezij, kalij, fosfor, pektin, cinka i željeza, vitamina A, B, C, E i vlakana.

Štoviše, ovo čudo - plod ima pozitivan učinak na srčani mišić, smanjuje natečenost, fine mišići oporaviti brzo zadovoljava glad, poboljšava raspoloženje, stimulira moždane aktivnosti i otklanja depresiju.

banana posta dnevno dijeta: korist ili štetu ^

u razumnim količinama banane će donijeti samo koristi, a može biti dio svakodnevne prehrane bilo koje osobe koja želi prehrane:

• Pridržavanje banana rukovanje dana, postoji velika vjerojatnost da se smanji težinu na 500 grama - 1, 5 kg. Od banane
• dosta slatko i ukusno voće, to eliminira želju da jede nešto slatko.
• Kalorija sadržaj ovog proizvoda nije vrlo visoka - samo 89 kcal na 100 g, a sadrži vlakna ima pozitivan učinak na probavu i gastrointestinalni trakt, što dovodi do mršavljenja.
• banana voće srdačna i dobro dosadno glad, tako da vrlo iscrpljujuće iscjedak ne može biti pozvan.
• također jedna od prednosti banana dana posta je da je ukusno, zrelo voće mogu se kupiti u bilo koje vrijeme, bez obzira na godišnje doba.

Međutim, postoji nekoliko kontraindikacija za dane banana natašte:

• oprezan piće ili odustati od njih je za alergije, dijabetes, kronične bolesti crijeva, gušterače i bubrega, periodičan migrene.
• Banane polako probavlja, te ih koristiti prije jela izaziva nadutost. Dakle, tijekom normalne snage bolje je koristiti neko vrijeme nakon što jede i ne pije vodu. Osnovna pravila

banane

• istovar Za banana istovara traje oko 1,5 kg banana i najmanje 2 litre čiste vode.
• u dan banana natašte možete piti čaj, biljni čaj ili pirjano voće bez dodanog šećera.
• poboljšati metabolizam u pićima možete dodati cimet ili đumbir, ako to želite.
• strogo zabranjeno tijekom istovara dana su kava, gazirana pića i alkohol.
• mogli djelovati na bananu nakon iscjedak je više vidljiv, preporučljivo je dodati malo vježbe( hodanje, kućanske poslove, malo jogging).
• čišćenja jednom ili dva puta tjedno, možete provesti dan bananu. Ali ne zlostavljaju i stegnuti sa dovod zraka, inače, zbog nedostatka proteina u tijelu, metabolizam se usporava, a daljnje smanjenje težine neće dogoditi.

posta dan na banana: banana istovara zanimljivi recepti, izbornik ^

Postoje mnoge recepte i varijacije na tome kako provoditi iscjedak dan na banane. Izbor ovisi o želji i sklonosti mršavljenja.

posta dan na bananama i mlijeka, nemasnog mlijeka

• - 3 šalice;
• banane - 3 kom.

Potrebno je distribuirati te proizvode ravnomjerno tijekom dana. Mlijeko se može piti odvojeno ili dodati u čaj. Svakako popijte puno vode.

posta dan banana i jogurt

• banane - 3 kom;
• Niske masnoće kefir - 3 šalice.

U kefiru možete dodati malo cimeta, što će savršeno zadovoljiti glad.

Dan za istovar banana i kravljeg sira

• Odstupnica - 500 g:
• Banane - 4 kom.

Distribuirajte ukupno četiri proizvoda. U svakom obroku jedite 150 grama svježeg sira i 1 bananu.

Dan za istovar banana i vode

• Izbornik za dan - banane -1,5 kg, voda - 2 litre.
• Jelo za jelo podijeljeno šest puta. Jedite bananu s osjećajem gladi.
• Danas ne možete jesti mliječne proizvode i pića koja sadrže šećer.

Dan istovara na banane i jabuke

• Jabuke i banane - ukupno 1,5 kg.
• Jedite naizmjence kad dođe glad. Kao iu prethodnim verzijama, preporučuje se velikodušno piće.

Dan istovara na banane i krastavce

• Banane - 2 komada;
• Apple - 2 komada;
• Krastavci -1 kom. U jutro, trebate jesti banane, a zatim do 17 sati jabuke, za večeru svježi krastavac s zelenilom. Isključite sol, šećer. Pijte puno tekućine.

  Dan za istovar banana i zelenog čaja

  • Banane - 7 komada;
  • Zeleni čaj - bez ograničenja.

  Plodovi jedu samo kad se osjećate gladnima.Čaj bez šećera ili biljnih dekocija može se piti u bilo kojem trenutku iu bilo kojoj količini.

  Također preporučujemo da pročitate članak Dan za istovar mlijeka.

  Dan istovara na banane: izjave, rezultati, stvarne priče gubitka težine ^

  Prema nutricionista, dan bez banana relativno je siguran za tijelo. Uostalom, uporaba banana odvojeno od ostalih proizvoda sprječava nastanak fermentacije u crijevima i taloženje pohranjenih masnoća. Takav mali tresti tijelu smatra se vrlo korisnim.

  Ne zaboravite na ispravan način izlaženja iz dana posta, kako biste pouzdano spremili sve rezultate. Sljedećeg dana trebate uključiti u prehranu što je moguće više voća i povrća, mliječnih proizvoda s niskim postotkom masnoća i plodova mora. Isključeni su kobasice i dimljeni proizvodi, kiseli krastavci i marinade.

  Rezultati dana dolaska na banane i dalje zadivljuju i oduševljavaju lijepe dame, unatoč činjenici da je proizvod odabran vrlo neobičan za prehrambenu prehranu. Najveći rezultat, koji je dobio nakon ispuštanja banana - gubitak od 2 kg viška težine.

  Recenzije banana mršavljenja dan također govore za sebe. Evo nekoliko odgovora naših redovitih čitatelja:

  Alena, 27 godina:

  "Ja sam slatki ljubavnik, pa je iskrcaj banana moj omiljeni! Dan istovara lako prolazi, bez akutnih napada gladi. Ponekad napravim mliječni koktel banana u mješalici. Sretan i ukusan, sljedeći dan izgubih oko 1 kg. »

  Ludmila, 34 godina:

  « Iskrcavanje banana je zadovoljstvo! Za cijeli dan istovara sam pojela banane - 4 komada i pila 3 šalice mlijeka 1,5%.Rezultat je izvrstan - točno minus 1 kilogram. S vremena na vrijeme prakticiram ovaj postupak. "

  Elena, 44:

  " U početku sam bio vrlo oprezan prijedlogu da isprobam dan banana, jer ti plodovi nisu prehrambena hrana. Ali ipak je odlučio pokušati. Tijekom dana sam jeli banane i jogurt. U kefiru je dodao malo cimeta. Osjećao sam se sasvim normalno, nije bilo posebne slabosti. Oko 800 g masti može se rastopiti "