Istovarite dan na piletinu

posta dan na piletine, što je korisno lik i zdravlje, kao što je piletina i low-mast se lako probavljaju u ljudskom tijelu. Broj životinja proteina i različitim aminokiselinama u jednom dijelu proizvoda koja je dovoljna da sile i osjećaju dvadeset i četiri sata.

Ne vegetarijanski meni nije u mogućnosti da imaju oko dva milijuna godina( to je koliko je, prema arheolozima, čovjek jede meso) zamijeniti ga s našim tijelom.

Piletina posta dnevno dijeta: korist ili štetu ^

Dakle, u danima posta nastaje čišćenje tijela i značajan gubitak težine. Nutricionisti preporučuju dana dana iskrcavanja takvog dijela pilećeg polovica kao dojke.

Ona sadrži samo oko 98 kalorija na sto grama težine i proteina u takvom komad piletine čak 23 grama. Ova količina "građevinskog materijala" za ljudsko mišićno tkivo i prehranu mozga dovoljna je za cijeli dan. Ugljikohidrati su prisutni u pilećim dojkama u manjoj količini.

Nadalje, u piletine su eterična ulja, glutaminska kiselina, kalij, fosfor, željezo, vitamina( osobito B).Takav skup korisnih elemenata u tijelu normalizira sve vrste metabolizma, prati razinu šećera, stanje kosti i hrskavice, podržava dobro raspoloženje i zdrav san.

Jedno pravilo za pileća dan laganu hranu: kuhanje mesa na pari, kuhati ili gulaš.Nemojte pržiti i nemojte koristiti masti i majoneze u receptima.

Šteta ovog proizvoda može se reći samo ako ga koristite bez mjera. Pileće meso je priznata od strane svih nutricionista svijeta kao jedan od najvažnijih lako probavljivo, uz zeca i nemasne ribe.

posta dan na piletinu: Omiljeni recepti meni piletina istovar ^

recepti posta dan pileća juha

juha, kuhana svoje pileće meso, ima u svom arsenalu hranjivih tvari gotovo jednako kao i sama mesa. S vremenom brže i lakše podvrgnuti probavnom traktu. Nije za ništa da se pileća juha restaurira pacijentima nakon dugotrajnih bolesti ili kirurških operacija.

• za rukovanje dana će biti dovoljno za tri šalice juhe i četiri ili pet čaša obične vode ili voćnog čaja. Prilikom kuhanja piletina
• ispustiti vodu nakon prvog ključanja, a zatim dodati novu kuhinju i bez začina.

posta dan na pilećeg mesa( file)

• smije kuhati u maloj količini lagano posoljene vode do 400 grama piletine, a zatim podijeliti na pet dijelova i jesti tijekom dana.

Ljudi koji imaju zatvor, sjetite se da ih mršavo meso može izazvati. Dakle, liječnici savjetuju prilikom istovara tako obvezno pitke vode u velikoj količini može biti i do dvije litre dnevno. Ponovite ovaj način dnevnog obroka može biti do dva puta tjedno za mjesec dana.

posta dan na piletinu i grejpa

Prije nego se vratimo rukovanje izbornika dan grejp, morate znati koji to mogu učiniti, a tko ne.Činjenica da se velika količina kiseline sadržane u citrusa može naškoditi bolesnika s čira na želucu ili ulcerozni kolitis;s pažnjom potrebno je koristiti i grapefruits za one koji imaju pankreasne bolesti. Zdrava

isti ljudi svakodnevno konzumiranje agruma će biti u obliku, čak i bez posebnih dijeta. Prekrasan nadopunjuju piletina, grejp, kao skladište vitamina i organskih kiselina, ima blizu nule kalorija!

iscjedak Meni grejpa - piletina na dan:

Dan istovara na pileći dojke i povrće

U intervalima između obroka potrebno je piti normalnu vodu bez šećera i aditiva.

Naravno, savršena kombinacija piletine i povrća s obzirom na okus i prehranu. Tijekom takvog istovara, trebate odabrati sočno povrće koje ne sadrži škrob i šećer u velikim količinama. Rotkvica, krastavci, rajčica, celer, slatke paprike ili mrkve bit će dobri. Ali od krumpira i repe treba odbaciti.

