Dijeta za čišćenje

čišćenje dijeta je namijenjena provedbi osnovniProblem - akumulirana izlučivanja toksina, soli, toksina i drugih otrovnih tvari.

Osim toga, čišćenje metoda je odlična pomoć za izgubiti između četiri i sedam dodatnih kilograma, a značajno poboljšati unutarnje stanje tijela i izgled.

bit i načela mršavljenja na dijeti za čišćenje ^

suštinu čišćenje dijeta je očistiti cijelo tijelo od štetnih spojeva, uzroci od kojih su:

• Pothranjenost;
• Overeating;
• Loše navike;Upotrijebiti
• podstandardan ili kemijski tretirane proizvoda;
• Nedostatak vlakana prehrani. Kada

šljaku tijela se smanjuje imunitet, tu je umor, nedostatak energije, smanjuje učinkovitost, razvijaju želučane bolesti i crijeva težina povećava značajno. Osim toga, ten postaje siva ili smeđa nijansa, tu su akne osip, akne, bore, kosa izblijediti, jesen i rezati, slomljene nokte.

Da bi izbjegli ove probleme, najbolje je provoditi periodično čišćenje organizma.Čišćenje Dijeta ima za cilj spriječiti takve učinke, ili ih ispraviti. Dijeta se zasniva na one proizvode koji su izvrsni u uklanjanju ostataka, sol, smanji toksičnost i doprinose izvrsnoj mršavljenja.

visoke učinkovitosti, prije svega, ovisi o tome što se može jesti na čišćenje prehrani. Prednosti poboljšava postupak čišćenja su:

• učinkovit mršavljenja - do 8 kg;Otpuštanje
• tijelo od više štetnih tvari;
• Poboljšanje izgled i strukturu nokta, kose i kože;
• Poboljšanje unutarnjih organa;
• bolje osjeća.

Jedini negativni aspekt ovog prehrane su sljedeći: kontraindikacije

• kronične bolesti;
• Trudnoća, dojenje;
• u dobi od 14 godina.

Popis čišćenje dijeta proizvodi uključuju:

• riža, zobene pahuljice, heljda,
• Sušeno i svježe bobice, voće;
• povrća, ljekovitog bilja;Fermentirani
• pića;
• prehrambene masnoće sir i jogurt;
• sjemenke, orasi;
• povrća, voćni sok, đumbir i zeleni čaj, nezaslađene sokove pije.

Tijekom čišćenje dijeta je zabranjeno jesti:

• hrane za životinje - riba, perad, meso;
• masne, slatke i pržene;
• meso, marinades, krastavci;
• Brza hrana, soda.

čišćenje dijeta za izbornika mršavljenja, a posebno sila ^

čišćenje dijeta za mršavljenje ne traje duže od 10 dana, što je rezultat koji će biti ne samo pročišćavanje organizma, ali i veliko smanjenje težine do 7 kg. Glavne komponente u prehrani čišćenje prehrani - juha od povrća, koji se sastoji od 400 g.povrće - mrkva, kupus, celer i zelje i pol litre vode.

približan pet dana čišćenja dijeta jelovnik za mršavljenje preporučuje se kako slijedi:

• 1 Dan Doručak: zobene pahuljice kaša;
• Ručak: đumbir čaj, juha od povrća, kupus salata;
• popodnevni snack: svježe mrkve;
• Večera: đumbir čaj, juha, jabuka, salata i jogurt.

• 2. dan Doručak: kuhana heljda s povrćem, jogurt;
• Ručak: kuhani krumpir, biljna juha, krastavac;
• Snack: jabuka - kruška piće;
• Večera: voćna salata sa sjemenkama bundeve, biljnog čaja.

3 dana

• Doručak: kuhana heljda, juha od povrća;
• Ručak: kuhana rižina, salata od mrkve s maslinovim uljem, kompot;
• Snack: pregršt bobičastog voća;
• Večera: zobena kaša i juha od povrća, kupus - salata od krastavaca.

• 4 dana Doručak: salata od kuhane riže, datumi, krušaka i oraha, jogurt;
• Ručak: riža sa sušenim marelicama, povrće;
• Snack: marelice;
• Večera: juha od povrća s heljda, salata od rajčice.

5. dan

• Doručak: čaj od đumbira, riža, žitarice;
• Ručak: kuhana zelena grah s kupusom, juha od povrća;
• Snack: bujon;
• Večera: povrće, piršana rižom, đumbir - limunov piće.

S kraja petodnevne prehrane treba ponoviti od prvog dana.

čišćenje dijeta za

crijeva na proizvode za čišćenje crijeva najbolji su riža žitarica, jogurt i zelene jabuke.

Osim ovih, prehrana čišćenje dijeta preporuča da dopuni sljedeću hranu:

• škampi, lignje i morske kelj( 100 gr.)
• Kruške, kivi, ananasi, citrusi;
• Pileći filet - ne više od 150 gr.po danu.

Za 8 dana čišćenja crijeva, možete smanjiti težinu do 4 kilograma ili više.

izbornik uzorka za čišćenje crijeva:

Dan 1 i 5

• Jutarnja: kuhanu, jogurt;
• Ručak: lignje, ananas s rižom;
• Snack: nekoliko kivija;
• Večera: salata od jabuka - mandarina, kuhana riža.

2. i 6. dan

• Jutro: naređeno zelena jabuka s jogurtom;
• Ručak: riža s piletinom, breskvić;
• Snack: mali šipak;
• Večera: salata od rajčice, riža, kefir.

dan 3 i 7

• jutro: svježe strugana mrkva, pomiješana s riže, jogurt,
• Ručak: rižino povrće, salata od povrća;
• Snack: rižino riža;
• Večera: kuhani škampi, kukuruz, čaj.

4. i 8. dan

• Jutro: rižino rižino s kupusom, narančasto;
• Ručak: kefir, puding riže, pire od bundeve;
• Snack: salata od rotkvica, rajčice i zelenila;
• Večera: piletina, riža, sok od jabuka.

čišćenje Dijeta po

čišćenje dijeta šljake iz troske se temelji na jednostavnim pravilima:

• Strogo pitke način - dvije litre svaki dan čiste vode;
• Unesite par tjedana u prehrambenoj omjer od sljedećih pića: jabuka i sok od mrkve( u bilo kojoj količini), rotkvica sok, repe ili kupus( razrijeđen s malom količinom vode i piti prije jela);
• Tijekom detoksikacije ograničiti poluzavršen izbornika, kruh, kobasice,
• Dnevna dijeta za čišćenje dijetama treba sadržavati puno vlakana - povrće, voće, žitarice.

čišćenje Dijeta za akne

kako bi dobili osloboditi od acne, kvari izgled lica i tijela, morate biti svakodnevna prehrana temelji na riži, heljda, zob, riba, meso, voće, povrće, mliječni proizvodi i povrće.

Približna dnevni menu čišćenje dijeta:

• Jutro: Kuhano bilo žitarice, fermentirani mliječni napitak;
• Ručak: salata od kivi, jabuke i mora krkavine s bio - jogurta;
• Ručak: sortirano povrće s piletinom, sok od voća;
• Snack: napitak od mrkve i zora;
• Večera: riba ispod povrća, kuhana riža, čaj od đumbira.

čišćenje dijeta za zdravlje kože

kože i svojim odličnim izgledom neraskidivo je povezan s čistoćom cijelog organizma. Ako je slagged, to će izravno utjecati na stanje kože. Stoga, tijekom oporavka tijela, potrebno je koncentrirati se na sljedeću hranu:

• Zob, ječam, mekinje, rižino izmet, heljda;
• Pileće meso, riba, govedina;
• Mlijeko, jogurt, sir, jogurt i ostala pića s kiselim mlijekom;
• Voće - jabuke, ananas, agrumi, šipaka;
• Povrće - kupus, krastavci, mrkvi, repa, repa;
• Piće( do 8 čaša na dan) - i đumbira biljnih čajeva, infuzijama peršin, limun - med pića, voće svježe.

Držeći se za korištenje tih proizvoda, samo nekoliko dana pozitivan učinak može se vidjeti na lice osvježena i blistava.

, real tanke i liječnici o čišćenje dijeta ^

Results čišćenje dijeta - dobivanje u nekoliko tjedana od soli, toksina, teških metala, toksina i viška 4-7 kg težine. Točan način izlaska iz ove tehnike zabranjuje jedenje masne hrane. Poznata jela moraju biti pažljivo uvedena i stalno pratiti vlastito blagostanje.

Pridržavanje sustava za čišćenje lako je zbog nedostatka gladi. Ponovite bilo koji način čišćenja tijela dopušten dva do tri puta godišnje. Pregledi o dijetama čišćenja brojnih tankih potvrđuju svoje izvrsne rezultate i dostojanstvo. Mnogi uspješni

tanji 5 kg ili više, izvrsno tijelo čisti i poboljšan izgled i stanje kose, kože i noktiju tanjur. Nutricionisti preporučuju da povremeno pribjegnu dijeti za čišćenje, na primjer, kefir mono-dijetu. Međutim, preporučuju se samo dijetetski detoksifici, koje ne prelaze sedam dana.

Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: