Anoreksična nimfa dijeta: osnovna prehrambena pravila, ako želite izgubiti težinu

Kao što odmah možete shvatiti iz naslova, anoreksična nimfa dijeta je vrlo složena i samo će ljudi koji su jaki moći podnijeti to. Međutim, rezultat je doista impresivan. Doslovno sedam dana, sve prekomjerne masne naslage odu. A djevojke koje će izdržati dijetu nimfe postat će tanke i lagane.

Načela prehrane

Iz prehrane cijeli tjedan isključuje gotovo sva hranjiva hrana koja sadrži bjelančevine, masti, vitamine, ugljikohidrate, korisne minerale. Preostao je praktički samo jedna tekućina. Preporuča se piti puno vode tijekom cijele prehrane, jer otupljuje apetit. I kava, zelene i biljne čajeve bez dodataka šećera.

Oštre kalorije, gotovo potpuni odbijanje jutarnjih obroka, smanjenje drugih tehnika i učestalo treniranje - anoreksična prehrana ima svoje ime. Nemojte otići iz prehrane pomoći će vam nekoliko savjeta s videozapisa:

Korištenje grejpa i jabuka - proizvodi s negativnim kalorijama, pomažu vam brže postići željeni rezultat. Ovi proizvodi nisu samo bogati vlaknima, za koje se zna da očistiti štetne tvari i otpad, ali i njihova probava traži više energije nego što one sadrže. I takvi proizvodi poput sira, kravljeg sira i kefira zasit će čak i uz malu količinu nutritivne vrijednosti i sadržaja masti.

Izbornik za tjedan

• Prvi dan

Umjesto doručka ujutro, predlaže se popiti čašu filtrirane ili kuhane vode s limunom. Takvo jednostavno piće pomaže u pokretanju probave i metabolizma, a također će dati takve potrebne snage. Nadalje tijekom dana jede samo voda, kava i čaj. Ponekad je dopušteno dodati malo obrano mlijeko u piće.

• Doručak se sastoji od šalice kave s dodatkom aditiva bez kola i masnoća do 200 grama.

  Ručak: pola grejpa ili drugog agruma i komad sira na 40 grama. Večera: Do 250 ml lowfat kefir.

  • 3. dan

  Za doručak se poslužuju samo jednostavna pića u neograničenim količinama: kava i čaj.

  Ručak: zelena mala jabuka. Večera: do 250 ml low-fat kefir. Doručak: tri kvadrata tamne ili gorke čokolade, kava.

  Ručak: mala količina svježeg ananasa. Ne voće konzervirano! Večera: svi isti kefir s niskim udjelom masti.

  • 5. dan

  Za doručak, kao i prvog dana, piti vodu s limunovim sokom. Ručak: korisna i zadovoljavajuća banana. Ne više od jednog. Večera: jabuka.

  • 6. dan

  Doručak: jabuka i okrepljujuća crna kava. Ručak: kriške od grejpa. Večera: nema hrane. Samo čista voda.

  • Sedmi dan

  Ujutro popijte čašu tople vode s limunovim sokom.

  Ručak: mali sendvič sira s malo masnoća i kruh, mekinje ili crne. Dan osam. Vaganje. Prosječan pad tjelesne mase za anoreksične masne žene iznosi 7 kilograma.

  Sljedeća - bilo koja dijeta. Glavna stvar je da ne prejeda, a tada teška težina izbačena neće se vratiti. Dijeta je bazirana na prehrani inozemnih modela. I iako je vrlo teško pridržavati se svojih pravila, ali donosi stvarno vidljive i, najvažnije, brze rezultate. Tijekom prehrane ne smije biti vezan na nju, neprestano razmišljati o hrani. Odmaknite se, učinite svoju najdražu stvar, hodajte češće i provedite vrijeme na svježem zraku. I neprimjetno brzo će letjeti, a lik će postati razrjeđivač i privlačniji, zadovoljit će oči.

  Povezani videozapisi o