Dijeta na prirodnim sokovima

Dijeta sokovima - živopisan primjerono što je korisno i ukusno - stvari su nespojive, jer koristi od prirodnih sokova je neosporna, a oni su postali sastavni dio zdrave prehrane.

bit i dostojanstvo mršavljenje prirodni sokovi ^

program ishrane za svježi sokahokazyvaet snažan akcije čišćenja, energizira i njeguje tijelo s esencijalnim tvarima za zdravlje.

Međutim, treba napomenuti da je zaista koristan nema trgovine, nektari pakirani ili kućni ljubimci koji su prošli pasterizacija, naime svježe. Samo takva pića mogu se koristiti za sokove prehrambene metode. Sok

tekući vitamin-mineralni kompleks ponekad učinkovit kupiti u pripravku ljekarnički. Priroda je zbrinuta i obdarena od voća i povrća voće ljekovitih sastojaka koji su u savršenoj ravnoteži, a time i potpuno apsorbira. Sok

mršavljenje tehnika kratko trajanje - od jednog dana do 7, do maksimalno 10 dana. No, ovaj put, samo dovoljno za učinkovito čišćenje tijela i nepotrebno resetovanje nekoliko kilograma.

• Tijekom sok program mršavljenja preporučuje se piti svježe piće iz bobičasto voće, povrće, začinsko bilje i voće.
• sok nektar razrijeđena pola s čistom vodom - to smanjuje opterećenje gušterače, kao i količinu konzumiranog alkohola je prilično impresivna, do 2 litre dnevno.
• potrebno piti i obično ili mineralne vode, ne soda.
• pristup odabiru nektar, njihov broj i duljinu vremena zahtjev treba uzeti u obzir, s obzirom na zdravstveno stanje. Na primjer, kisele pića se ne može koristiti za gastritis, čir gastrointestinalne bolesti, pankreatitisa, jer su pretjerano iritira sluznicu i povećana kiselost želučanog soka.
• U dijabetesa, ne možete koristiti grožđa nektar i treba ograničiti količinu slatkih bobica voća pića, radije povrće.
• nektari od voća i manje kaloričan učinkovito očistiti tijelo, ali sadrže minimalne količine vitamina.

Prednosti soka tehnike dijeta nedvojben:

• čišćenja i ozdravljenja tijela, poboljšava metabolizam.Šljaka i toksini su prirodno isprani iz tijela.
• piti sok nektar je lako i ugodno, to okrepljuje i daje energiju. Glukoza ulazi u krvotok brzo i glad odmah povlači, što je vrlo važno za proces mršavljenja.
• Obogaćuje prehranu vitaminima i mineralima.Čaša je zdrav napitak koncentrat vitamina, to je lako piti, jesti, ali taj iznos je teško.
• Smanjenjem kalorija težine dijeta ići brzo, i mala količina hrane smanjuje veličinu želuca.

Sok dijeta program ima određene nedostatke:

• ne možete ga koristiti za trudnice i dojilje majke.
• Za neke bolesti postoje kontraindikacije, treba konzultirati liječnika. Velika briga je potrebna za dijabetes.
• tijelo potrebne čvrste hrane, tako da sok dijeta ne može sjesti za dugo vremena, a ne da se problem u obliku „lijenog” želuca i crijeva.

Sok dijeta: meni za 5 dana i opcijama ^

kuhanje soka nektara potrebno svakodnevno svježe( svježe), četiri sata nakon ekstrakcije oni se počinju gubiti korisne osobine. Pouzdani sokovnik će biti dobar sokovnik. Ali možete učiniti bez njega, neko voće lako slomiti na ribež ili u blenderu.

Prilikom odabira sokove za program mršavljenja treba uzeti u obzir sljedeće točke:

• Nektar s pulpom je bolji i sadrži pektin i vlakno, što pridonosi gubitku kilograma, tako da na izborniku trebaju biti prisutna i debela pića.
• Sok na svježem soku ima svoje osobine. Treba imati na umu da voćni nektari sadrže puno šećera. Njihova redovita i nepromišljena uporaba može dovesti do suprotnog učinka - povećanje tjelesne težine i potaknuti razvoj dijabetesa. Dijeta na sok od naranče jedna je od njih.
• I naprotiv, prehrana soka od rajčice neće uzrokovati probleme, ima jak učinak čišćenja i potiče gubitak težine. Rajčice su niske kalorije i sadrže malo glukoze.
• Dijeta na sokovima od povrća pogodnije je za gubitak težine i čišćenje nego na voće ili bobicu. Prilikom izrade nektara, to se mora uzeti u obzir, bolje je koristiti njihovu kombinaciju ili alternativno povrće s voćem.

Ako je u prehrani prisutno samo voće, povrće i bobičasto voće, ne preporuča se pridržavati takve prehrane više od 5 dana. Sokovi se mogu koristiti drugačije, u svakom od 5 dana oko izbornika može izgledati ovako:

izbornik za 5 dana

• Doručak 8.00 - nakon buđenja popiti čašu zelenog čaja. Pola sata kasnije, nektar jabuka s pulpom.
• Drugi doručak od 10.00 do 12.00 - čašu limuna, ananasa i naranče.
• Ručak 13.00 - Gusti nektar iz mješavine povrća, uzgojenog s miješalicom: repa, mrkve, celer i jabuka.
• Snack - od 14.00 do 17.00 popiti bilo koju smjesu soka.
• Večera u 18,00 sati - čašu sok od ananasa i pola svježeg ananasa.
• do 21.00 - nezaslađeno sok od povrća: mrkva, rajčica.

U sljedećih 4 dana možete se držati takve prehrane ili napraviti svoje promjene.

Mono sokovi na sokovima su još kratkoročniji, ali učinkoviti:

• Na primjer, dijeta na sok od jabuka ne bi trebala prelaziti tri dana. Počevši od 8 do 20 sati, svakih 2 sata morate popiti čašu soka od jabuka. To će poboljšati metabolizam i bit će dobra prevencija urolitijaze.
• Dijeta na sok od šipka je dulja - ako ga koristite tjedan dana, moći ćete se riješiti 7 kilograma masti. Nektar šećera sadrži mnogo vrijednih prehrambenih sastojaka, vitamina i minerala, poboljšava cirkulaciju krvi i sastav krvi, korisna je u anemiji. Ima jedinstvenu svojinu, smanjuje količinu masnih kiselina u krvi i sprečava taloženje masti.
• Jedinstveni proizvod za gubitak težine - limun, koji ima snažan efekt masnoće i čišćenja masnoća. No, koristeći samo piti limun dugo vremena, na prazan želudac, nije sasvim u redu, to uvelike povećava kiselost i iritira sluznicu. Dijeta na sok od limuna je vrlo učinkovita, ali uz nepromijenjenu upotrebu može naštetiti tijelu.
• Bolje je pomiješati sok od limuna s mrkvom, repom i drugima po vlastitom nahođenju, limun će uvelike poboljšati svoj okus i svojstva gorenja. Na primjer, dijeta za celer sok je lakše podnijeti, ako ne previše ukusan, celer piće će biti poboljšana od limuna.
• Dijeta na breznom sapu savršeno čisti tijelo, ali je dostupna samo u proljeće tijekom pokreta sap. Nektarna šipka tretira se mnogo bolesti od davnih vremena. Nije ostao bez nadzora u modernom vremenu, jer savršeno normalizira metaboličke procese, uklanja edem, uklanja toksine i poboljšava metabolizam, a kao rezultat - kilogrami brzo nestaju. Tijekom dana morate popiti 2 litre piva od breskve, koristite ovaj program prehrane ne dulje od 3 dana.
• Dijeta na soku aloe. Aloe - je medicinska biljka priznata kao službena medicina i koristi se za liječenje raznih bolesti. Ne tako davno, počelo se koristiti za gubitak težine. Piti sok od aloe u čistom obliku neće više voljeti, to je gorko.Žlica aloe je pomiješana s medom i uzeta prije obroka, tijek mršavljenja - 2 tjedna.

Recenzije onih koji izgube na težini i rezultate gubitka tjelesne težine na sokovima ^

Recenzije o sokovoj prehrani vrlo su kontroverzne jer samo pijenje i ne upotreba krute hrane lako je daleko od svih. No, ako se program soka "približi", a uspjeli ste to izdržati, rezultati prehrane na sokovima bit će iznimno zadovoljni. Za jedan dan izgubljeno je oko kilograma viška težine i tjedan dana od 6 kilograma.

Nakon jednodnevnog ili dva dana istovara sljedećeg dana ne možete jesti proteinske hrane, morate pripremiti vegetarijanski izbornik. Nakon tjedan dana tehnologije soka, a da ne dobijete izgubljene kilograma, vegetarijanski izbornik morat će se pridržavati oko 3-4 dana, a zatim ograničiti masti i slatkiše.

Također preporučujemo da gledate videozapis s korisnim savjetima dijeteta o tri najbolja dana izdanja koja pomažu u bržem i učinkovitijem gubitku težine: