womensecr.com
  • Melon Dijeta

    Pročitajte članak:
    • Kako izgubiti težinu na dinje
    • dinje prehrani: meni na 3 i 7 dana
    • rezultatima, pravi tanki i liječnicima o prehrani na dinje

    dinja dijeta pomaže izgubiti na težini kroz jedinstveni imovine učinkovito razgrađuju masti

    dinja dijeta za većinu dijeti će biti odličanprehrambenom sustavu u ljetnom - jesenskom razdoblju. Zahvaljujući ovom učinkovitom metodom mršavljenja može brzo izgubiti prekomjernu težinu za mali vremenski period. Kao

    izgubiti na težini ^

    dinje dinja - prehrambeni korisne i vrlo ukusne proizvod koji sadrži vitamine A, B, C, fosfor, željezo, kalij, magnezij. Ali što je najvažnije, brzo mršavljenja se postiže kroz jedinstveni imovine dinja učinkovito razgrađuju masti.

    prednosti dinja dijeta su:

    • Poboljšajte imunitet i hemoglobina razinama, jačanje živčanog i krvožilnog sustava;Uklanjanje soli
    • organizma troska štetne kolesterola i toksina;
    • Usporavanje procesa starenja;
    • Smanjuje edem.

    Treba napomenuti da je dijeta dinje savršeno hrani tijelo, daje dodatnu energiju, pozitivan učinak na ljepotu i raspoloženje. Ali, sa svim svojim prednostima, dinja dijeta je kontraindiciran u prisustvu dijabetesa i individualnog netolerancije proizvod.

    bi trebao znati da nisu sve vrste dinja, poželjno je koristiti za mršavljenje. Odličan stupanj ovog prehrambenog proizvoda je dinja. Za pravilan izbor zrele i zrele dinje, postoje dva osnovna pravila:

    • Kad pokuca na ljusci ploda trebao oglasiti šuplje nastaviti;
    • Trebala bi biti ugodna, ugodna aroma.

    dodatak dinje, prehrana dinja dijeta uključuje sljedeće niske kalorijske i zdravu hranu:

    • jaja, sir, mlijeko pića;
    • Plodovi mora, dijeta i nemasno meso;
    • povrće( svježe, pari ili kuhano), voće;
    • Prirodni sokovi, biljni čajevi.
    • žitarice - ječam, riža, zobene pahuljice i heljde.

    dinja dijeta program temelji se na provedbi obveznih preporuka:

    • Individualna pravila prehrane su: gotova jela - 150 g, riba i proizvodi od mesa - 100 gr, piće - 200 ml. .Dinja
    • poželjno je koristiti 15 minuta prije obroka ili nakon 30 minuta poslije.




    dinja dijeta: meni na 3 i 7 dana ^

    dinja dijeta može se koristiti na nekoliko različitih načina, od kojih je najpoznatija su čišćenja mono-dijeta za tri dana i uravnotežene prehrane tehnike, dizajniran za sedam dana. Trodnevna način prehrane

    dinja

    dinja učinkovito uklanja štetne tvari iz tijela i uklanja extra 3 kg težine.
    dnevno dijeta uključuje:

    • 1,5 kg mesa dinja potroši šest prijema;
    • Pitka voda, zeleni ili biljni čajevi. Takav sustav napajanja

    se može koristiti jednom tjedno kao dana posta. Međutim, ako je dan dinja posta provesti u roku od dva mjeseca, postupni gubitak težine oko 6 kg.

    dinja dijeta za 7 dana

    sedmodnevna dijeta dinja program mršavljenja uključuje uravnotežen, niske kalorijske dijeta u kojoj je potrošnja dinje mesa, per diem iznosu do 1,2 kg.

    Glavno pravilo obroka dnevno stopa dinja nakon 20 minuta nakon doručka bio je 500 ° C, 450 ° C, nakon ručka. .i nakon snacka i večere za 150 grama. Izbornik

    Dinja za 7 dana

    • ponedjeljak Doručak: voćni kompot od marelica( suhe marelice), heljda, jaja;
    • Ručak: kiwi;
    • Ručak: Infuzija bobica salata od paprike i rajčice, začinjene sa sojinim uljem, ribom;
    • Snack: čaj, zelena jabuka;
    • Večera: sok, pire krumpir, salata od kuhano povrće.

    Utorak

    • Doručak: infuzija jabuka, kuhana riža, jaja;
    • ručak: mandarine;
    • Ručak: kompot, salata od ribanog mesa skuhana mesa, mrkve i češnjaka, pileća juha;Snack: 100 g salate od ribane jabuke, suhe marelice i sok od limuna;
    • Večera: sok od naranče, pire od bundeve, komad govedine.

    srijeda

    • Doručak: kakao, zelena salata( kukuruz, štapići od rakova, kiselo vrhnje), jaje, žitarice;
    • Ručak: pregršt bobičastog voća;
    • Ručak: taverna ribica, riža riža, jogurt;
    • Snack: par nektarina;
    • Večera: bobica, kukuruzni kašuti, salata od povrća.

    Četvrtak

    • Doručak: Morse, zobena kaša, kruh, jaje;
    • Ručak: Berry - voćni pire;
    • Ručak: vinaigrette, piletina s povrćem, bilo koje piće;Snack: ryazhenka, kefir, jogurt;
    • Večera: vinaigrette, sok od jabuka, pileća prsa.

    petak

    • Doručak: biserno ječam, jaje, biljni čaj;
    • Ručak: breskva ili marelica;
    • Ručak: kruh od žitarica, jogurt, piletina, svježa salata;
    • Snack: mrkve;Večera: pire od jabuka, dinja, sir, voćni sok.

    Subota

    • Doručak: pire od povrća, jaje, kefir ili fermentirano pecivo mlijeko;
    • Ručak: nekoliko kivija;
    • Ručak: povrće od lješnjaka, riba, kruh od žita, kompot;
    • Snack: salata od voća i jogurta( dinja, jabuka, banana);
    • Večera: nekoliko kuhana krumpira, salata od kupusa, sok od bobičastog voća.

    nedjelja

    • Doručak: žitarice po izboru, mlijeko, jaje;
    • Ručak: pečene jabuke s medom;
    • Ručak: infuzija jabuka, kuhana riža s govedinom, kruh od žita;
    • Snack: jogurt;
    • Večera: bilo koje piće, salata od pulpe svježih bundeva, ribana jabuka i maslinovo ulje.

    Nakon tjedan dana gubitak viška težine je, u pravilu, više od pet kilograma.

    Također preporučujemo da pročitate članak Dijeta o štapićima od rakova.

    Rezultati, recenzije tankog i liječnika o prehrani s dinja ^

    Rezultati melonske prehrane izvrsni su iu smislu gubitka težine i čišćenja. Prekomjerno 3 kg ili više ostavit će tijelo brzo i trajno, jer je proces gubitka težine zbog spaljivanja masti, a ne samo uklanjanjem tekućine. Također, tijekom gubitka tjelesne masti, ne morate se iscrpiti s nepodnošljivim gladnim danima, a nakon toga tijelo neće akumulirati masti.

    Zahvaljujući izvrsnom okusu dinje i razvijenom jelovniku, način dinamičke prehrane je vrlo jednostavan za prijenos. Ponavljanje sedmodnevne prehrane dinja ne smije biti više od jednom u svakih 1,5 mjeseci.Što se tiče dana istiskivanja dinja, mogu se koristiti često, do 6 puta mjesečno.

    Da biste pravilno izašli iz dinja, morate se pridržavati uobičajene, ali pravilne prehrane, izbjegavajući masnu i plodnu. Preporuča se dodati dinje ili posuđe s desertom.
    Recenzije o melonskoj prehrani među ženama koje izgube težinu su kako slijedi:

    • Značajno poboljšanje stanja kože;
    • Gubitak težine od 4 kg;
    • Izvrsno čišćenje tijela i crijeva;
    • Program prehrane s dinja je vrlo jednostavan, lagan i ne gladan.

    Za ljubitelje ovog ukusnog i prirodnog proizvoda, način prehrane dinja bio je samo najbolji način za izgubiti težinu. Liječnici smatraju da je dinja program jedan od najvažnijih prihvatljivih sustava hranjive prehrane, budući da je melonska pulpa bogata korisnim tvarima, savršeno čišćenje bubrega i crijeva od toksina i drugih štetnih tvari.

    Također preporučujemo vam da gledate videozapis s korisnim savjetom dijeteta o tri najbolja dana oslobađanja koja će vam pomoći da brzo i učinkovito izgubite težinu: