Dijeta Lissi Moussa

dijeta Lissi Mussa - savršen način mršavljenja za one koji ne žele brojati kalorije odustati masne hrane i drugih namirnica koje su često zabranjene od strane drugih liječnika i nutricionista,

Dijeta Moussa Lissy „je napravljen od trupa slici”: suštine tehnike, prednosti i značajke ^

Moskva umjetnik i psiholog Lissy Moussa izdaju niz knjiga, a među njima su najpopularniji stečena izdanje „od trupla lik.”To više govori o psihološkim aspektima prehrane, jer je i sama autorica protiv brojanje kalorija i ograničenja prijema omiljene hrane.

prehrana bit Lissy Moussa je nekoliko načela:

• Ljubav sami. Nemoguće je izmisliti za sebe nadimka zbog nedovoljne vitak stas, već naprotiv - da se zovu nježno, zbog odnosa prema osobi ovisi o ljepoti i brzini mršavljenja;
  instagram viewer
• Bez ograničenja i glad: dodatna težina može ostaviti bez stroge dijete, jer oni zahtijevaju usklađenost sa svim pravilima i ne jamče pozitivan rezultat;
• iznimka naporan vježbe i trčanje: mršavljenje dovoljno svjetlosti gimnastika;
• Kontrola unosa hrane. Potrebno je napraviti analizu: želite jesti samo kada stvarno gladan, ili trajno žvakanje je postalo navika? Tijekom dijeta morate pisati u bilježnicu slijedeće: što i koliko se jede, što emocije su na taj način. U večernjim satima, potrebno je analizirati i saznati razlog zašto su se koristi u hrani ili drugim proizvodima;
• pio u jutarnjem šalici vruće vode. Ne samo vodu, nego čaroban vrste i pozitivne riječi - prema autoru, poboljšava metabolizam i poboljšava raspoloženje.

5 Ta načela donijeti neke koristi u prehrani Lissy Moussa: osoba je rijetko osjećaj gladi, a racionalni pristup s vremenom vam omogućuje kontrolu učestalosti obroka i obilje hrane, zbog čega postoji smanjenje težine.

Prednosti prehrane Lissy Moussa:

• emocionalne slobode - nema potrebe da stalno pratiti svoje prehrane;
• Praktičnost - možete jesti sve što želite.

pokazatelj kako možete izgubiti težinu Lissy Moussa prehrane ovisi o pojedinoj osobi, ali u prosjeku 50 dana težina je smanjena za 10-15 kilograma.

Dijeta Lissy Moussa: meni za tjedan dana, recepti, pravila učinkovitog mršavljenja dijeta ^

pravila mršavljenja i opis prehrane Lissy Moussa:

• fokus je na žitarice: proso, heljda, pšenica i riža;
• Dijeta također uključuje povrće, plodovi mora i zelene;
• jaja i meso treba jesti više od dva puta tjedno;
• ne smiju jesti krumpir, patlidžan, u bilo kojem obliku i paprika;
• Tijekom dana potrebno je piti puno pirjano voće i biljni čaj.

čišćenje dijeta na porridges Lissi Mussa

četrnaest Lissy ciklusa se preporučuje samo za one koji žele poboljšati ljepotu vaše kose i kože, normalizira probavu, jerza mršavljenje, u svom mišljenju, dovoljan dijeta 50 dana uz prijenosno računalo. Princip

je da je tijekom svog tog vremena, možete jesti samo kašu, povremeno grickanje rotkva, rotkvice i zelje.

izbornik Uzorak:

• jutra - dio zobena kaša;U
• ručka - 200 g kuhana heljda posute soli i bijelog sezama sjemena
• za večeru - pšenične kaše i biljnog čaja.

Dijeta Lissy Moussa: kako napraviti lešina

lik najteže prehrana smatra se da je, budući da jetraje 50 dana, a omogućuje vam da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma 10-15.Sastoji se od nekoliko faza:

• prvih 10 dana ništa jesti, ali voditi evidenciju u bilježnicu i izbjeći obidnyh- izraze svoju adresu, ne dopuštaju panika;
• Nakon psihičko stanje u normalu - Dobivanje dan voda: vodichku piti ima, ali ne jede;
• Na 12,13 i 14 dana počinjemo postupno uvoditi nova jela, tj.žitarice za izabrati iz: pšenica, heljda, riža, zobene pahuljice, jesti peršin, rotkvica i rotkva;
• Za 15, 16 i 17 dodajte na jelovnik luk i grožđice( 10-15 komada);
• U idućih 3 dana dodajte polovicu jabuke i mrkve;
• U 21.22 i 23 dana uvodimo tikvice i celer;
• 24,25 i 26 uključuju i gljive;
• Od 27 do 32 dana dodajte bundeve i cvjetače;
• Od 33 do 40 - škampi i jaja;
• Od 41 do 43 uključite u prehranu šljiva i grašaka;
• Od 44 do 46 dodajte crvenu ribu, zatim haringa, sardinu i tune;
• Od 47 do 50 godina pripremamo jela s bijelim kupusom, jedemo trešnje;
• Na ostalim danima postupno uvesti meso, lignje, orasi, dinje i lubenice, na kraju - janje.

dijeta za mršavljenje: mišljenja, rezultati, stvarne priče o mršavljenju ^

Recenzije nutricionisti o prehrani Lissi Mussa svesti na činjenicu da je ova tehnika je učinkovita, a sa psihološke točke gledišta, nego plan prehrane. Unatoč tome, oni ne preporučuju pribjegavanje takvom režimu više od jednom godišnje, jerredoviti post može dovesti do metaboličkih poremećaja i drugih problema.

Da bi održali težinu, dovoljno je slijediti vaš izbornik i jesti samo kada stvarno želite, tj.riješite se navike stalno žvakanja.

Rezultati dijeta za pročišćavanje Lissi Mousse:

• Značajno smanjenje težine u samo 50 godina;
• Poboljšanje kože i kose;
• Psihološka udobnost i zadovoljstvo svojom figurom.

Recenzije dijeta za mršavljenje po Lissy Moussa naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Alisa, 23 godina:

«kupio sam knjigu Moussa Lissy, a nakon čitanja odlučio isprobati tehniku. To stvarno radi! Prvih deset dana sam sve pojela, kao abnormalno, ali onda se iskrcavala na vodi davala vrlo teško. Moj savjet vam: nemojte se naslanjati na hranu prije "vode dan", tk.to povećava vjerojatnost neuspjeha. Drugi dan sam podnio dobro i gotovo bez problema, ali je skinula 10 extra pounds »

Daria, 30 godina:

« Dugo je želio izgubiti na težini, i prijatelj sugerirao mi je dijeta Lissy. Preživjela sam od 1 do 50 dana od i do, bilo je teško samo kad sam morao piti jednu vodu. Očekivanja niske cijene ograničenja, a ja sam izgubio gotovo 12 kilograma 1,5 mjeseci »

Tatiana, 33 godina:

« Ja sam vrlo blizu tehnika Lissy, jerJa osobno pokušavam biti pozitivan. Prekomjerna težina Imam gotovo nema, ali probavni problemi bili, ali sam dobio osloboditi od njih za tjedan dana, jesti kašu, koji je savjetovao autora »