Dijeta Galine Grossman

dijeta Galina Grossmann je uravnotežena prehrana koja omogućuje samo jedan mjesec da biste dobili osloboditi od mnogo viška težine.

Slimming Metode Galina Grossman: opis pro i kontra ^

Galina Grossman - poznati nutricionist i autor tehnike, na kojem je radila već nekoliko godina. Kao rezultat konstantnog eksperimentiranja, uspjela je riješiti pravo dijeta, a sada ga koristiti za izgubiti težinu, mnogi ljudi.

Suština mršavljenja s Galina Grossman je podijeliti prehrane u dvije faze: 30 dana, meni je na temelju proteinske hrane i vlakana, i 2 tjedna daju na kojoj je popis jela postaje šire.

U prvoj fazi je najintenzivnija mršavljenja, jer je dizajniran s niskim kalorija i prehrani strogo granice. Ovaj pristup omogućuje vam da brzo gube na težini, ali bez štete za zdravlje, pa je metoda se može koristiti ni u prisutnosti raznih bolesti.

Pro i kontra od tehnika Galina Grossman

Prednosti sustava napajanja Galina Grossmann je vrlo velika u usporedbi s drugim metodama:

• Tijekom mjeseca ne moraju gladovati, jer meni je uravnotežen, a sastoji se samo od mineralnih proizvoda;
• mršavljenje metoda Galina Grossman je prikladan za apsolutno svakoga, te pomaže u normalizaciji krvnog tlaka, jačanje zglobova i kralježnice, soli olova toksine;
• skladu s svim pravilima i preporukama dampinškog kg se ne vraćaju.

imaju moć Galina Grossman, postoji jedan mali nedostatak: jesti će morati strogo po satu, što nije vrlo ugodno za osobe s zauzet raspored.

Galina Grossman: gubitak težine za sve

prvo pitanje, što je obično kod žena, za koliko možete izgubiti na dijeti od Galina Grossmann. Ovdje je potrebno uzeti u obzir težinu izvornika, jer duže - što prije ostaviti kilograma. Općenito, mjesec dana uspjeli zbaciti od 8 do 15 kilograma.

Koji proizvodi koriste se u prvoj fazi:

• riba ili meso low-fat sorte;
• sir i drugi mliječni proizvodi;
• Kuhana jaja;
• Crni kruh;
• Povrće;
• čaja ili kave;
• Voće;
• Suho voće;
• sokovi. Je omjer

Druga faza dodatno uključuje sljedeće jela:

• pržena mesa ili drugih namirnica kuhana na ovaj način( rijetko);
• 50 g slatkiša 3 puta tjedno;
• Voće i sokovi.

Dijeta Galina Grossman: detaljno izbornika, dijeta pozornice, pravila, recepti ^

Galina Grossman: tajne, načela i pravila zdravog gubitka

težine kako bi se postigla najbolje rezultate, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

• jestistrogo po satu: doručak od 09.00 do 10.00 sati, ručak od 13.00 do 14.00 sati, po prvi put večera od 17.00 do 18.00 sati, a drugi - od 21,00 do 22,00.Kada radite na večeru noćnoj smjeni i doručak sutradan morate se zamijeniti;
• pije veliku količinu vode osigurava brzo uklanjanje viška tekućine, no bez uobičajene brzine mineralnog plina( 1 L) treba biti udvostručen;
• Preporučljivo je posjetiti teretanu, plesati ili raditi jogging - to ubrzava proces gubitka težine;
• Jednom tjedno preporuča se organizirati post dana s kefir, vodu ili neku drugu tekućinu.

Dijeta Galina Grossman:

faze izbornika u roku od 30 dana od dana prve faze treba hraniti po uzoru na izborniku:

Imamo doručak s pečenom ribom ili mesom, plodovima mora, jajima ili sirom. Ukupno treba proizvesti 150 g proteinske hrane. Također jedemo salatu bez preljeva ili povrća s kapom crnog kruha, operite čašom soka od rajčice ili kefir;Ručak