Dijeta od grožđa

tvarigrožđa dijeta je vrlo učinkovit i voljen od mnogih dijeti, iako je prilično teško, a odnosi se na kratkoročno dijetalna programa.

Lako je pomoći dobili osloboditi od dodatnih kilograma, neželjene bore na tijelu, očistiti tijelo i, najbolje od svega, sve to će se dogoditi u nedostatku gladi.

prednosti mršavljenja i čišćenja pomoću grožđa ^

grožđa dijeta program je vrlo popularan među ženama, zbog Ljekovita moć grožđa zbog svoje bogate sastav:

• zrelih hrpa sadrži dovoljnu količinu šećera i glukoze, organske kiseline( salicilna kiselina, jantarna kiselina, limunska kiselina, itd),minerala i vitamina.
• sadrži šećer lako probaviti, što ima pozitivan učinak na srce i mišiće.
instagram viewer
• glukoze potiče bolju apsorpciju kisika, kalcija, fosfora i tkiva, jačaju kosti.
• Osim toga, korištenje ovog bobica korisno za normalizaciju kiselina - bazne ravnoteže, ubrzati metabolizam, niže razine kolesterola.

grožđa dijeta za mršavljenje je vrlo učinkovit, jer unatoč visokim sadržajem fruktoze u grožđu, on gasi glad.Čišćenje tijela je zbog jednostavne komponente - vode. Voda, koja je postotak sadržaja u grožđu je vrlo visoka, čisti tkanine, ispire toksine i jača tijelo kao cjelinu.

Postoji znanstvena hipoteza da su neki regenerirati i toniranje tvari sadržane u grožđu nisu u mogućnosti da raspusti masti i anorganske spojeve, već i kako bi se smanjio maligni tumor. Smatra se da je grožđe dijeta protiv raka će biti posebno učinkovit ako ga započeti s 2-dnevnog posta, a tada je svaki dan u razmaku od 2 sata jesti grožđe za 2 mjeseca.

Naravno, dijetetski program koji se temelji na korištenju grožđa, ima svoje nedostatke, i nije za svakoga. Kontraindiciran je za osobe koje pate od dijabetesa, pretilosti, stomatitisa, plućnu i gastrointestinalnih bolesti. Stoga, ovaj način prehrane treba tretirati s oprezom.

grožđa dijeta Nedostaci:

• kora, koja u velikim količinama, teško je biti probavljaju u tijelu, može dovesti do zatvora. Da biste spriječili ovaj problem trebao biti da se presele više i dati prednost grožđe s tanke kože i bez sjemena.
• Ova dijeta program će biti koristan za tijelo tek u jesen, kada su svježe grožđe se pojaviti na policama trgovina.
• Ako je tijelo puno toksina, zatim čišćenje s programom grožđa može uzrokovati loše zdravlje.
• Prije početka programa gubitka tjelesne težine potrebno je pripremiti tijelo. Da bi se postigao najbolji učinak najmanje 2 dana prije njegova početka do prethodnog čišćenja crijeva ne smije piti alkohol, kava, brza hrana i čokolada.

grožđa dijeta: meni za 4 i 7 dana ^

Prva verzija grožđa dijeta strogo je namijenjen za četiri dana, te je postupno smanjenje energetske vrijednosti hrane koja se konzumira dnevno. Tijekom tog razdoblja nutricionisti predviđaju gubitak od 3 do 4 kg.

Izbornik 4 dana

Dan 1( 850 kcal)

• Doručak: mali komad muesli s naranče i grožđe, čašu jogurta.
• Ručak: salata od pečenih bundeva kocke, isjeckan salata, narezane grožđe i žlica oraha.
• Večera: voćna salata od bijelog grožđa, svježeg ananasa, papaje kriške i limuna.

2. dan( 780 kcal)

• Doručak: jogurt s niskim udjelom masnoća mora se pomiješati s limunovim sokom i preliti ovu smjesu bobica.
• Ručak: posluživanje riže s škampima, hrpa grožđa.
• Večera: pire krumpir bez maslaca s celerom, lukom ili mrkvom.

Dan 3( 700 kcal)

• Doručak: neobičan sendvič sa svježim sirom i grožđicama.
• Ručak: kriška ribe zakasnuta kupusom i lukom, mala hrpa tamnih grožđa za desert.
• Večera: jelly, kuhana uz dodatak vinove loze, sok od grožđa i jabuke.

4. dan( 850 kcal)

• Doručak: sendvič sa sirom s malo masnoća i zelenila.
• Ručak: palačinke s kravljem sirom i grožđom, škropljene cimetom.
• Večera: puretina pržena s kupusom brokule, mrkvom i gljivama, hrpa grožđa.

Ova varijanta prehrane od grožđa pomaže očistiti tijelo i izgubiti težinu jedući ukusna i zadovoljavajuća.

izbornik za 7 dana

Trajanje druge varijante prehrane je 7 dana. Ova se metoda smatra strožom od prethodnog, stoga ga ne mogu svi podnijeti.

bit i pravila o sedmodnevnom prehranu:

• dnevna dijeta je energetska vrijednost koja ne smije prelaziti 700 kcal, treba dopuniti 1,5 kg grožđa.
• Lagani zalogaji trebali bi sadržavati rižu, kašu, sir i jogurt.
• Hrana treba uzimati u intervalima od 2-3 sata.
• Razgovor između večere i spavanja trebao bi biti najmanje 3 sata.
• Dnevna doza grožđa je: 300 g za doručak;100 g za drugi doručak;400 g za ručak;Poslijepodnevni snack: 100 g;Večera: 200 g

grožđa posta dan

Ljudi koji nisu pripremljeni za gore navedene opcije grožđa programe mršavljenja i žude samo očistiti i obnoviti pravilan aktivnost organizma, mogu provesti grožđa dan posta. Tijekom takvog istovara dnevno trebate jesti 1,5 kg grožđa prema shemi navedenom u nastavku.

• Doručak: malo grožđa, razrijeđen s sokom od vode ili zelenim čajem bez šećera.
• 2. doručak: zeleni čaj.
• Ručak: sok, kao i doručak.
• Snack: nezaslađeni zeleni čaj i pregršt bobica od grožđa.
• Večera: slično doručku.
• Prije odlaska u krevet: biljni čaj.

rezultati, real tanke i liječnici o prehrani na grožđu ^

Nutricionisti upozoravaju da nakon programa prehrane važno je izaći iz nje, tako da se ne ugrožava zdravlje, a ne da dobije izgubio težinu nazad. Prvi dan otpuštanja konzumirajte voće i povrće, na drugom, dodajte jogurt i kokošje jaje na treće pileće meso. Onda se možete vratiti na svoju uobičajenu prehranu.

Na način kako se mršavljenja ne podnosi, ne morate ga zloupotrijebiti. Koliko često možete obaviti prehranu grožđa, bolje je konzultirati nutricionista. Uz to, budite oprezni jer korištenje velikih količina sokova i bobica može dovesti do uništenja zubne cakline. Nakon jela pažljivo isperite usnu šupljinu vodom i pijte soda.

o učinkovitosti i lakoj prenosivosti pozitivnih rezultata prehrane grožđa. Ovisno o odabranoj opciji, možete se riješiti 3 do 5 kg prekomjerne težine i očistiti tijelo u cjelini.

Međutim, recenzije o prehrani grožđa razlikuju se od liječnika i onih koji su izgubili težinu. Liječnici se odnose na ovaj sustav hrane s oprezom, jer se razina šećera u krvi raste.Šarene recenzije žena koje su pokušale ovaj program za gubitak kilograma na sebi, dokazuju njegovu učinkovitost i pozitivne učinke na tijelo.
Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: