Dijeta na suhe marelice za mršavljenje, korištenje suhe marelice za mršavljenje
suhe marelice na dijeti za mršavljenje - jedan od najukusnijih i slatke dijeta, koja daje odlične rezultate
gotovo svatko tko želi imati tanak, lik misli o kojima dijeta je vrlo korisno. Kakav učinak će se dobiti nakon što se održi? Kako se ne bi zbunili u svim različitim preporukama za korištenje posebne prehrane?
To je vrlo jednostavna, samo trebate provjeriti savjet stručnjaka i odlučiti za sebe što odabrati. Sve više, nutricionisti predlažu korištenje prehrane za suhe marelice za gubitak težine.
najbolji dio nje da ona ima praktički nema kontraindikacija. Osim toga, ovo sušeno voće je dostupno u bilo koje doba godine.
Korisna svojstva suhe marelice
Velika vrijednost je u tome što u osušenom obliku u suhe marelice spasio puno elemenata u tragovima i vitaminima. Koristan je u bolesti kardiovaskularnog sustava, bubrega, anemije, jer sadrži puno kalija.
prisutnost suhog voća marelice karoten, fosfor, željezo, vitamini, elementi u tragovima itdpruža mogućnost ne samo da pročišćava tijelo svih štetnih, već i da ga nadopunjuje korisnim tvarima. Prisutnost pektina će pomoći ukloniti iz tijela kolesterola i toksičnih proizvoda metabolizma.
Nije tajna da se u prehrani slatke vrijeme zaboraviti. Zabrana slatkiša ima negativan psihološki učinak na mršavljenje. Sa sušenim marelicama, to se neće dogoditi s prehranom, jer ima veliki broj različitih šećera. Karoten, koji se nalazi u suhim plodovima u velikim količinama pomaže kod problema s vidom, a to je vrlo važno za rak.
Zbog složene ugljikohidrate koji potiču održavanje energije tijekom gladi dijeta nije „stalni pratilac.”Velika količina vlakana pomaže očistiti crijeva od raznih štetnih sastojaka, šljake, tekućine itd. Na temelju suhe marelice
nutricionisti razvili veliki izbor zdravstvenih dijeta. Njihova raznolikost omogućuje odabir najpovoljnijeg za sebe. Primjeri različitih dijeta prikazani su u nastavku.
Dijeta: suhe marelice, suho voće i orasi suhe marelice
ide dobro s raznim sušenim voćem. Za tri do pet dana, gubitak težine će biti oko 3-4 kilograma.
u jednakim omjerima, pripremite mješavinu suhe marelice, jabuke, šljive, bademi i lješnjaci( svi osim suhe marelice, možete po vlastitom nahođenju).Trebao bi biti najmanje 500 grama - to je norma po danu. Taj je volumen podijeljen brojem obroka, svaki dio temeljito žvače, pranje zelenom čajom ili čistom vodom.
rezultat će biti svježe lica, vraćajući strukturu noktiju, kose, i, naravno, izgubio na težini.
Dijeta: heljda i suhe marelice suhe marelice
koristi u ishrani na heljda neosporna. Uzmite 2 šalice heljde, preliti vrelom vodom 1 do 2. Da heljde na pari, pan morate završiti, 3-4 sata mrvi kaša je spremna - jedan dio dana.7-8 punjene marelice pomoći će u širenju prehrane, vraćanju snage i smanjenju osjećaja gladi. Suho voće može se dodati u kašu, ili jesti kao desert, marljivo žvakanje.
Voda tijekom takve prehrane piti najmanje dvije litre.
Ako ne može biti u skladu s hranjiv dijeta preporuča se organizirati dane posta uz korištenje suhog voća. Na primjer:
- Izvrsna opcija nakon blagdana. Za konzumaciju samo suhe marelice( 200 gr.), Zelenog čaja i vode. Crijeva i bubrezi potpuno su izbrisani od nepotrebnih naslaga i viška vode. Isprati
- par čaša suhe marelice, preliti vrućom vodom i ostaviti preko noći ključanja. Ujutro je vodu u kojoj je insistiralo, isušilo i pilo. Osušene marelice podijeljene brojem obroka - posluživanje na dan je spremno. Piti čaj, vodu.
Na kraju prehrani, kako bi se izbjegla skupa izgubljene težine, idealna opcija bi bila da se prebaci na zdravu prehranu. Također je korisno koristiti u svom izborniku svježe i suhe marelice kako bi se očuvala mladost i atraktivnost.
zanimljiv video na
Gotovo svatko tko želi imati tanak, lik misli o kojima dijeta je vrlo korisno. Kakav učinak će se dobiti nakon što se održi? Kako se ne bi zbunili u svim različitim preporukama za korištenje posebne prehrane?
Vrlo je jednostavno, samo trebate pročitati savjete stručnjaka i odlučiti za sebe što odabrati. Sve više, nutricionisti predlažu korištenje prehrane za suhe marelice za gubitak težine.
Najugodnije je da nema praktički nikakvih kontraindikacija. Osim toga, ovo sušeno voće je dostupno u bilo koje doba godine.
Korisna svojstva sušenih marelica
Velika je vrijednost da u suhom obliku u suhim marelicama postoji mnogo mikroelemenata i vitamina. Koristan je u bolesti kardiovaskularnog sustava, bubrega, anemije, jer sadrži puno kalija.
Prisutnost karotena, fosfora, željeza, vitamina, mikroelemenata i sl. U suhim voćnim marelicama.pruža mogućnost ne samo pročišćavanja tijela svih štetnih, već i nadopunjavanja s korisnim tvarima. Prisutnost pektina će pomoći ukloniti iz tijela kolesterola i toksičnih proizvoda metabolizma.
Nitko nije tajna da je tijekom dijeta o slatkom potrebno zaboraviti. Zabrana slatkiša ima negativan psihološki učinak na mršavljenje. Sa sušenim marelicama, to se neće dogoditi s prehranom, jer ima veliki broj različitih šećera. Karoten, koji se nalazi u suhim plodovima u velikim količinama pomaže kod problema s vidom, a to je vrlo važno za rak.
Zahvaljujući složenim ugljikohidratima koji stimuliraju održavanje energije, tijekom prehrane osjećaj gladi neće biti "stalni pratilac".Velika količina vlakana pomaže očistiti crijeva od raznih štetnih sastojaka, šljake, tekućine itd.
Na temelju suhih marelica, dijetetičari su razvili veliku raznolikost prehrane za poboljšanje zdravlja. Njihova raznolikost omogućuje odabir najpovoljnijeg za sebe. Primjeri različitih dijeta prikazani su u nastavku.
Dijeta: suhe marelice, suho voće i orašasti plodovi
Osušene marelice savršeno se podudaraju s raznim sušenim voćem. Za tri do pet dana, gubitak težine će biti oko 3-4 kilograma.
U jednakim omjerima pripremite mješavinu sušenog voća marelica, jabuka, šljiva, badema i lješnjaka( sve osim suhih marelica, možete poduzeti po vlastitom nahođenju).Trebao bi biti najmanje 500 grama - to je norma po danu. Taj je volumen podijeljen brojem obroka, svaki dio temeljito žvače, pranje zelenom čajom ili čistom vodom.
Rezultat će biti svježina lica, obnova strukture noktiju, kose i, naravno, izgubljene funte.
Dijeta: heljde i suhe marelice
Korištenje suhe marelice tijekom prehrane na heljdu je neupitno. Uzmite 2 šalice heljde i ulijte vruću vodu od 1 do 2. Kako bi heljda došla do pare, posudu treba staviti u omot, nakon 3-4 sata je mrvica spremna - dio za jedan dan.7-8 punjene marelice pomoći će u širenju prehrane, vraćanju snage i smanjenju osjećaja gladi. Suho voće može se dodati u kašu, ili jesti kao desert, marljivo žvakanje.
Voda tijekom takve prehrane piti najmanje dvije litre.
Ako je nemoguće udovoljiti punoj prehrani, preporuča se organizirati dana istovara pomoću suhog voća. Na primjer:
- Izvrsna opcija nakon blagdana. Za konzumaciju samo suhe marelice( 200 gr.), Zelenog čaja i vode. Crijeva i bubrezi potpuno su izbrisani od nepotrebnih naslaga i viška vode.
- Operite nekoliko čaša suhih marelica, sipajte vruću kuhanu vodu i ostavite preko noći. Ujutro je vodu u kojoj je insistiralo, isušilo i pilo. Osušene marelice podijeljene brojem obroka - posluživanje na dan je spremno. Piti čaj, vodu.
Na kraju prehrane, kako bi se izbjegao skup gubitka težine, idealna je mogućnost prebaciti se na zdravu hranu. Također je korisno koristiti u svom izborniku svježe i suhe marelice kako bi se očuvala mladost i atraktivnost.