Dijeta na hladnoću: zdrava je za zdravlje, i koliko proteina i kalorija u hladnoći

Chill je proizvod koji se rijetko povezuje s prehranom, gubitkom težine i gubljenjem prekomjerne težine. Međutim, izjava da prehrana na hladnoći može biti djelotvorna nije apsurdna kao što se čini na prvi pogled.

Koja je upotreba neženja?

Ako se odražavamo, ovaj tradicionalni svečani zalogaj je apsolutno jedinstven proizvod. Prvo, dom mliječ sadrži samo prirodne sastojke - meso, začine i vodu, dakle, ne postoji ništa štetno za zdravlje jednostavno ne može biti.

meso - glavni izvor proteina za organizam, i želeom, koja je formirana u toku produženog vrelišta kosti, - prirodni kolagen gotovo čistom obliku. Dakle, pitanje "zdravo za zdravlje" više nije potrebno.

Što je kolagen i koliko je to potrebno za zglobove, hrskavica, kostiju, i zaista za sva tkiva u tijelu( kao što ih se vrati elastin), oni znaju gotovo sve.

Za osobe s bolestima mišićno-koštanog sustava - to je samo spašavanje. Potiče metabolizam, sprječava starenje, uzrokujući da tijelo proizvodi nove stanice, pa se sva tkiva ažuriraju. Protein je energija, tijelo ga konzumira gotovo u potpunosti, nigdje u obliku masnoća.

Značajni nedostatak je visoki kolesterol u hladnoći. Njegova apsorpcija u neograničenim količinama može dovesti do raznih problema s plovila do krvnih ugrušaka, potpune blokade i srčanog udara, kao i poremetiti metabolički sustav.

Iz svega navedenog možemo zaključiti - sve je dobro u umjerenim količinama. Jednom svakih 7-10 dana, dio hladnoće je vrlo koristan, i svaki dan, a ne jednom - naprotiv.

i nekoliko dodatnih prednosti - u hladetina u dovoljno visokoj koncentraciji retinol, lizin, i gotovo svi vitamini iz grupe B. prvi je jednostavno potrebno za održavanje imunog i živčanog sustava, a drugi ima važnu ulogu u apsorpciji kalcija reakcije. A navedeni vitamini mogu značajno povećati razinu hemoglobina u krvi.

mliječ kao dio prehrane od jedne

Dijeta hladetina ne donose ništa osim štete. Ali, kao integralni dio bilo koje prehrane proteina, sasvim je prihvatljivo. Proteinske prehrane, koje se najčešće koriste, su Dukanska prehrana i Kremljinska dijeta.

tablica Kremlju prehrani klasificira namirnice kao poželjnu jelo zgusnut, dodjeljujući mu rezultat od nule, ako je samo meso, ne hladetina s povrćem. Budući da pod uvjetima ovoj dijeti dnevno može „pojesti” strogo definiran broj bodova, a žele se ne „isplati” ništa, dakle, može se koristiti bez ograničenja.

Dukan dijeta također omogućuje korištenje Brawn, ali ne i na samom početku( u fazi „napada”), gdje su najstrože restrikcije - želatina uključen u popis zabranjenih proizvoda. Kada započne "krstarenje", klasificira se kao čisti protein i ne samo da je, već je potrebno.

Kalorijski sadržaj hladnoće

Koliko je proteina u hladnoći? Nemoguće je jednoznačno odgovoriti na ovo pitanje. Sve ovisi o sastavu u receptu( udio mesa, juha, masti, začina, povrća) i tehnologije kuhanja.

najmanje od svih kalorija u aspik od govedine - oko 90. To je najviše proteina - 25 grama po kilogramu. Stoga je najkorisnije.

Hladnjaci svinjetina su više kalorični( oko 250 kcal).Ta razlika može se čak vidi - neka govedina i svinjetina aspik stajati nekoliko dana u frižideru - na površini zadnji sloj masnoće će se pojaviti da se ne može ignorirati. Za prehrambenu hranu, svinjetina ne stane.

Negdje u sredini je čili piletina( 150 kcal).Budući da gotovo svi recepti dodatno pojasniti da je za pileći hladetina - to se ne hrani mlade brojler, naime piletina i stariji, čije meso više mršav. Pileće meso se općenito smatra većinom prehrambenim mesom, stoga hladnoća od njega neće uzrokovati veliku štetu.

Zaključak - izbor videozapisa koji se odnose na: