Dijeta Haley Pomeroy da ubrza metabolizam

Haley Pomeroy je vrlo popularna među sve one koji žele izgubiti na težini, jer je to elektroenergetski sustav pomaže u smanjenju težine bez gladi.

prehrana poboljšati metabolizam: zašto je to potrebno, pro i kontra ^

Haley Pomeroy je nutricionist, mnoge holivudske zvijezde, a njezina dijeta za ubrzavanje metabolizma - jedan od najučinkovitijih energetske sustave koji postoje u ovom trenutku.

Prema Haley, metabolizam se usporava zbog strogih dijeta i bez obzira na njihovu dužinu: oni usporiti aktivnost štitne žlijezde, koja proizvodi hormone T3, sagorijevanje masnoća, kao i ubrzanje rada nadbubrežne žlijezde. Masnoće spaljivanja hormona ne može doći do problematičnih područja - želudac i bedra - jer je pristup njima blokira hormon PT3, zaustavlja razgradnju masnih stanica.

Budući da je u „izgladnjivanje - odmor” načinu rada, tijelo dobiva veliki teret, jer je nakon pada težine ljudi, obično nakon nekog vremena ga ponovno stjecanje. Za trajno izgubiti na težini, morate prehranu u slučaju kršenja metabolizam: kroz pravilnu prehranu i posebnom emocionalnom stanju, ona dobiva osloboditi od dodatnih kilograma u kratkom vremenu, a nakon toga nije se više i bolje.

Kako poboljšati metabolizam, sporo dijeta:

• formira svoj izbornik samo korisnih proizvoda;
• pozitivan stav i ne izlažite se naglasiti;
• ne odbiti od hrane, donosi zadovoljstvo.

Prije vratiti metabolizam, ona mora napustiti strogim propisima o hrani, jer oni nisu dozvoljeni u ovom slučaju.

dijeta za osobe s usporenom tipu metabolizma je pogodan za one koji nemaju problema s njim, ali žele izgubiti na težini, bez opasnosti za zdravlje.

Pro i kontra od dijeta Haley Pomeroy

Očiti plusa dr Pomeroy elektroenergetski sustavi uključuju:

• prilika ne iscrpljuje u štrajk glađu;
• visoke učinkovitosti;
• raznolika i ukusna prehrana.

nedostatak postupka nije otkriveno, pa čak i više od toga: neki nutricionisti iz cijelog svijeta često odnose na Haley Pomeroy za profesionalni savjet.

Koliko možete izgubiti na dijeti od Haley Pomeroy

Prema autorovom prehrani, njeni pacijenti za 4 tjedna izgubiti težinu za 10 kilograma - ne staviti tijelo u opasnosti zbog oštrog mršavljenja.

dijeta kako bi se ubrzao metabolizam Haley Pomeroy i Eva Adamson: detaljna izbornik, pravila, recepti ^

Dijeta za metabolizam Haley Pomeroy: detaljne upute za uporabu

za učinkovito mršavljenje i poboljšanje metabolizma, potrebno je promatrati nekolikovažna pravila:

• ne upuštati u delicijama, a ne brojati kalorije i nemojte se ograničiti na hranu;
• Kombinirajte elektroenergetskog sustava s vježbe;
• sigurni da se postavite na pozitivan način, a ne kriv za desert hrane ili bilo kojeg drugog ukusnog jela: to izlaže tijelo na stres.

dijeta kako bi se ubrzao metabolizam Haley Pomeroy: Izbornik za 4 tjedna

prvi tjedan sustav

opskrbe traje samo 4 tjedna, a prvi podijeliti u 3 faze:

• Uklanjanje stresa i normalizaciju nadbubrežne žlijezde - traje 2 dana;
• povećanje mišićne mase - trajanje je isto kao u prethodnoj fazi;
• Stimuliranje srčane aktivnosti i prijenos topline - odvija 3 dana. Kao

hrane u prvoj fazi :

• jedemo dnevno do 5 puta, 3 obroka - osnovna i 2 - grickalice;
• priprema jela od prekrupe i snack samo voće.

izbornik za drugu fazu:

• Žetva voće i žitarice, a ne jesti hranu proteina( riba, meso) i povrća;
• Učestalost jela - 5 puta, 2 od njih - zalogaje.

dijeta treće faze:

• rezervat u izborniku samo voćem, sjemenkama, povrće, orašasti plodovi, mahunarke, plodovi mora, žitarice, salate, odjeveni sa biljnim uljem;
• Jedemo tri puta dnevno, popijte snack par puta.

drugi tjedan

gdje sve ostaje isto kao u prethodnom tjednu, u stvari, prema autoru postupka, sva pažnja treba biti usmjerena na sljedeće aspekte:

• stresa;
• Otklanjanje strahova;
• Borba protiv osjećaja krivnje.

toga, Haley Pomeroy preporučuje obratiti pozornost na duhovno i psihološki razvoj - to pomaže da se riješi ova tri problema.

treći tjedan

Tijekom tog vremena, snaga ostaje ista, ali mijenja pravila: Mi

• jesti 5 puta dnevno, bez prigristi;
• Svaki dan jedemo maksimalno svakih 4 sata;
• Za doručak, nastavite pola sata nakon buđenja;
• Pijemo puno vode.

četvrti tjedan

U ovom trenutku, proces cijepanja masti dostiže najveću aktivnost, a gubitak težine je ubrzana. Haley Pomeroy savjetuje da se drže cio život tehnike i poštivanje ovih pravila i uvijek će biti u velikoj formi:

• To je najbolje jesti samo organsku hranu, jeroni imaju pozitivan učinak na jetru;
• Obroci za vježbanje pola sata prije sporta;
• Nakon što ste se probudili, odmah morate započeti doručak;
• Preporučljivo je koristiti samo domaću hranu;
• isključiti iz svoje prehrane sol, šećer, kava, alkohol, soje i kukuruza - ove namirnice usporavaju metabolizam;
• Uzmite vitaminske komplekse.

Recepti za prehranu Haley Pomeroy

Ovdje su recepti za sve 4 tjedna elektroenergetskog sustava.

izbornik Uzorak:

• imati doručak voćem i zobena kaša tost s jagodama;
• ručak salata od tune, sendvič s Turskom, piletine ili kupusa s Turskom, kuhana piletina s brokulom, pečena piletina s rižom.
• Snacking grejp, lubenica kriške ili lubenica smoothies;
• Za večeru, odaberite bilo koji jelo s ručka. Recept

masnoće spaljivanja Smoothie

• pola šalice smrznuti mango pulpe Pomiješajte jednake dijelove s ledom i vodom. Pobijediti s miješalicom;
• Dodajte sok od limuna iz polovine voća i listova od metvice. Recept

salata tuna

• ispuštena iz staklenke sa tuna( 140 g), tekuće mješavine tuna sa smrvljenog jabuke, mrkva, luk i crvena krastavci;
• Umiješajte, dodajte s limunovim sokom i pospite špinatom.

Dijeta Haley Pomeroy ubrzava metabolizam: recenzije, rezultati mršavljenje ^

liječnici iz različitih zemalja imaju pozitivan stav prema načinu Haley Pomeroy, jer pomaže smanjiti težinu bez nepotrebnog rizika za ljudsko zdravlje. Izlaz iz prehrane Haley Pomeroy nije potrebna, jer se ne vraćaju nedostaju kilograma, oni preporučuju da se pridržavaju takav sustav napajanja za život.

Rezultati Haley Pomeroy dijeta za brzo metabolizam izvanredan:

• normalizaciju metabolizma;
• Osnovni gubitak težine;
• Promicanje zdravlja.

recenzije o mršavljenja dijeta Haley Pomeroy naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Galina, 28 godina:

«jedem u skladu s postupkom Haley za četvrti tjedan, a vidi značajne promjene: težina pala na 12 kilograma, a znatno ojačati mišiće. Pokušat ću upotrijebiti svoju prehranu što je duže moguće "

Olga, 37 godina:

"Volio sam prehranu Hayleya: imao sam probleme s metabolizmom, ali sada je pravilno ishrana i tjelovježba postigla ogroman rezultat, osim toga, izgubio sam 13 kilograma težine u mjesecu"

Anastasia, 43:

"Vidio sam samojedan manji minus - vrlo skupi proizvodi za kuhanje, ali ne i svi recepti. Koristim prehranu od Pomeroy gotovo 3 mjeseca, a rezultat je posve zadovoljan - ja sam bacio 15 kg za to vrijeme »