Njega tijela: u mladosti, nakon porođaja i nakon 30 godina

Ljudsko tijelo je lijepo i savršeno funkcionalno u prirodi. Po prirodi nam se daju određeni rezultati i sposobnosti. I ovisi o nama kako će naše tijelo biti u budućnosti.

Od rane adolescencije, tijelo je podložno obradi i savršenstvu. Pasivno možemo promatrati kako stari kroz godine, pliva s masnoćom i postaje prekriven neprivlačnim bradama. I možemo se brinuti za vaše tijelo svaki dan, čuvajući njegovu unutarnju i vanjsku mladost. Mnogo ovisi o našem odnosu prema sebi, težini i samopoštovanju. A mi možemo pokazati poštovanje prema sebi kroz pažljivu brigu o našem tijelu.

Sadržaj članak:

• njega u mladosti
  
• njegu nakon 30 godina njegu nakon poroda
  
• 
  
• Njega mršavljenje razdoblje
  
• Što je tretman? Tradicionalne metode
  
• 
  
• Lijekovi briga
  

njega

mladi mlado tijelo ima mnoge prednosti, to je neosporno. Postoji mišljenje da je mladost sama po sebi lijepa i zavodljiva, pa stoga ne treba ukrase i gnjavaže o vanjskoj estetici. U ovom pogledu postoji neka istina, ali ima i nedostataka. U dobi od 25 do 30 godina morate biti oprezni pristup odabiru kozmetičkih preparata za njegu tijela. U najboljem slučaju, nepravilno odabrana kozmetika bit će neučinkovita za vaše tijelo. U manje povoljnoj varijanti postoji mogućnost da prerano starimo kožu i razbijemo krhki šarm mladeži koju nam je dao priroda u tom razdoblju. Naprotiv, pravilno odabrana kozmetika može produžiti mladost tijela što je dulje moguće, održavajući cvjetanje i atraktivno.

Glavni problemi mladeži su akne, akne, masnoća kože, krhka kosa, celulit i drugi.

1. Koža. Glavna stvar za vašu kožu tijekom ovog razdoblja je:

• zaštita od ultraljubičastog sunčevog zračenja;


• snaga;


• ovlaživanje.

moderni modni za ten čini nas uvijek iznova posjetiti solarij satima za pečenje ispod jakog sunca na plažama, balkona, pa čak i krovove. Nesumnjivo, u zamršenoj opaljenoj koži postoji nešto atraktivno, egzotično. Osim toga, pod utjecajem sunčevih zraka, naše tijelo proizvodi toliko potreban za kosti i kože vitamina D.

Međutim, ljepota je downside. Intenzivno ultraljubičasto zračenje uzrokuje dehidraciju gornjih slojeva kože, ona postaje naborana i na kraju podvrgnuti preranog starenja. To je prava žrtva svih žena koje žive u vrućim zemljama. Ne bez razloga iz davnih vremena u Rusiji opekline od sunca bile su smatrane mnogim ženama seljačkog podrijetla. Plemenitke žene su se razlikovale od bjeline svoje kože. Riječ je o narodnoj mudrosti koja, nažalost, zaboravljamo pod utjecajem modnih trendova.

Još jedan nedostatak je višestruko povećanje rizika od raka kože zbog dugotrajne izloženosti suncu. Najranjiviji u tom pogledu su bradavice grudi i genitalija. Stoga, opekotine od sunca "topless" i potpuno gole su jako obeshrabreni. Pokušajte zaštititi kožu primjenom kreme i losiona s ultraljubičastim filterima. Također, nakon sunčanja, navlažite kožu s puno kreme i ulja, to stvarno treba. Također nositi sunčane naočale, oni upozoravaju previše intenzivna izloženost sunčevim zrakama na mrežnici očiju nezaštićeni, kao i omogućiti da ne škiljiti, a ne da se „zaraditi” svoje bore u kutu oka.

Do 30 godina obnova i obnova kože događa se u normalnom načinu rada pa je uporaba kreme protiv starenja gubitak vremena i novca. Pročišćavajte kožu ne samo s vodom, već s posebnim gelovima, pjenama i drugim sredstvima za pranje koja će učinkovito pročistiti kožu bez sušenja.

moisturizers će pomoći vašem mladu kožu učinkovito oduprijeti prašinu, prljavštinu, auto ispuha i druge „čari” od velikih gradova.

Za mlade ljude, postoji povećana sekrecija žlijezda lojnica. Neizbježno, tu je i začepljenja pora i imaju pimples, blackheads i druge opcije upale kože. Da biste spriječili ove probleme, upotrijebite posebne proizvode koji ne mijenjaju uređaj za pranje i njegu kože. Oni nježno očistiti kožu, oguliti gornji stratum corneum i ometati rast bakterija u pore i time spriječiti upalu.

2. kosa. U ovoj dobi često su krhki, masti s prisustvom perut. Da biste uklonili ove neugodne trenutke, koristite posebne šampone za perut, za suhu i masnu kosu. Bit će dobro koristiti vitamine i hranjive maske s jajima i pivom. Nije suvišno uzeti komplekse vitamina za tečajeve unutar.

3. Slika. Od adolescentne žena ispod kože počinje akumulirati izdajničku „štene” masnoće, koja se zatim pretvara u celulita. S jedne strane - potpuno je normalno za fenomen ženskog tijela, a ne nosi negativan utjecaj na zdravlje. S druge strane, izgleda da "narančasta kora" nije sasvim privlačna s estetskog stajališta. Stoga će vam pomoći koristiti posebnu kozmetiku protiv celulita, masaže i samo-masažu. Fitness, zajedno s pravilnom prehranom ne samo da će pomoći eliminirati celulit, ali i sačuvati ljepotu kože i fit figuru u izgledima daleko izvan 45.

njegu nakon 30 godina

Tijekom tog razdoblja, vaše tijelo postaje malo drugačija. Sposobnost kože da regenerira znatno se smanjuje. Kosa na rukama i nogama pod utjecajem hormonalnih promjena može početi izazivati ​​probleme. Obrisi mladog lika( ako ne vježbate fitnes ili jogu) postaju teže zadržati.Želim sve jače jesti i iscrpiti se s fizičkim opterećenjima - u istoj mjeri manje.

Koža sada ima malo vlage i hrane, sada treba više i oporavak. Briga za nju sada mora biti svakodnevna, sveobuhvatna i temeljita. Pokušajte se pridržavati osnovnih pravila zdravog tijela.

1. Redovito se podvrgavaju tečajevima masaže. Potrebno vam je cijelo tijelo. Za lice će biti korisna limfna drenaža masaža, koja ima vrlo dug učinak iz jednog tečaja. Trbuh i bedro će biti zahvalni za anticelulitnu masažu.


2. Ne pijete tekućine noću. S godinama, sposobnost tijela za uklanjanjem tekućine smanjuje se. Stoga, noću, pitka voda ili čaj će dati opterećenje na srcu i bubrege, uzrokujući oticanje ujutro. Između uzimanja tekućine i polaganja, spavanje mora proći najmanje dva sata.


3. Idite na sportove . Redovito vježbanje će stvoriti najbolje ton, u kojem tijelo neće držati do dodatnih masnoća i ugljikohidrata, imaju pozitivan učinak na vaše raspoloženje i živčani sustav u tijelu.


4. Redovito posjećujete profesionalne kozmetologe. Oni će pružiti razumnu skrb za vaše tijelo, moći će dati pravodobno i kompetentno savjetovanje u teškim situacijama.


5. Njega za tijelo i dom - maske, kupke, sirutke, hranjiva i zaštitna krema, za zaštitu od sunca - sve to Arsenal mora nužno biti prisutan na raspolaganju.


6. Jedite zdravo i s pravim proizvodima. Sada tijelo postaje teže obraditi toksine iz hrane, a to neizbježno utječe na vaš izgled. Stoga, jesti puno povrća, voća, mesa s malo masnoća, manje slatkiša i pušenih proizvoda, marinada i pržene teške hrane.


7. Obratite posebnu pozornost na kožu ruku, lica, vrata i dekoltea područja. Oni su najranjiviji i najsvijetlije pokazuju vašu dob. Koristite specijaliziranu kozmetiku za ta područja. Pokušajte dati prednost prirodnoj kozmetici.

Briga za nakon rođenja

Rođenje je ogroman fizički, emocionalni i hormonalni trzaj za žensko tijelo. U procesu formiranja male osobe u njemu, tijelo buduće majke mnogo je obnovljeno. Sam proces porođaja prati oštećenje tkiva, strija i druge nevolje. Kako bi se vratila atraktivnost i estetika mlade majke, to traje ne samo dugo, nego i znatna volja i trud. Ovdje su glavne preporuke za mame, koji su željni da se u obliku što je prije moguće.

• Započnite novi dan s kontrastnim tušem, nakon čega izbrisati s tvrdim ručnikom. To tonizira vaše tijelo, poboljšava cirkulaciju krvi i daje poticaj živosti za cijeli dan.


• Radi redovitu gimnastiku. Međutim, nemojte davati veliko opterećenje na tijelu, naročito na neprikazanom tisku. Dovoljno je lagano toniranje pokreta, omogućujući održavanje snage i snage mišića.


• Posjetite nutricionist ili slijedite pravo dijeta, kao što je gore opisano, za podmazivanje kože potezu hranjivu krema s vitaminom E. To će ubrzati neutralizaciji ružne tragove.


• Sudjelujte u sekciji anticelulitne masaže i profesionalnog kozmetičara. Njegov savjet će vam biti vrlo pravodoban.


• Prava SPA-skrb za grudi će izbjeći laktozu i zadržati oblik dojke u optimalnom stanju nakon završetka razdoblja laktacije.

Njega tijekom razdoblja gubitka tjelesne težine

Tijekom gubitka tjelesne težine, tijelo se pretvara u traumatično restrukturiranje. Promijenit će se način rada svih vaših organa. Stoga je posebna briga za tijelo važno u tom razdoblju.

• Dnevni kontrastni tuš.Ojačava tijelo, inicira obranu tijela, aktivira regenerativne i stabilizirajuće procese u tijelu.


• Ispravni način i način prehrane doprinosi uklanjanju toksina i otpada iz naj tajnijih kutova tijela.


• peeling, prehrana i hidratacija kože pomoću kupke, maske, oblozi dopušta koži ne popustiti i brzo prilagoditi novim parametrima i dimenzija.


• Pokušajte izbjeći brzi gubitak težine.


• Sudjelujte u masažnim sjednicama. Oni ne samo da će ubrzati proces gubitka težine, već i čine ga manje traumatskim za tijelo, raspršujući tekućine kroz tkiva i povećavajući protok krvi.

Što je spa tretman?

SPA tretman je opći naziv tehnike njege tijela povezanog s korištenjem vode. Takvi postupci uključuju sljedeće:

• talassotherapy - liječenje morskih proizvoda( maske, oblozi od blata, algi, morske vode i drugih.).


• piling - uklanjanje gornji sloj kože sa laganim trljanjem ili krutih čestica solnih smrvljenog proizvoda( kava, breskve jame, i slično).


• masaža - toniranje, opuštanje, jačanje, zdravstvenih i drugih


• sauna -. Pustite da očiste kožu od prljavštine i prašine, a zatim se povući iz svih toksina, otrova i emocionalne negativnosti.


• Hydromassage kupke - potiču cirkulaciju krvi i pridonose uklanjanju celulita.


• Epilacija voska pomaže da se riješi neugodne vegetacije na prirodan način.


• Manikura i pedikura revitaliziraju nokte na rukama i nogama, osiguravajući savršenstvo i estetiku vaše slike.

Rezultat redovitog posjeta SPA tretmanima za vaše tijelo će biti vaš odličan zdravlje i izvrstan izgled.

Tradicionalne metode

Folk lijekovi su pomogli naše žene izgledaju zapanjujući, davno prije pojave prvih brand-name kozmetičkih proizvoda. Stoga, oni zadržavaju svoju važnost do danas.

1. Sredstva za pranje kože na bazi zobenih pahuljica medom. 0,05 kg baze za sapun stavlja se u staklenu posudu, tamo se dodaju i shea maslac, sezam i maslinovo ulje. Sve je temeljito izmiješano. Za učinkovitije miješanje, moguće je postaviti spremnik s masom u drugu posudu napunjenu toplom vodom. To će stvoriti učinak parne kupelji. Zatim dodajte malu žlicu meda i par mlijeka u prahu. Ponovno smo u neredu. Zobena kaša rastopljena je u mikser i dva nosača dodana su s posljednjim akordom u našoj čudesnoj smjesi. Dalje, zadebljati osip malo morske soli i kapati eterična ulja. Tuš gel je spreman za uporabu.


2. Mliječna kupka. Glavni sastojci su mlijeko i med. Mlijeko se uzima od prirodne krave. Miješano je 1000 mililitara mlijeka s 0,3 litre meda, polagano pomiješano. Kupka je napunjena toplom vodom. Mješavina mlijeka i medija blago je zagrijana i izlivena u kupelj. Uronite u ponor blaženstva.


3. "More u staklu". Kupka se napuni vrućom vodom( oko 60 stupnjeva) s vodom. Morska sol( 0,35 grama) se uzima i otapa do kraja u vodi. Umjetno more efektivno će vašu kožu svladati samo desetak ronjenja.


4. Kupka lavande. Oko petnaest lišća jabuke kuhaju se s kipućom vodom, stoje oko pola sata. Kupelj se puni vrućom vodom, a dobivena juha se dodaje. Ova kupka savršeno uklanja iritaciju kože i umiruje živce.


5. Piling "S iskrom". Uzme se velika morska sol( četiri velika žlica), pomiješana s cimetom, maslinovim uljem, crvenom paprom, grubo tlo - samo pola žlice. Cimet i papar savršeno ojačavaju opskrbu krvlju i regeneraciju kože.


6. Scrub "Orange". Morska sol( pet velikih žlica) pomiješana je s čajnom žlicom maslinovog ulja. Narančasta se pere i izravno utrlja s grlom na grubo reznom. Sve se komponente miješaju i pokrivaju tijelo pet do šest minuta. U budućnosti sve se ispire hladnom vodom.


7. Scrub arapske noći. Ulje, kiselo vrhnje, med - žlica svake sastojke - miješaju se. Zatim dodajte mljevenu kavu - četiri žlice. Sve je spremno!

Proizvodi za medicinsku njegu

Uz pomoć ovih lijekova nastojimo se riješiti kozmetičkih nedostataka uzrokovanih raznim bolestima.

• Seborrhea lijekovi. Seborrhea je gljivična bolest koja uzrokuje perut na glavi. Moderni šamponi uobičajene estetske linije pomažu riješiti probleme samo djelomično i kratko vrijeme. Specijalizirani lijekovi se bore s gljivicom, čuvajući kosu od ovog problema dugo vremena.


• Lijekovi za akne i akne. Ti lijekovi pomažu vratiti normalnu ravnotežu kožnih masti, izbjegavajući začepljenje pora i njihovu upalu.


• Lijekovi za varikozu pomažu uklanjanju simptoma ove bolesti, čineći kožu stopala estetski.


• Sredstva protiv psorijaze eliminiraju i kliničke manifestacije u akutnoj fazi bolesti.

Ljepota našeg tijela ovisi samo o našoj ljubavi prema njemu i želji da izgledamo dobro. Dare i vidjet ćete da ste sposobni puno!