Dan istovara na krastavcima

dan iscjedak na krastavcima vrlo korisno za one koji žele da se brzo smanjiti svoju težinu. Sadrži vlakna, soli alkalijskih metala, šećer, pa čak i proteina, ovaj povrća, ali samo 97% se iz vode.

To je ono što objašnjava njegov gotovo nula kalorijski sadržaj. Ovo povrće obrezivanje - jedan od najstarijih, konzumirati i ljudi - s pravom zauzima središnje mjesto u prehrani tablici.

krastavac posta dnevno dijeta: korist ili štetu ^

tzv svjetlo krastavac dane, ne samo pomoći da brzo rješavanje neželjenih kilograma, ali i temeljito očistiti tijelo od raznih toksina. Ovaj postupak jednodnevni praktički voda, može se reći, SPA - postupak za sve organe u tijelu. Prosudite sami:

• vode sa soli, krastavaca komponente, ne formira pijesak i kamenje u bubrezima;
• Korisni jodni spojevi podupiru štitnjaču;Vlakna su snažan motor crijeva.

izboru na tržištu ili u trgovini krastavci trebali kupiti samo oni koji nisu slomljena kožu i ima jako svjetlo ili tamno zelena. Plod ne smije savijati u svojim rukama, optimalan stupanj zrelosti - prosjek. Svježe

nedavno iz vrta povrće može biti, nakon pranja, ima koru. Međutim, tijekom dana ispuštanje krastavac morati koristiti više od jednog ili dva, ali mnogo više od njih. Stoga osobe s crijevnim bolestima trebaju očistiti grubu kožu od voća.

s učinkom na jednodnevni krastavac prehrani zadovoljan, ovaj dan ne mogu jesti pekarske, konditorske i mesne proizvode, bezalkoholna pića, kao i bilo koje druge masnoće, pušenje ili visoko-kaloričnu hranu.

Pisanje optimalna Treba napomenuti da je udio voća i povrća u njemu ne smije za zdravlje i vitak stas izborniku biti manja od tri četvrtine ukupne dnevne prehrane.

dana razrješnica na krastavcima: Krastavac istovara popularne recepte, izbornik ^

Ispuštanje dan na krastavcima i jogurtom

Kombinacija tih proizvoda su u mogućnosti obavljati duboko čišćenje tijela u jednom danu i ne jede pretjerano. Glavna stvar za zapamtiti: liječnici ne preporučuju istodobno korištenje jogurt s krastavcima, kao bakterije mliječne kiseline, povezivanje s krastavac vlakana, započeti proces fermentacije u crijevima, što može biti prilično neugodna pojava.

bolji alternativni prijem takve hrane i napraviti intervale ne manje od jednog i pol sata. Nutricionisti savjetuju litru jogurta i oko 600 grama oguljene povrće podijeliti u dan otpusta šest obroka.

Ispuštanje dan na krastavcima i rajčicama

Ove dvije prekrasan dar prirode organski su kombinirani u ljetnim salatama! A ako dodate malo češnjaka i peršina, zatim krastavaca dan kao i svaki izbornik. Rajčice - jedan od najboljih izvora povrća kalija, sadrže prirodne šećere - fruktoze i glukoze. Znanstvenici kao rezultat ponovljenih istraživanja su izvijestili sposobnost rajčice da bi normalna osoba krvni tlak.

No, još uvijek prilično kiselo voće rajčica, pa u toku dana posta treba jesti više od četiri ili pet srednjih rajčica i dodati ga šest ili sedam malih krastavaca.

Ispuštanje dan na krastavaca i jabuke

Zbog jedinstvenog sastava materijala jabuka, ako se koristi ispravno, pruža nam se s gotovo sto posto vitamina i minerala. Uređenje sama jabuka - krastavac dan posta, ne možemo brinuti o slici! Nutricionisti savjetuju primjerice krastavac - izbornik jabuka na dan:

• doručak, 8.00 - salata od jabuka s krastavcima, začinjena s dvije žlice nezaselenog jogurta, čaj od jabuka;
• drugi doručak, 10,00 - jedan krastavac, jedna sirova jabuka;
• večera, 13.00 - velika pečena jabuka, dvije srednje veličine krastavca;Poslijepodnevni snack
• , 16.00 - velika sirova jabuka;
• večera, 18.00 - salata od krastavaca s pola jabuke i peršina;
• Uvečer možete popiti čaj, pili sa jabukama.

