Bodiflex Bodybuilding Breathwork

gimnastičkog Bodyflex - tehnika koja se temelji na kombinaciji duboko disanje i određene vrste tereta. Ova tehnika pridonosi mršavljenju zbog oksigenacije tijela, koji utječu na glavne grupe mišića.

važno napomenuti da je gubitak težine kada se radi Bodyflex promovira veću kisika u interakciju s tijelo mast od vježbanja. S

dišnih Bodyflex Program učinkovito podijeliti masnog tkiva, tijelo postaje zategnuta i elastična, bore i celulit nestati.

suština vježbe disanja Bodyflex za učinkovito mršavljenje ^

Bodyflex je tehnika pravilnog disanja i istezanja svih mišićnih skupina. Poznato je da vrlo malo ljudi na planeti zna kako pravilno disati.

Muškarci u tome nadmašio ljepšeg spola kao disati pravilno: uz pomoć želuca, tj napuhati ga na dah i opustiti kada izdahnuti. Gubitak težine s respiratornim gimnastikom bodyflex će biti učinkovit samo ako se koristi dijafragmalno disanje.

značenje ovog raznim vježbama disanja je da osoba koja želi da biste dobili osloboditi od omraženih kilograma, moraju naučiti raditi, tako da tijelo pravilno apsorbirati kisik dolaze u nju. Pravilno mršavljenje s bodyflexom osigurava da se gori masnoća tijekom odgode daha od 8 do 10 sekundi. Ovaj program je opremljen jednom dahu glatke izvršenje fizičke vježbe.

Bodyflex Vježbe disanja za mršavljenje ima mnoge prednosti i korisna svojstva:

• vježbe disanja uzeti dosta vremena: za dobivanje vidljive rezultate potrebno da se uključe u disanju vježbe 20 minuta dnevno.
• Ovaj program vlakova i vuče ne samo tijelo nego i mišiće lica.
• Kategorije bodyflex mogu se održavati bilo gdje: kod kuće, na otvorenom ili u dvorani s trenerom.
• Ova vježba disanja pomaže ubrzavanju metaboličkih procesa, uklanja štetu i druge štetne tvari iz tijela.
• Zahvaljujući bodyflexu, mišići u želucu, i vremenom, njegova veličina se smanjuje. Slijedom toga, količina konzumirane hrane smanjuje se.
• Ovaj program je usmjeren na rješavanje dva problema: smanjuje volumen, kao i modele i zateže neke dijelove tijela kao što su trbuh i stražnjicu.
• Bodyflex eliminira umor i napetost, poboljšava stanje kože i kose, pomlađuje tijelo.
• Kao rezultat korištenja Bodyflex tehnike, ljudi postaju fleksibilniji i graciozniji.
• Bodyflex se preporučuje za osobe koje pate od pluća, srca i gastrointestinalnih bolesti. Osim toga, vježbe disanja pomažu smanjiti rizik od ARVI.

osnovna pravila za zapošljavanje Bodyflex vježbe disanja koje dovode do zapanjujućih rezultata mršavljenja:

• trening bi trebao biti sustavno.
• Najbolje je izvesti vježbe disanja na prazan želudac. Najprikladnije vrijeme je jutro.
• Nema potrebe za strogim dijetama ili postom. Dovoljno je isključiti iz jela slatke i brašno jela.

Bodyflex s Marina Corpainom za mršavljenje smatra se certificiranim i dokazanim programom koji prima samo dobre povratne informacije od mršavljenja. Uz pomoć respiratorne gimnastike, Korpan postaje stvaran da transformira lik, ne uzrokujući štetu zdravlju. Kroz ovaj program, tisuće žena autor može dobiti željene rezultate i značajan gubitak težine.

Korpan je razvio metodu mršavljenja, tijekom koje nema naporan vježbe, psihološki stres, frustriran onime što je vidio figure u vaganja.

Bodyflex mršavljenje trbuh se izvodi uz uporabu pravilnog disanja:

• Usne trebaju zamotana u cijev i izdahnite sav zrak kroz njih.
• Trbuh treba pritisnuti protiv kralježnice. Zatvaranje usta, trebate udisati i napuniti trbuh.
• Zatim otvorite usta i otpustite zrak.
• Usta su zatvorena, trbuh je uvučen. Postoji odgoda disanja za 8 računa.

mršavljenje Bodyflex: opis vježbi ^

Program vježbe disanja Bodyflex uključuje 12 vježbe koje se rade sve mišiće tijela problematična područja. Sve vježbe, osim prvog i drugog, izvode se po 3 puta. Razmotrite najpopularnije i učinkovite vježbe disanja Bodyflex.

Vježba Bodyflex - „Lav»

• postalo je potrebno, raširenih nogu ramena width apart, pognuti, uzeti natrag i zdjelice da se osloni ruke na bokove.
• Usne moraju biti sastavljene, otvorene su oči i gledaju.
• Zatim morate oštro izvući jezik i iscijediti obraze.
• Ponovite 5 puta.
• Ova vježba zateže obrise brade i vrata.

Vježba Bodyflex - bočno proširenje

• Polazna pozicija se ne mijenja.
• Desni bedro treba biti poduprt desno bedra, lijeva noga je odvojena i peta se izvlači.
• Težina je koncentrirana na desnoj nozi.
• Trebate se protezati svoju lijevu ruku preko glave i nastojati ga slijediti.
• Pri tome je potrebno naginjati udesno.
• Ove vježbe imaju pozitivan učinak na trbušne mišiće.

Vježba Bodyflex - Podizni

• stopala Prije svega, trebate se osloniti podlaktice na koljena, a zatim se desna noga naprijed i stavi na nožni prst.
• težina mora biti prenesena do laktova i savijati potporne noge, tako da je između femura i tibije je pod pravim kutom.
• Povucena noga je podignuta i stražnjice su istovremeno komprimirane.

Bodyflex Vježba - istezanje tetiva

• prvi čovjek izvođenja vježbe, treba leći na leđa i podignite noge na vrhu, te se povući čarape.
• Preporučljivo je zamotati noge oko nogu.
• Međutim, ne morate skinuti leđa i stražnjicu s poda.
• Noge bi trebale biti ravne i u tom položaju bi se trebale približiti tijelu.

u vježba teretana Bodyflex olova kao vježbe „brod”, „pereca”, penje tijela „škare”, „Mačka”, „Seiko”, „Diamond”, itd

BODYFLEX-KOMPLEX: video( vježbe + vježbe disanja).Učinkovit i brz sustav mršavljenja ^

rezultati, pravi tanki i liječnici o mršavljenju uz pomoć vježbe disanja Bodyflex ^

vježbe disanja Bodyflex kontraindicirani u takvim slučajevima:

• hipertenzije, teških krvarenja, aritmije i bolesti srca, endokrinih poremećaja;
• tijekom trudnoće;
• nakon operacije;
• na pogoršanja kroničnih bolesti, kratkovidnosti,
• prisutnosti raka.

rezultati mršavljenja uz pomoć vježbe disanja Bodyflex zapanjujući: 5 sati struka smanjuje po 5 cm, a mjesec dana svakodnevnog vježbanja može riješiti 10 kg masti. To je zbog toga da se na internetu može samo naći pozitivne i odlične kritike o mršavljenju uz pomoć vježbe disanja Bodyflex.

Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: