Dan naplate na kefiru

posta dan na kefir ne samo da će izgubiti na težini, ali i nježno očistiti tijelo od nakupljenih toksina u njemu, toksina i drugih štetnih tvari.

Rezultat će tada biti jak - jedan postupak može baciti i do jedan i pol kilograma viška težine.

kefir iscjedak dan: korist ili ugrožavanja ^

Pros Kefir dana posta su nesporno:

• Kefir je jeftin i dostupan je za gotovo svakoga.
• piće ide dobro s drugim dijeta hrana, kao što su voće, povrće, sir, heljda i drugi.
• kefir ne zahtijeva nikakvu posebnu pripremu ili toplinskom obradom, tako sličan tijela proces čišćenja može se provesti bilo gdje, čak i na cesti ili nana radnom mjestu.
• piće pomaže u smanjenju težine s ukupnim čišćenja tijela. Kefir lagano uklanja trosku svega eliminira crijeva pomoću gravitacije, uklanja štetne tvari iz jetre i žučnih puteva. Ovaj proizvod je osobito koristan za osobe koje pate od hipertenzije i ateroskleroze.
  instagram viewer

Neki se ljudi trebaju suzdržati od takvih postupaka. Prije svega, to se odnosi na žene tijekom menstruacije, trudnoće i dojenja. Njihovo tijelo već je oslabljeno prirodnim fiziološkim procesima. Također se ne preporučuje iskrcati adolescenata i ljudi s poremećajima u želucu kao što su čirevi, gastritis, itd

Preporuke za unosom hrane za dan kefir posta:

• glavni proizvod dana - jogurt. Optimalna opcija može se smatrati 1% masnim napitkom.
• dan kefir mono-prehrana je potrebno ukloniti sol iz prehrane, koja zadržava tekućinu u tijelu.
• treba odustati šećer ili barem zamijeniti ga s medom.
• preporučuje unos velike količine vode i drugih tekućina.
• Kalorični sadržaj hrane treba također biti značajno smanjen.

posta dan kefir: popularne opcije kefir istovar izbornik ^

Kefir - jabuka posta dan

• Osim toga, u ovaj dan treba konzumirati 1,5 kg jabuka.
• Jogurt s voćem moraju biti naizmjence naizmjence u razmaku od jednog sata.

sir - kefir iscjedak dan

U ovom slučaju, pretpostavlja se potrošnja po danu 400 g nemasnog jogurta. To može biti malo zasladiti s malo meda ili svježe bobice.

Izbornik:

• Za doručak trebate jesti malo sira i oprati dolje sa čašom kefira.
• Nakon sat vremena je potrebno ponovno koristiti jogurt. Dan
• Preporučuje se jesti 100 grama sira i 200 ml.kefir.
• Za ručak bi trebalo ponovo piti mlijeko proizvod.
• Za večeru, trebate pojesti preostale sir i operite ga s jogurtom.
• Noću trebate završiti piće.

iscjedak dan heljde i kefir

Heljda ne treba kuhati na uobičajeni način, preporuča se jednostavno pari s kuhanim vodom u omjeru 1: 2.Žitarice treba zagrijati, umotana u topli ručnik i ostavite da nabubri do jutra. Zobena kaša ne smije se sipati, inače će izgubiti sva korisna svojstva.

• za rukovanje dana će se oko jedan i pol litre kefira.
• mali dio heljda morati staviti u zdjelu, ulijte jogurt i konzumirati hranu.
• Dakle, morate jesti tijekom dana, koristeći cijeli kuhani žitarica.

posta dan na jogurta i voća

Pod ovu opciju, pražnjenje je dopušteno koristiti bilo koju vrstu voća ili bobica.

Izbornik uzorka:

• Ujutro - čašu kiselog mlijeka i pića. Nakon nekog vremena preporuča se jesti jabuku.
• Za ručak možete pripremiti salatu s laganom voćem koja treba biti popunjena kefirom.
• U popodnevnom snacku morate napraviti lagani zalogaj s voćem, koje ćete morati piti kefirom. Također možete pripremiti jogurt tako da sjeckate odabrane voće i dodate ih na piće.
• Za večeru trebate jesti jabuku.
• Za noć morate završiti ostatak fermentiranog mliječnog napitka.

Dan istovara na kefir i repe

Danas će biti potrebno 1,5 litre jogurta i 1,5 kilograma repe. Možete zamijeniti upotrebu tih proizvoda ili piti svaki prijem od rezanih finih trava s malom količinom kiselog mlijeka. Ali najveći učinak je priprema posebnog koktela.

• Da biste to učinili, repa se prethodno kuhaju bez dodavanja soli.
• Zatim je potrebno sitno sjeckani i pomiješati s jogurtom.
• Da biste povećali okus, možete dodati peršin, kopar ili malu količinu celera u piće.

Dan istovara na kefir i rižu

• Riža se mora zavarivati, podijeliti na nekoliko dijelova i konzumirati, isprati s kiselim mliječnim napitkom.

Dnevni iskrcaj na kefir i šljive

• Za doručak i večeru preporučujemo jesti malo šljive i piti ih sve čašom kefira.
• U pauzama možete stvoriti sigurnosnu kopiju s malom količinom šljiva.
• Za noć morate piti preostalo piće.

Dan istovara na kefir: izjave i stvarne priče o gubitku težine ^

Nutricionisti preporučuju ponavljanje takvih postupaka jednom svakih 7 do 10 dana.Češća uporaba takvih dijeta može negativno utjecati na rad cijelog organizma. U pauzama između sličnih postupaka još uvijek je potrebno revidirati vlastitu prehranu i pravilnije jesti, a rezultati ispuštanja dionica na kefiru će postati vidljiviji.

Recenzije dnevnog napitka jogurta naših redovitih čitatelja:

Tatiana, 34 godina:

"Nakon puštanja kefira, dobio sam veselje, optimizam i samopouzdanje. Uz pomoć ove prehrane malo sam mogao izgubiti težinu bez puno truda i žrtvovanja. "

Irina, 39 godina:

"Volim da se ovo piće može kombinirati s drugim proizvodima, stoga nemojte osjećati akutni osjećaj gladi. Osim toga, vrlo je ukusno i nevjerojatno korisno. "

Svetlana, 42 godina:

"Bio sam toliko olakšan da izgubim težinu, ali sad osjećam malo više svjetla, još sam ugodniji, osjećam se mladim i punim snagama".

Dnevni istovar može biti izvrsna alternativa strogim dijetama, pomaže očistiti tijelo i riješiti se višak kilograma. Međutim, prije nego što odlučite o takvom postupku, bolje je konzultirati liječnika o dostupnim bolestima, što može postati kontraindikacija za njegovu upotrebu.