• Optimalni kvantitativni sastav izbornika za istovar izgleda ovako: pola kilograma povrća i 200-250 grama pirjane pileće prsa. Sve to u jednakim dijelovima za cijeli dan.

Ovo je samo o sirovom povrću ili steamed. Grubo povrće, poput korijena celera i mrkve, mora se usitniti prije upotrebe.

Dan istovara na pileći i kefir

Meso u kombinaciji s kefirom savršeno pridonosi probavi. Stoga liječnici dozvoljavaju minimalnu količinu vode za piće tijekom ovog dana istovara.

• 250 grama maslaca kuhani bez maslaca i četiri čaše jogurta bez masnog tkiva za jedan dan.

dan na piletinu i sok od rajčice, sok od rajčice

u visokim sadržajem karotena, gotovo sve vitamine i bogat je mineralnim sastavom postu. Osim toga, to je iznimno ukusno i hranjivo.

Međutim, rajčice imaju dovoljno visoku glukozu i fruktozu, tako da tijekom dana posta, ovaj sok je bolje razrijeđen s vodom. Važno je napomenuti - sok treba biti istisnut iz svježih rajčica, ni u kojem slučaju konzervirano! Nešto razrijeđen s vodom

• sok od rajčice preporučeno piće do petnaest litara dodavanjem prehrani svi iste pari ili pirjanim pileća prsa.

posta dan na piletinu i kiseli kupus

izvanredne dopuna pilećeg mesa na dan iskrcaja kiselog kupusa. Vitamini to je više nego dovoljno, a kalorije nisu više od dvadeset u sto grama takvog kupusa. U obliku kobasice obnavlja floru u crijevima, a njezin sok savršeno se može nositi s probavom.

• Dakle, nutricionisti preporučuju da prije uzimanja posluživanja pilića piti oko stotinu grama sok od kupusa.
• Na dan će vam 400 grama kiselog kupusa, 200 grama bijelog mesa dojke, a pet - šest čaša vode ili voćnog čaja bez šećera.

posta dan na pileća prsa: recenzije, rezultati, realna priča dijeta ^

Dietitians i savjetnici za skladan razvoj tijela slave odlične rezultate pražnjenje dana na piletinu. Glavna prednost mesa ove ptice jest činjenica da ga je vrlo lako tolerirati bilo koji organizam.

Posebno je dobro za jednostavno probavljeno mljeveno meso od pilećeg prsa. I dodavanje sokova, juha, povrća ili voća u prehranu, možete uravnotežiti s mineralima i vitaminima za dnevne obroke.

Mišljenje piletina iscjedak dan mršavljenje naši stalni čitatelji su pozitivni:

Oksana, 28 godina:

«Konačno, možete jesti ukusno i izgubiti težinu! Pročitao sam mnogo članaka o istovarivanju dana s voljenom piletinom! Dvaput tjedno sjedim na bujonu ili pirjanoj fileti. I tako je već šest mjeseci. Ponovno izgledam kao student!10 kg za 5 i pol mjeseci! I osjećam se izvrsno! "

Diana, 35 godina:

" Dugo sam vozio, dolazeći kući za devet uvečer. Ali cijelo ovo vrijeme sjedim u autu i dobivam kilograme. Zadnja tri mjeseca s prijateljima odlučili su se zdravi dani dva puta tjedno. Ali s takvim nervoznim radom uvijek želiš jesti!

Rješenje je pronađeno - piletina! Ja ga jesti takve veličine da stane u čašu ujutro i popodne, a ostatak vremena - kupus ili grejpa. Tri mjeseca - minus 6,5 kg. Preporučujem svima! I nećete biti gladni »

Alina, 19 godina:!

« Sada sam vagati 65 kg, a još prije četiri mjeseca, što je gotovo 10 kg nepotrebnog gubitka težine u meni. Moja je majka savjetovala ukusna dana istovara. Meni je: ili pileća juha s povrćem ili kuhani prsa sa jogurtom. To je nevjerojatan rezultat! Možeš piti vodu i čaj. Energetika - više nego dovoljno, a lik kao model »