Ispuštanje dana nakon prejedanja
mršavljenje stvarne priče isprazniti dan nakon prejedanja: kako da biste dobili monter
Tijekom svečanog blagdana je teško odoljeti želji da isprobate sve ukusne i slasne jela, specijalno pripremljene povodom svečanosti.
A za užitak će morati platiti izgled natečenost i dodatnih kilograma sljedećeg jutra. Postiti dan nakon prejedanja brzo će vratiti izvorni oblik i očistiti tijelo od svih viška.
posta dnevno gube na težini nakon prejedanja: korist ili štetu ^
Ako pereeli, započeti jutro s istovar ili nekoliko kilograma naedennyh trajno na mjestu na kukove i struk. Dan posta nakon svečanog blagdana brza je i učinkovita pomoć tijelu.
princip takve dana je posebno odabran izbornik, koji se sastoji od jednog ili više proizvoda.
- Uzmite hranu u malim obrocima, pet ili šest puta tijekom dana. Uz to glad zapravo nije osjećao, i premjestiti posta dan neće biti tako teško.
- Takva prehrana i split obroci neće biti samo dobitak privremeno izgubio formu, ali i poboljšati probavu, ubrzava metabolizam, osloboditi tijelo od toksina i otpada.
- Osim toga, u skladu s mono-prehrana je vrlo jednostavan i praktičan, jer nema vremena da dosadi ili smetati dnevno.
- recept za taj dan, možete odabrati prema vašem ukusu mnogih opcija. Prednost treba dati proizvodima s niskim udjelom kalorija - povrćem, voćem, žitaricama.
- Ako pereeli mast za stolom za odmor, a onda sljedeći dan je bolje da se suzdrže od hrane i napraviti dan posta u prehrani mineralne vode sa sokom od limuna ili kefir istovar. Kao rezultat toga, digestija se normalizira, težina i drugi neugodni simptomi nestaju.
- Ako cijela prošle noći, da nije mogao sam otrgnuti od slane hrane, to je dovelo do nakupljanja viška tekućine i pojavom edema. Iskrcavanje bakra ili riže pomoći će u borbi s njima.
- Pretjerana konzumacija slatkiša može neutralizirati iscjedak ili povrća i jagodičastog kefir dijeta.
- Ako ste koristili previše alkohola, jutros dočekat će vas s glavoboljom, s neugasivim žeđ i mučninu. Dobra pomoć u ovoj situaciji će imati kiselog kupusa, mliječni proizvodi, agrumi, zobeno brašno, kuhani s vodom ili kuhana perad. Oni normaliziraju probavu, pomažu ukloniti otrove i toksine iz tijela.
- Ako ste jeli nešto ustajali, a onda sljedeći dan bolje je odustati jesti. To je dopušteno samo malo jabuke pečene obliku i pijenja tekućine( voda, zeleni čaj) do 2,5 litara. Glavno pravilo je piti puno vode( obično piće ili mineralna voda).Preporučeni volumen je 1,5 ili 2 litre.
Kontraindikacije za čišćenje dani:
- Trudnoća i dojenje;
- šećerna bolest;
- Gastrointestinalne bolesti;
- Bolesti jetre i bubrega;
- Razdoblje oporavka nakon prenešene bolesti.
se sjetiti da posta dan - je stresan za tijelo, a tijekom dana može se pojaviti slabost ili druge bolesti. Zato je bolje da se konzultirati liječnika prije.
iscjedak dan nakon prejedanja: popularne recepte, izbornik ^
iscjedak dan nakon jela: najbolje recepte
želi brzo vratiti u obliku mogu birati između raznih recepata po želji.
dan iscjedak nakon jela kefir
dana iskrcaja kefir - prilično tvrd, ali vrlo učinkovite dijeta. Na dan
- kefir istovar prehrani će se sastojati od samo 1,5 litre ili 2 litre kefir( kiselo) i 1,5 litri gaziranog mineralne vode.
dan iscjedak nakon prejedanja na riži
Rice posta dan normalizira želudac i crijeva, te iznijeti sve toksine iz tijela. Riža se lako probavlja i pruža trajni osjećaj sitosti, tako da se danas neće pojaviti akutni osjećaj gladi.
- Za jedan dan će biti dovoljno čaša kuhane riže bez soli i šećera.
- Ne možete se ograničiti na vodu, već također piti čajnu zelenu ili biljnu dekociju.
iscjedak dan nakon prejedanja na
- zobene Tijekom dana, jesti male obroke kuha u vodi, bez šećera i bez maslaca zobene - 700
- preporučljivo piti puno tekućine( 1,5 litra).
Jednokratni dan nakon gutljaja na jabukama
- Potrebno je zalijevati dva kilograma zelene jabuke. Jabuke su tamo kao osjećaj gladi i piti vodu.
- Na izbornik možete dodati zeleni i biljni čaj i možete peći jabuke za promjenu u peći s medom.
posta dan nakon blagdana na vodu i čaj
Zbog sadržaja vitamina i antioksidanata, zeleni čaj znatno poboljšava raspoloženje, smanjuje apetit i poboljšava tonus tijela, pridonosi mršavljenja. Kao rezultat toga, možete se osloboditi od 2 kg prekomjerne težine. Zeleni čaj( 2 žlice) ulijte kipuću vodu( 2 litre), podijeljenu u pet porcija i piti hladnom ili vrućom.
Dan istovara nakon hrane za hranu
Nakon slame hrane, prikladno je provesti dan na niskokaloričnu hranu. Idealno ukiseljeno povrće( squash, rajčica, mrkva, repa) i kao glavna jela od pečene ribe, kuhana jaja ili kuhana perad.
dan iscjedak nakon jela slatko
Nakon što jesti slatkiše svi sljedeći dan je najbolje jesti povrće, voće, žitarice, kuhano na vodi, ili da se pripremi kefir-bobica smoothie( 1 litra jogurta i pola kilograma bobica).
cijeli dan može jesti kuhana ili pečena krumpira( 1.5 kg), ili isti iznos za par kuhano povrće ili kuhano one juhe.
Jednokratni dan nakon teškog prejedanja
Tjelesno tijelo će vam teško zahvaliti na gustim svečanim večerima. Uostalom, još nije otkriveno da prejedanje donosi bilo kakvu korist tijelu. Umjesto toga, naprotiv, trbuh će donijeti samo zdravstvene probleme i prekomjernu težinu.
Dan pražnjenja pružit će brzu i učinkovitu pomoć nakon blagdana. Može biti protein, ugljikohidrat, mješoviti i čak i vodu.
- Prije svega morate izuzeti sol kako biste dobili osloboditi akumulirane tekućine u tkivima.
- Za jedan dan ukupni sadržaj hrane ne smije prelaziti 800 kcal.
- Volumen potrošene tekućine trebao bi biti pola litara.
- Aktivno treniranje na ovaj dan najbolje je minimizirano, a san dobiva 9-10 sati.
posta dana nakon blagdana: mišljenja, rezultati, gubitak stvarne težine priče ^
Odlični rezultati istovar dana izgubiti na težini nakon praznika su odavno ugodno zadovoljan s finim polovice čovječanstva. No, vrijedi spomenuti pravilnost ovog postupka.
Ovo pražnjenje treba ponoviti( maksimalno 2 puta tjedno) kako bi se konsolidirala i poboljšala rezultat. Na obične dane, nakon istovara treba jesti razumno, ne prejesti, eliminirati brze hrane, kako bi se smanjili slatkiše, kolače i slana jela.
Recenzije za dan mršavljenja nakon prejedanja
Elena, 37 godina:
"Da, dobro poznajem tu situaciju. Glavna stvar je da se ne uzrujavate nakon što shvatite da ste preveliki, a sljedeći dan, privucite se zajedno. Sjedio sam na jogurtu nekako nakon Novogodišnjeg odmora. Tijekom dana uspješno odložio 1,2 kg. "
Natalia, 44 godina:
"Dobar način i učinkovit. Sljedećeg dana, u pravilu, ne osjećate se posebno gladni, jer ste dionice napravili tjedan dana unaprijed. Stoga, jedan dan na dijeti je dovoljno lako. Bio sam očišćen od riže. Riža bez soli i ulja nema poseban ukus, tako da neće moći jesti mnogo. Rezultat je dobro čišćenje tijela i gubitak težine po kilogramu. "
Lisa, 29 godina:
"Jabuke su ono što je liječnik propisao! Kupujem 2 kg slatkih i kiselih jabuka i žvakam ih cijeli dan, pranje s mineralnom vodom. Kažu da uzrokuju apetit, ali nisam mnogo primijetio. I ukusna i korisna. Nakon otpuštanja pojavilo se malo svjetlosti, a težina je pala za oko jedan kilogram. "