Kako očistiti abdomen nakon carskog reza

tijekom trudnoće, sve žene imaju želudac znatno rastegnut, a nakon poroda carskim rezom za mnoge postaje izazov, ne samo kako ukloniti bore, ali kako ubrzatiazhivlenie kože.

Uz ono što i kako ukloniti želudac nakon carskog reza: Savjeti ^

Postoji nekoliko situacija u kojima se nakon carskog želudac samo pada:

• Oslabljeni mišići trbušne stijenke: u takvim slučajevima, morate se pridržavati prehrane koja se sastoji uglavnom od proteina hrane, kao i radi vježbe, Na primjer, dobro pomaže zategnuti trbuh nakon carskog vježbe „vakuumu” ili jednostavnim pokretom;
• Diastasis tetiva smještenih usred trbušne regije. Jednostavno se protežu, a njihov povratak na prvobitni položaj može potrajati i do 18 mjeseci. Brzo ukloniti želudac nakon carskog, učinkovite jednostavan vježbe, ali ako je razmak proteže kroz tetive tkiva operacije može biti potreban;
  instagram viewer
• kila. Ovdje svi uvjeti da se u dogovoru s liječnikom, jer komplikacije mogu nastati iz svoje ometanje.

Zašto ne ići nakon carskog

želucu Ako ne napusti želudac nakon carskog - ne brinite, jer tijelo se obično oporavi u roku od dva mjeseca. Ako tijekom tog vremena pozitivnih promjena dogodile su se - to može zbog nekoliko razloga:

• Dojenje: Kad je nemoguće drastično izgubiti na težini i ići na strogu dijetu, jerdijete dobiva sve potrebne tvari za jačanje imuniteta od majčinog mlijeka. Smanjenje tlaka se javlja glatko, a to može potrajati od 6 mjeseci do 1 godine;
• Nedostatak tjelesne aktivnosti: naravno, u brizi djeteta gotovo da i nema vremena za posjetiti teretanu, ali ukloniti masku na trbuhu nakon carskog, barem ne možete iskobeljati domaćih zadaća, a poželjno je izvesti najmanje svjetlo vježbe, potrajati do 10 minuta;
• Diastasis: problem s kojima se suočavaju jedna od pet žena i manifestira se kao: gubitak težine je još uvijek tamo, ali trbuh nakon carskog reza i dalje visi. Povucite mišiće u ovom slučaju pomoći će samo vježba.

Nakon koliko napusti želudac nakon carskog

To sve ovisi o tijelu svake žene: ne može se oporaviti želudac nakon carskog reza u nekoliko dana, dok drugi to traje mjesecima. Kako bi se brzo povratio svoj nekadašnji oblik, potrebna barem minimalna tjelesna aktivnost i slab prehrane.

Kako brzo ukloniti želudac nakon carskog reza: Preporuke, vježbe i dijeta ^

Kako da biste dobili osloboditi od trbuh nakon carskog

slijedeći nekoliko osnovnih pravila, možete dobiti ravan trbuh nakon carskog i oporavakkratkoročni:

• ne mogu učitati fizički tako dugo dok nije u potpunosti izliječiti zglobova, inače jednostavno „raspolzutsya”.Prvi put je poželjno pitati nekoga od rodbine da pomogne brinuti za dijete, a ne da ga podići;
• možete potražiti pomoć plastične kirurgije, ali treba imati na umu da je mnogo vremena utrošit će se na obnovu kože tkiva odmah nakon carskog i plastike;
• Nakon rođenja, za brze trbuščić zamotati se preporučuje nositi povez: pomaže da se ton mišića i dobili osloboditi od progib kože;
• Ako nakon carskog visećeg trbuha, njegovo dizanje mora se pristupiti istovremeno iz tri perspektive: dati sebi svjetlo vježbe, ići na dijetu za dojilje majke i redovito masirajte područje problema.

vježbe za trbuh nakon carskog

je napomenuti da je najteže riješiti masnih slojeva overhanging šav, i oni mogu ostati čak i uz dijetu i sport za nekoliko mjeseci, a onda dalje ići.

Što se tiče vježbanja, to će u početku biti dovoljno planinarenje, kupanje u bazenu i vožnja biciklom: sve to pomaže u normaliziranju rada srca i krvnih žila, te u isto vrijeme i uklanjanje bora. Također, u kući, možete učiniti sljedeće:

• je položio natrag na pod, ruke povući prema dolje, podići zdjelicu na maksimalnu visinu i kasni 10 sekundi. Vraćamo se na prethodnu poziciju, ponovimo 8-10 puta;
• Mi smo ležali s našim leđima na podu, stavi noge što bliže stražnjici. Opterećavamo mišiće trbuha, podignemo nogu s laganim pritiskom i ponovno se vraćamo. Ponovimo na svakoj nozi 8 puta;
• Mi položiti, nacrtati trbuh što je više moguće, zadržati dah za 20 sekundi i izdahnuti. Izvršavamo 3-5 puta.

Masaža trbuha nakon carskog

Da ne čekati, kada je želudac je otišao nakon što je carski sebe, to može doprinijeti tome da samo-masaža:

• milovati, milovati i zgnječiti u kružnim pokretima od pupka prema periferiji;
• S vremenom možete povećati brzinu i intenzitet tlaka;
• Izvođenje masirati preporučeno već 3-4 dana nakon rođenja, ali pokret mora biti jako svjetlo.

Dijeta za mršavljenje trbuh nakon carskog

od mršavljenja hrane ovisi u velikoj mjeri, a ukloniti trbuh masnoće bez štete tijelo bebe, trebali biste obratiti pažnju na pravila:

• odbijaju jesti škroba hrane, masne hrane i slatkiša: sve to može uzrokovati nadutostu crijevima bebe, osim toga sadrži mnogo brzih ugljikohidrata i kalorija;
• vaša dijeta treba biti raznih povrće, voće, bobice, nemasno meso, zelje, nemasne ribe, žitarica i mliječnih proizvoda.

Kako ukloniti želudac nakon carskog reza i izgubiti težinu: rezultati i mišljenja ^

Ne brinite o tome koliko dugo lišće želudac nakon carskog: ako slijedite sva pravila, možete pronaći pored vijesti u samo nekoliko tjedana. Treba imati na umu da svaka vježba ne bi trebao naškoditi tijelu majke, i dijeta - dijete, tako da prije nego što učiniti ništa, morate konzultirati svog liječnika.

Kako izgubiti težinu nakon carskog i ukloniti želudac: pregled

Tatjana, 23 godina:

«Pomogao sam riješiti trbuh proteina Dukan dijeta + jednostavnih vježbi. Nisam dojila dijete, tk. Zbog jakog stresa, izgubio sam mlijeko, pa sam se mogao ograničiti na jelo. Nemoj to raditi drugima.na taj način ja osobno mislim da radikalna »

Galina, 25 godina:

« Nakon carskog sam bila strašna pregača, jertijekom trudnoće stekao sam puno prekomjerne težine. Za 3 mjeseca sam bio u mogućnosti to maknuti salo, ali je morao raditi vježbe svaki dan i pridržavati se pravilne prehrane »

Olga, 30 godina:

« radim vježbe ‘vakuum’ par mjeseci i odustati loše kalorijske proizvoda. Dojenje, a dijete je zahvaćena samo pozitivno, osim toga, ja sam za to vrijeme je izgubila 5 kg »