Ispuštanje dan na krastavcima i voda

krastavaca - ovo povrće obrezivanje, koje je vrlo lako probavlja u želucu i crijevima, tako da jedan dan mogu jesti bez straha od ne manje od jednog kilograma. Dodavanje ove količine od jedne i pol litre sirove vode, možete izgubiti od jednog do dva kilograma težine po danu. Osim toga, postoji neposredno čišćenje bubrega i urinarnih trakta, stimulacija gušterače, "jurnjava" lošeg kolesterola.

dana razrješnica na krastavcima i

vikendica sir Mliječni proizvodi, kako i sir je mnogo lakše probaviti nego mlijeko. Zato, za zdravu i zdravu prehranu, posebno tijekom prehrane, liječnici preporučuju njihovu upotrebu.

skuta sadrži značajnu količinu proteina( 18 grama na 100 grama obranog kravljeg sira), koji je tijekom istovara dana to će biti dosta i 200 grama. Mliječni protein, za razliku od mesa, lako se probavlja, ali trebate odabrati svježi sir masnih sorti.

vrlo dobar recept za krastavac i svježi sir salata za rukovanje dana:

• 200 grama sira, četiri srednje krastavac, mladi luk i peršin po želji.
• Punjenje je dopušteno s low-fat kefir.
• Podijelite salatu na tri dijela, dodajte krastavac na popodnevni snack i večeru - to je ishrana istovara.

Ispuštanje dan na krastavcima i grejp

grejpa potiče gubitak težine čak i ako se koristi redovito, stvarno ne pridržavaju prehrambenim pravilima. Jedno takvo voće na dan može nam u potpunosti dostaviti dnevnu dozu vitamina C.

Međutim, ovaj agrum sadrži značajnu količinu kiselina. Nemojte ga zloupotrijebiti, kako ne bi naštetili želuca i zubnu caklinu. Stručnjaci preporučuju da jedu zajedno s krastavcima, jedu cijeli dan zauzvrat ili pripremaju salate, gdje bi citrusi trebali biti po volumenu trećina ukupne mase.

dana razrješnica na krastavcima i jajima

jaja - nezamjenjiv izvor proteina i polinezasićenih masnih kiselina, koja je bogata žumanjkom. Znanstvenici su dugo raspršili mit o tome da je žumance štetan. Glavno je ne jesti više od dva jaja dnevno. U razdoblju istovara, nutricionisti dopuštaju i tri komada, ali važno je znati da ih treba kuhati. Protein sirovog jaja teško je probaviti u želucu.

• Dakle, sedam ili osam krastavca i tri tvrdo kuhana ili mekano kuhana jaja - dovoljno hrane na dan posta.
• Potrebno je danas popiti oko šest čaša vode ili voćnog čaja.
• Vrlo je korisno pripremiti salatu od krastavaca s jajima i bilo kojim biljem po želji.

Ispuštanje dan na krastavcima: recenzije, rezultati, stvarne priče prehrani ^

Nutricionisti vjeruju da su redovita dana posta je mnogo više koristan i dugo stroga dijeta ne izaziva stres u tijelu. A krastavci su tako lako za probavljanje povrća da je moguće organizirati takve dane osam do deset puta mjesečno.

Evo nekoliko važnih napomena od liječnika do rezultata posta dana na krastavcima bili vidljivi i da ne ugrožava zdravlje:

• prilikom pripremanja salata od tog povrća nije potrebno da ih popuniti s uljem ili majonezom;
• samo kupiti čvrste, neoštećeno voće;bolje je organizirati takvo istovarivanje u sezoni njihove sazrijevanja;
• između dana gastro odmor, boje si meni, zgrada pravu ravnotežu ugljikohidrata, proteina i masti.

recenzije krastavac iscjedak dan mršavljenje naši stalni čitatelji su pozitivni. Evo nekoliko pozitivnih odgovora:

Natalija, 31 godina

"Pet mjeseci salata od krastavaca mi je pomoglo riješiti se 12 dodatnih kilograma! I to je samo dva dana tjedno. Vrlo ukusno s jabukom i grejpom. Napravio sam ove prekrasne jela od voća i povrća, dodavajući malo jogurta. Rezultat je nadmašio sva moja očekivanja "

Jeanne, 33 godine:

" Volim kuhati, ispunjavam hirove cijele obitelji. No, ona mora izgledati savršeno za svoje klijente. Tako je to! Dovoljno mi je jednom tjedno "sjesti" na svježe krastavce s čajem ili vodom od jabuka da uvijek izgledam svježe i tanko. A ako, nakon odmora ili praznika malo da se oporavi, a onda dva takva dana tjedno je dovoljno za vraćanje ljepotu tijela »

Victoria, 28 godina:

« okladu s prijateljima koji će imati vremena da se ‘baci dva mjeseca prije odmora’ suvišno gaćicea kupaći kostim izgleda prekrasno na obali. Osvojio sam ovaj spor zahvaljujući deset dnevnih krastavaca tijekom tog vremena. Sjedio sam sa sirom svježim sirom i svježim krastavcima. Ovdje dodajte i sok od vode i grejpa. Minus od 6 dodatnih kilograma je moj rezultat, na što sam jako ponosan. "