Opuštajući dan na grejp

posta dan grejpa je korisno za svakoga tko želi imati lijepu kožu, vesela raspoloženja i, naravno, vitak lik.

Redovitom uporabom ovo čudo citrusa - voćni riboflavina, karotena, tiamina, vlakana, u stanju zadržati normalan krvni tlak, šećer u krvi, ne daju oblik „loš” kolesterol i nepotrebnih kilograma.

Grejp posta dnevno dijeta: korist ili štetu ^

zanimljivo je znati da jede ni kilogram žute, ružičaste ili crvene plodova agruma, dobili smo ukupno oko 380 kalorija. U ovoj voća bez masti, proteina, ugljikohidrata teška, ali, prema znanstvenicima, ima inozitola - tvar koja ne akumulira višak masnoća u tijelu, zajedno s vlaknima aktivno sudjeluje u probavnom procesu i rasterećuju jetru od toksina.

Zahvaljujući ogroman, u usporedbi s mnogim drugim voćem, količina vitamina C, kao i antioksidansa, celuloze, oguliti, grejp, a posebno kosti je snažan alat u borbi protiv virusa i bakterija. Nutricionisti preporučuju

stalno uključeno u prehrani za lijepe figure, te voće. Uz njega, tek nakon vijeća liječnik treba jesti voće takve ljude:

• trudna - zbog potencijala da isprovociraju žgaravicu ili alergijske reakcije;
• ljudi redovito primaju nikakve lijekove, jer agent uključen u grejpa može značajno usporiti efekt pripreme.

posta dan na grejpa: grejpa istovara zanimljivi recepti, izbornik ^

posta dan na grejpa i jaja

• kako bi pružiti tijelu odgovarajuću količinu proteina i aminokiselina koji se mogu jesti do četiri jaja dnevno pražnjenja. Dva za doručak i jedan za ručak i večeru.
• Dodaj u ovoj dva ploda grejpa i čaj napravljen na svom kore.
• tri ili četiri kriške voća jesti za vrijeme snack i dodati tri šalice sirove vode.

posta dan grejpa i pilećeg

uključena u prehrani na dan iskrcaja piletine, imajte na umu da možete koristiti samo bijelog mesa pileća prsa. Ona sadrži najmanje kalorija, ali je količina proteina je dovoljno za cijeli dan osjećati hrabrost i snagu. Kombinirajući grejp s piletinom, možete kuhati više od jednog jelo ukusno prehrane.

Svjetlo salata za dan iskrcaja: recept

• gulaš 150 grama piletine, dodati koricu od grejpa. Cool, izrezati u kocke. Lay
• na tanjur sa tri kriške grejpa, rukkolloy i peršin. Možete napuniti jogurtom s malo masnoće.

Ova salata je pogodan i za doručak i ručak. A za snack i večeru - za cijeli agrumi.

posta dan na grejpa i jogurt kefir

se fermentirani mliječni proizvod, dobro probavljaju. Liječnici ga preporučuju za svaku dijetu. A u kombinaciji s vlaknima grejpa je snažan poticaj za crijeva. Liječnici savjetuju ljude s želuca ili crijeva bolesti, korištenje tih proizvoda u isto vrijeme.

• Post dnevno dovoljna je za jesti tri voće i piti tri šalice jogurta.
• voda može piti i do jedne i pol litre.

posta dan grejpa i krastavac krastavaca

kao grejp, gotovo u cijelosti sastoji od vode. Dakle, sjedi na istovar, ne smije se zaboraviti da je unos druge tekućine( pogotovo u blizini spavanja), poželjno je da se smanji, kako bi se izbjeglo edem.

• jelo za dva ili tri dana citrusa i šest krastavci, dobili smo brzo i učinkovito pročišćavanje tijela i viška kilograma težine.

posta dan na grejp i zeleni čaj

sastav organskih spojeva i elemenata zelenog čaja je toliko velika da je biljka stoljećima koristi kao lijek za mnoge bolesti. Decocije lišća zelenog čaja snažan su stimulans aktivnosti mozga i imunološki sustav, najjači antioksidans. Redovnim korištenjem ovog pića osoba će biti praktički zaštićena od kardiovaskularnih bolesti.

No, liječnici upozoravaju protiv prekomjernog konzumiranja zelenog čaja sorti, kao što to može izazvati razdražljivost i živčani sustav, nesanica, i visokog krvnog tlaka.

• Prilikom organiziranja dnevnog hranjenja hranom, vrijedi piti tijekom ne više od tri ili četiri čaše zelenog čaja.
• Brushed grejp - u jednakim dijelovima do kilograma.

posta dan sok od grejpa

one koji paze na zdravlje i ljepotu, treba biti svjestan da na dan osoba treba konzumirati oko dvije litre vode ili druge tekućine.

Nakon što se odlučila za istovar s sokom, potrebno je zapamtiti da sadrži mnogo različitih kiselina. I njegova obilna uporaba može uzrokovati žgaravicu ili pogoršanje ulkusa i gastritisa. Stoga je sok od grejpa poželjan piti, razrjeđivati ​​na pola s vodom i ne više od 250 grama u isto vrijeme.

Pet čaša takvih koktela dnevno bit će prilično dovoljno. I noću će biti korisno napraviti čaj sa zest ovog citrusa.

dan posta na grejpa i svježi sir

masnoće sir - izvrstan izvor životinjskih proteina, aminokiselina, kalcija, vitamina A, B, PP i mnogi drugi. Nutricionisti preporučuju redovito korištenje onih koji žele imati lijepe oblike tijela. Uostalom, životinjski protein djeluje kao struktura zgrade za naše mišiće.

Curd i grejp meni za jedan dan je predivan dan za jetru, pluća i crijeva. Evo njegovog približnog sastava:

• za doručak: 100 grama svježeg sira, jednu čašu razrijeđenog soka grejpa;
• za drugi doručak: polovica agruma;
• za ručak: 130 grama skuta s malo masnoće, pola voća grejpa;
• za snack: čaj s voćnim korom, 100 grama nezaselenog svježeg sira;
• za večeru: cijeli grejp, čaj.

dan posta na grejpa: recenzije, rezultati, gubitak stvarne težine priče ^

stručnjaci - nutricionisti vjeruju da to ne može učiniti nikakvu dijetu bez grejpa. Lako dogovoriti dan s ovim voćem poželjne dva puta tjedno, ako je u kombinaciji s piletinom ili svježi sir, a jednom, kada je citrusa piti čaj, jogurt, jaja, ili u obliku soka.

Olga, 34 godina:

«Po prirodi svoga posla, ja naići na puno informacija o raznim tabletama i dodataka koji će pomoći da izgube težinu. Možda netko pomaže takvim drogama, ali još uvijek nisam odlučio to probati bez štete mojem zdravlju.

Umjesto gutanja kemije, imam cijelu godinu, jednom ili dva puta tjedno „sjesti” na grejpa ili salatu ovog citrusa. Nema više mrzio 15 extra pounds! I rad crijeva također je popravljen. I nema potrebe da se mučiti dijetama dugo »

Angela 44 godina:

« ja, kao liječnik, mogu preporučiti tisuću puta tijekom istovara sa grejpa i pilećeg mesa ili jaja. Komplet vitamina, hranjivih tvari i zadovoljstva, ja sam tri mjeseca izgubila pet i pol kilograma i dva mjeseca zadržati novu težinu.

Ako želite izgubiti više, to će biti vrlo jednostavan: više od jedan dan tjedno, jede dva kuhana piletina i piti prekrasan sok od grejpa. I ja, i moji liječnici kolege slave odlične rezultate pražnjenje dana grejp »

Inessa, 25 godina stara: što

« pročitao da mnoge poznate glumice imaju šik lik zahvaljujući jela od grapefruits, koje su uključiti u njihovoj prehrani. A njihove povratne informacije o danu istrošenosti grejpa za gubitak težine uvijek su oduševljene. Također odlučio pokušati.

Ponedjeljkom i četvrtkom sam izabrao zrelog voća na šalteru voća i jesti ih cijeli dan. I iz kože napravim čaj. Ako je čaj umoran, kupim paket kefira. Nisam vjerovao kad sam bio na vagi u mjesec dana. Manje četiri funte! A ovo je samo mjesec dana! Još nekoliko tjedana, a ja ću postati tako lijepa kao zvijezde kina! "