Dijeta od Alsoua za lijen: čokoladna dijeta za masnoću spaljivanja

Jedan od najpopularnijih pjevača ruske pozornice - Alsou je inspirirao svoje obožavatelje kao idealnu figuru.Čini se da je majka dviju kćeri, ali je tako vitka. Kako uspijeva kombinirati karijeru, podići djecu i sačuvati ljepotu? Prije rođenja

pjevač i ne razmišljati o njezinoj slici, a onda je došao gore sa svojim dijeta, zahvaljujući kojoj bi mogao nastaviti u osvajanje druge svojom ljepotom.

Dijeta za lijeni iz prehrane alsou

ime odražava njegovu suštinu. Ne morate kupiti određene proizvode, pratiti ravnotežu vode, radikalno promijeniti svoje prehrambene navike ili način života. Samo ograničite potrošenu hranu i ispravno ga distribuirajte. Za doručak možete jesti bilo koju hranu s volumenom od 30% svih obroka dnevno. Za ručak, 45% hrane. Za doručak, preostalih 25%.

Nadalje, poželjno je pratiti unos hranjivih tvari. Proteini bi trebali biti 25%, poput masti i ugljikohidrata 50%.Ova shema će uštedjeti energiju tijekom mršavljenja, a optimalna količina proteina i ugljikohidrata - dobro zdravlje i mišiće. Uostalom, obično dijeta s niskim sadržajem proteina podrazumijeva gubitak težine zbog smanjenja mišićne mase, umjesto masnog tkiva.

Dijeta po alsou - najjednostavnije dijete, to će omogućiti da prilagode svoje prehrambene navike i smeteno.

I evo nekoliko savjeta o tome kako možete izgubiti težinu bez napora:

čokolada dijeta

alsou sama savjetuje da ga koristiti samo u najekstremnijim slučajevima, kada želite izgubiti na težini i ne.Čokoladna dijeta od Alsu za gubitak težine ima loš učinak na zdravlje, iako savršeno obavlja svoj izravni zadatak.

Prvo, to je vrlo teška dijeta, temeljena na korištenju samo jednog proizvoda, koji ne nosi određenu nutritivnu vrijednost.Čokolada je zasićena ugljikohidratima, šećerima, koji nepovoljno utječu na probavni sustav. Niskokalorični sadržaj - od 500 do 600 Kcal uzrokuje da tijelo hitno potroši pomagala, gori masnoću kako bi osigurala život.

Drugo, skupljati izbačena kg nakon takva prehrana je vrlo stvaran i vrlo brzo nakon prelaska na prethodnu prehrani. Osim toga, pojava kože pati, pojava akni i alergija moguća je zbog visoke koncentracije šećera.

No istodobno, dijeta pruža stabilan gubitak težine do 7 kilograma tjedno. A čokolada je jedna od najukusnijih i najdražih namirnica, koja obično postaje zabranjena tijekom prehrane. Dijeta se sastoji od

gorke ili mliječne čokolade bez dodatka do 100 grama, koji je podijeljen u tri obroka i ispire sa svježe kave bez šećera ili zelenog čaja. Ako je prehrana teško, možete dodati malo obrano mlijeko u kavu.

Ova kombinacija uklanja višak vode iz tijela, brzo smanjuje težinu.

Dijeta nije pogodna za osobe koje pate od kroničnih bolesti i vježbanje teških tjelesnih vježbi. A ako tijekom nje ima slabost, mučnina ili oteklina, onda bi dijeta trebala biti prekinuta i nađena manje zastrašujuća.

Svaka dijeta odgovara različitim ljudima, ali Alsou dijeta je univerzalna. Prva je prikladna u svakoj situaciji, lako se pridržava, čak i sport. A ako nema dovoljno vremena, čokoladna dijeta će doći do spašavanja i pomoći u kratkom vremenu da se smanji težina.

Povezani videozapisi članka