Ispuštanje dana za kavu

Kava- omiljeno piće mnogih ljudi, koji se pripisuje mnogim čudesnim svojstvima, iako liječnici ne umoriti od ponavljanja o opasnostima za zdravlje pretjeranom uporabom.

Unatoč tome, dan iscjedak za kavu je vrlo popularna među dijeti i široko se koristi za učinkovito čišćenje i mršavljenje.

posta dnevno mršavljenje kava: korist ili štetu ^

Danas kupci mogu birati između ogromnim kave njegovu raznolikost. Postoje posebne vrste koje promiču gubitak težine. No, u stvari, ta svojstva su čak i najčešći, ispravno pržena zrna kave. Kava

ima slijedeće učinke na ljudsko tijelo i proces redukcije težine:

• normalizira živčani sustav;
• poboljšava učinkovitost i povećava aktivnost mozga;
• zbog sadržaja kofeina daje praska energije i vitalnosti;
instagram viewer
• vam omogućuje prevladavanje stresa i depresije;
• je preventivni alat za razvoj raka;
• diuretik djelovanje, korisni rijetka uporaba napitka;
• smrdi osjećaj gladi;
• pomaže očuvanju mladosti i ljepote zahvaljujući sadržaju antioksidansa;
• ima osnažujući učinak, posebno u jutro.

o prednostima i opasnostima kave biće mnogo sporova. To je razlog zašto trebate imati na umu sljedeće kontraindikacije za kavu istovara:

• piti česta upotreba može dovesti do živčanog iscrpljenost, smetnje u funkcioniranju tijela.
• Ne preporučuje se za aparat za istovar osobe koje pate od kardio - vaskularni i urogenitalnog sustava.
• Vjeruje se da višak kave u prehrani može dovesti do „ispiranja” mnogih korisnih elemenata iz tijela, kao što su kalcij, kalij, magnezij, itdU slučaju jake želje potrošiti na kavu istovara je potrebno kako bi se za njihov gubitak, to jest, piti vitamine ili jesti hranu koja sadrži minerale koji nedostaju.
• znanstveno dokazano da je ovaj napitak je zarazna, a njegova golema potrošnja može dovesti do vitalnosti, već naprotiv, pospanosti i umora.

Kava posta dan: zanimljivi recepti, izbornik ^

Postoje mnogi načini za provođenje učinkovitog obavljanja na temelju kave. Da biste odabrali najprikladnije, trebate se upoznati s najpopularnijim opcijama.

posta dan na crnu kavu

istovar, tijekom kojeg bi trebali piti samo kavu, potrošnja je nepoželjno, kao što je to dobro neće.rukovanje Izbornik dana na crnom kavom može izgledati ovako:

• Doručak: 150 ml crne kave bez aditiva( mlijeko ili šećer), malo nemasnog svježeg sira. Snack: krastavac.
• Ručak: kava, sir.
• snack: salata s paprike i zelene salate, odjeven s malo maslinovog ulja.
• Večera: biljna dekocija.

Tijekom takvog pražnjenja preporučuje se piti puno čiste negazirana voda.

iscjedak dan od zelene kave

Green kave je smanjenje svojstva i sadrži velike količine korisnih tvari. Gotovo da nema kofeina, što je rezultat prženje grah, koji omogućuje istovar bez brige o stanju zdravlja.

Zelena kava sadrži klorogensku kiselinu koja pridonosi učinkovitom gori višak kilograma i sprječava nastanak masnih naslaga. Dan natašte na zelenoj kavi sastoji se od konzumiranja ne više od tri šalice tog napitka dnevno.

• Prvi dio treba piti pola sata nakon doručka, a drugi - umjesto ručka, treći - 30 minuta prije večere.
• jutro poželjno jesti neke niske masnoće sir, a popodne ili navečer - svjetlo biljnog ili voćnu salatu.
• Tijekom dana, piti najmanje 1,5 litara čiste vode.

Dan za istovar za kavu i čaj

Za ovaj pražnjenje koristite samo prirodnu, ne topivu kavu i zeleni ili biljni čaj.

• To zahtijeva šest šalica pića( na primjer, 3 šalice kave i 3 šalice čaja) bez dodavanja šećera. Treba ih piti tijekom dana.
• Tijekom kave - čaj dan, dopušteno je jesti povrće osim krumpira i voća, osim banane i grožđa, i piti puno tekućina.

Možete dobiti osloboditi od 1-2 dodatnih funti dnevno.

posta dan na kavi s mlijekom

Ako pijete kavu vrlo teško bez aditiva, koji je u vrijeme istovara na piće može se dodati niske masnoće mlijeka, što će eliminirati gorak okus kave i učiniti još ugodnijim.

• Preporuča se dnevno popiti do pet šalica kave s mlijekom.
• Osim toga, u izborniku ovog istovara možete unijeti voće i povrće nužno svježe. Možete pripremiti lagane salate, popunjavajući ih maslinovim uljem.

dan posta za kavu sa šećerom

Neki gubitka težine je vrlo teško piti gorak napitak bez aditiva, tako da oni mogu biti dodan u kavu žličicom šećera nepotpune. Naravno, učinak takvog istovara bit će manje opipljiv, ali možete pokušati. Količina šećera mora se postupno smanjivati ​​svakim danom istovara.

Raspored dana čišćenja kava izgleda ovako:

• Doručak: šalica kave i voća. Snack: zeleni čaj i kriška crnog kruha s tvrdim sirom.
• Ručak: kava i salata od povrća.
• Snack: zelena jabuka.
• Večera: kava.

Dan istovara za kavu i vodu

Čišćenje kave može se obavljati češće nego jednom tjedno. Gubitak težine uz pomoć ove opcije je zbog uklanjanja viška tekućine iz tijela.

• Za ovaj dan dnevno preporučujemo piti 3-4 šalice kave i 1,5-2 litre mirne vode.
• Tijekom dana dopušteno je jesti svježe povrće i voće, kao i maslac bez sireva.

posta dan na kave i čokolade

• Ova opcija natašte dan može privući mnoge, jer uključuje korištenje drži 150 grama tamne čokolade i kave.
• Pijte piće i jedite komad čokolade svakih 3 sata.
• Kad osjetite glad, možete popiti čašu mirne vode ili šalicu zelenog čaja.

posta dan na kavu za trudnice

Tijekom trudnoće, treba biti vrlo oprezan da izvrši sve post dana, a posebno kave.

• Za provođenje takvog iscjedka, trudna majka može piti 1-2 šalice meke kave i mlijeka.
• Tijekom dana možete jesti povrće i voće, piti kefir, jogurt s niskim postotkom masti.

posta dan na kavi: mišljenja, rezultati, realna priča dijeta ^

značajno poboljšati rezultate kava istovara dana može, ako obavlja redovito, u intervalima od 1 dan u tjednu. Oko mjesec dana možete osjetiti čudesan učinak istovara: izgled osjećaja jednostavnosti, energije, mršavljenja za 3 - 4 kg.

Recenzije o pauzi za kavu su kontroverzni, ali većina njih ukazuje na sigurnu i učinkovitu metodu. Evo nekoliko odgovora naših redovitih čitatelja koji su nam poslani:

Lisa, 23 godina:

"Volim ovo piće, ali pokušavam to piti razumno, jer uzrokuje ovisnost i podiže krvni tlak. Jednom tjedno provodim iskrcaj kave, nakon čega se ne osjećam samo dobro, već izgubim težinu za 1-2 kg. "

Ekaterina, 39 godina:

«Osobno, ja sam takva metoda čišćenja i mršavljenje skeptična, čak sam njegov protivnik.Čini mi se da možete očistiti tijelo na druge načine, na primjer, uz pomoć povrća ili voća. Izgubio sam svoju starosnu kavu, ne preporučujem. "

Violetta, 29 godina:

"Jednom tjedno provodim iskrcaj kave, izgubih 1-2 kilograma dnevno. Da se ne vrate natrag, preostalih dana vodim aktivan životni stil i jedem samo korisnu hranu. Ako to ne učinite, izgubljena težina ponovno će se pojaviti. "