Istovarite dan na vodi

voda, kao što znamo, je najvažnija tvar koja pomaže u održavanju normalnog funkcioniranja tijela: gasitelj žeđi, hladi, čisti i potiče učinkovito mršavljenje.

dan iscjedak na vodi - djelotvoran postupak za spaljivanje viška kilograma i općeg zdravlja.

Voda posta dnevno dijeta: korist ili štetu ^

iskrcati tijelo s vodom bio koristan i pomogao da se izgubiti težinu, morate koristiti minimalnu količinu vremena i novca, ali najviše strpljenja i volje. Naime, dana voda posta se može izjednačiti s uobičajenim gladi. Iz tog razloga, prije njihove primjene potrebno da biste dobili zajedno, da naštimati na teškoj dana, vagati prednosti i nedostatke ove metode spaljivanja dodatnih kilograma.

prednosti dana na oticanje vode za mršavljenje i zdravlju je kako slijedi:

• vode potpuno nema hranjivu vrijednost, ali je uključen u metabolizam. Njegov nedostatak u tijelu može dovesti do kršenja ravnoteže vode i soli.
• Voda ispunjava želudac vrlo dobro, otupljivanje apetit. Tijekom istovara dan probavnih organa „ostatak” od probavu hrane, zglobova, krvnih žila, jetre i bubrega se čisti od toksina.
• Ovaj način dobivanja osloboditi od viška kilograma olakšava normalizacija crijeva, kao i odlaganje edema, zadržavanje tekućine u prevenciji tijela.
• Kroz redovite istovar pomlađuje kožu, poboljšava stanje, riješiti problem akni i drugih oštećenja kože.
• Koristeći ovu metodu pomaže da biste dobili osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma zbog očistiti tijelo, uklanjanje viška tekućine, proces revitalizacije asimilacije mineralnih elemenata.

Unatoč činjenici da je ispuštanje vode ima ozbiljan zdravstveni učinak, to nije poželjno koristiti u nekim slučajevima. Kontraindikacije posta dan na vodi su:

• kardio - vaskularnog sustava;
• trudnoće i laktacija;
• prisutnost benignih i malignih formacija;
• dijabetesa, bolesti bubrega i jetre;
• teški poremećaji živčanog sustava.

Osim toga, nije preporučljivo da odbije hranu i piće samo vodu odmah nakon blagdana. Oštar odbijanje hrane može postati stres za tijelo. Stručnjaci preporučuju postupno smanjivanje porcija, a zatim učinite dan posta.

Za učinkovito izgubiti težinu, ali to ne šteti tijelu, potrebno je držati se jednostavnih pravila za odvodnju:

1. Neposredno prije dan otpusta treba jesti samo lagane niske kalorijske jela, kao što su žitarice, povrće, voće. Noću možete piti esencije od suhe šljive očistiti crijeva ili napraviti klistir.
2. će trajati najmanje 2 litre napitka. Važno je držati vodu čistom i filtrira, ali ne kuhano, njegova temperatura može biti različit.
3. treba piti tekućinu u malim količinama u razmacima od 30-40 minuta. To je neophodno tako da se želudac ne proteže.
4. ponašanje iscjedak ne može pojaviti više od jednom svakih 7-10 dana. Odmah nakon završetka vode, dan ne može ići za hranu, prehrana treba sastojati od lakših proizvoda, kao i pripreme za istovar.
5. potrebno pripremiti za dolazak neugodnih simptoma kao što su glavobolja, slabost i razdražljivost.
6. Prije ispuštanja vode na dan svakako konzultirajte sa svojim liječnikom.

dan iscjedak na vodi za mršavljenje: popularne recepte, izbornika ^

iscjedak dan na vodi i soli

Da bi se izbacila voda na sol, potrebno je pripremiti otopinu soli, dodavajući svaku litru čiste vode jednu žlicu soli( mora ili kamena).Slanu vodu djelotvorno je u gubitku težine, jer se apsorbira crijeva, već naprotiv, prikuplja troske i toksine nakupljene u njemu i ima učinak laksativa.

• Prvo morate popiti čašu tople otopine s voljom.
• Nakon toga mogu biti osjećaji mučnine i slabosti, ali će nestati nakon prvog posjeta toaletu.
• Za jedan dan preporuča se piti 10-12 čaša slanog napitka u trajanju od pola sata.

Dnevni istovar na vodi s medom

Uporaba meda s vodom pomoći će ubrzati metaboličke procese, ukloniti nakupljenu trosku i smanjiti količinu masti. Poželjno je koristiti kvalitetan svježi med, na primjer, vapno.

Takvo istovar osigurava čak i obroke, zahvaljujući kojima će pridošlica biti u stanju izdržati dan pražnjenja vodenog meda. Dnevna racija izgleda ovako:

• Doručak: 100 g sirovi sir s malo masnoće s medom. Večera: mali dio salate od povrća.
• Večera: čašica jogurta i žlica meda.

Medeni napitak se koristi za zalogaje. Za pripremu, potrebno je razrijediti čajnu žličicu meda u 200 ml vode i piti pripremljeno piće tijekom dana. Jednog dana trebate piti 10-12 čaša meda vode.

Dan istovara s vodom s limunom

Vjeruje se da je istovar na limun i vodu jedan od najučinkovitijih, jer se u jednom danu možete riješiti 1-2 dodatne funte. Naravno, teže je održavati takav dan istovara zbog činjenice da zakiseljena tekućina uzrokuje povećanje apetita.

• U 200 ml, razrijedite čajnu žličicu sok od limuna i uzmite čašu svakih 40-50 minuta.
• Ukupna količina vode od limuna koju morate napiti dnevno iznosi 2 litre.
• Važno je napomenuti da sok od limuna nepovoljno utječe na emajl, pa je nakon pijenja pića temeljito isprati usta.

Dan za istovar vode i kefira

Dan za istovar vode i kefira doprinosi normalizaciji gastrointestinalnog trakta i smanjuje osjećaj gladi. Za iskrcaj potrebno je pripremiti jednu i pol litara kefira i oko litre čiste vode.

• Ujutro dana istovara treba početi čašom kefira, nakon otprilike 40 minuta, piti čašu vode.
• Pijte tekućinu u intervalima od 30-40 minuta ili kad dođe do osjećaja gladi.

Dan za istovar vode i jabuka

U jabukama je vrlo malo kalorija, tako da su naširoko koristi za istovar dana. Osim toga, jabuke imaju laksativni učinak na tijelo i pridonose spaljivanju masnih naslaga.

• Potrebno je pripremiti pola kilograma jabuka, od kojih 1/3 peći u pećnici. Poželjno je odabrati slatke jabuke jer kiselinski povećavaju apetit.
• Voće se treba jesti tijekom dana kada se osjeća glad.
• Na taj dan biste trebali piti najmanje 1,5 litre vode.

Dan za istovar vode i zelenog čaja

Zeleni čaj se koristi kao antioksidans i pridonosi smanjenju apetita. Dan bi trebao piti 1,5 litre pića, kao i oko 1 litre čiste vode.

Postoje neke preporuke za pripremu zelenog čaja:

• pita čaj ne bi trebalo kuhati vodu, a voda se lagano hladi;
• čajnik mora biti napunjen tekućinom za 1/2 i napuniti piće 4 minute;
• nakon tog vremena morate puniti čajnik na vrh i inzistirati čaj još 10 minuta.

Dan za istovar vode: popularni recepti, izbornik ^

Rezultati dana ispuštanja vode u smislu gubitka težine su predivni: jedan dan se možete osloboditi od 1-2 dodatne funte. Osim toga, redovito pražnjenje pomaže očistiti tijelo i poboljšati stanje kože.

Nažalost, liječnici zapravo ne pohvaljuju ovu metodu, tvrdeći da brz gubitak težine negativno utječe na zdravlje. Istodobno na internetu možete pronaći samo pozitivne povratne informacije o danu ispuštanja vode za gubitak težine. Evo nekoliko odgovora naših redovitih čitatelja:

Olga, 26 godina:

"Po prvi put sam proveo krajnje ekstremne, po mom mišljenju, vrsta dana mršavljenja off - na vodu i zeleni čaj. Ispravno sam slijedio sve preporuke i postigao svoj rezultat: minus 1, 5 kg dnevno. Osjećaji na dan istovara nisu mi se sviđali: pojavio se vrtoglavica, blaga mučnina, pa čak i slabost. Sutradan se nisam probudio, ali nakon što se lagani doručak ponovno počeo osjećati dobro. "

Valentina, 30 godina:

"S vremena na vrijeme iskrcaj moje crijeva vodom i kefirom za tu svrhu. Ponekad, ako stvarno želim jesti, jedem jednu pečenu jabuku. Nakon istovara, osjećam se mlađe od pet godina. Moj rezultat - minus 1 kg dnevno i pojava osjećaja lakoće. "

Milan, 20 godina:

"Provedeno istovar na vodi i sok od limuna.Želim zabilježiti zasluge ove metode gubitka težine: gubitak težine od 1 kg, osjećaj lakoće, nestanak malih bora. Nedostatak dana istovara može uključivati ​​pojavu neugodnih senzacija tijekom gladovanja( mučnina, slabost, razdražljivost). "