Dnevni kutak

Fjodor Korneri - to je poznatokirurg koji je živio dugo i vrlo produktivan život kroz zdrave prehrane i vlastitim pravilima, koja se kasnije proširila na misama.

Dijeta dr kutova: suština, načela, ima tehnike ^

Fedor Korneri doživjela 103 godina, s čitavog svog života težina varirala u preraspodjeli 63 kilograma.

odgovoran odnos prema svom zdravlju dozvoljeno da rade Akademik pacijenata u velikoj starosti, jer za obavljanje složene operacije je potrebno puno energije, što mu daje hranu u pravo.

Mnogi će se čuditi ako to pomaže da izgubite težinu dijeta profesor kuta? Važno je napomenuti da je i sam doktor u svakom trenutku održavati zdrav način života, a kada je potrebno da se smanji težinu - pomoću posebne „Eastern dijeta”, koja promiče brzog mršavljenja i sigurnost.

Također, ova tehnika se često propisuje za osobe s 8 dana nakon operacije na njihovu oslabljenom tijelu brže oporavljaju.

principi pravilne prehrane akademika Uglova :

• potrebno večeru nekoliko sati prije spavanja, i umjesto teškog obroka je bolje popiti čašu kefir, jogurt ili jede niske masnoće jogurt;
• Ako osoba osjećaj sitosti nakon obroka - onda je jeo previše, koji će u budućnosti utjecati na težinu i probavu. To ima više smisla ustati od stola s laganim osjećajem pothranjenosti;
• ne mogu leći na počinak nakon obroka: preporuča se početi odmah ručnog rada;
• morati odreći slatkiša, pušili i ukiseljeno povrće i kruh je samo crno i ne više od 150 grama dnevno;
• jedu mora biti najmanje 4 puta dnevno, ali u malim količinama.

Poznavanje obilježja Fedor Uglova dijeta za dugovječnost i mladenačkog izgleda, možete ručno sastaviti svoju prehranu svaki dan. Akademik sam preporučio da uključuje sljedeće proizvode u njemu:

• nemasno meso i riba;
• nemasni mliječni proizvodi;
• jaja;
• Voće i bobice;
• Povrće;
• Nisu sigurni čajevi.

Koliko možete izgubiti na dijeti liječnika Uglova

«istočni» Kut dijeta može se koristiti kao nekoliko tjedana ili mjesec dana - to sve ovisi o tome koliko vam je potrebno za izgubiti težinu. Ova metoda nije krut, tako da jedan dan vam baciti 700

prednosti Power Systems dr Uglova:

• visoke učinkovitosti;
• Dostupnost proizvoda;
• neškodljivost u odsutnosti kroničnih bolesti u akutnoj fazi;
• Nema gladi.

tamo u svojoj tehnici i mane: prvi put zbog kalorija ograničenje osoba može i dalje osjećaju glad, ali zbog velike količine potrošene vode i brzog smanjenja želuca, on je otupio s vremenom, a tu je zarazna. Također, takva prehrana je kontraindiciran u trudnica i dojilja, zbog strogih ograničenja.

Uglova Dijeta za mršavljenje izbornici, recepti ^

dijeta liječniku Uglova

• potrebne za usklađivanje s vremenskom intervalu između obroka 2-3 sata; ;
• preporuča se kombinirati prehranu s tjelesnom aktivnošću, svježeg zraka i gašenje;
• organizam trebali dobiti dnevno najmanje 1,5 litre vode, bez plina.

Uglova dijeta za mršavljenje i aktivnog dugovječnosti:

izbornik „Istok” dr Uglova dijeta može se koristiti za mršavljenje, a za brz oporavak nakon operacije:

• Doručak u 9 sati s čašom crnog čaja ili kave uz dodatak 1 žličicu.šećer;
• U 11 ujutro ugrijemo kuhano jaje i natopimo suhe šljive( 8 kom.);U
• 14.00 ručati naranče, 100 g bijelog kupusa ili mrkve sirove ili kuhane, 200 g kuhane piletine ili puretine bez masti;
• U 17.00 sati večeramo s siromasnim sirom, jedemo jabuku ili cijelu naranču;Za
• 3 sata prije spavanja piće 200 g jogurta ili jogurta ili jedu 100 g nemasnog jogurta.

Recepti za prehranu Uglova

salata recept kupusa i mrkve:

• utrljava sirove mrkve na ribeža, kupus shinkuem;
• Pomiješajte, sezonirajte biljnim uljem i pospite sjeckanim lišćem ili zelenim listovima.

recept za kuhane piletine:

• Wash pileća prsa, sjeckani mrkva, luk i zelenila;Bacite meso u lonac vode, iskuhajte, stavite lisnati list i povrće;Kuhajte dok ne budete spremni.

voćna salata recept:

• samljeti oguljene jabuke i naranče pulpe;
• Sve je pomiješano, opskrbljeno jogurtom s malo masnoće.

, mišljenja i preporuke liječnika o prehrani Uglova ^

Kao rezultat dijeta Uglova ispada da bi se postigla sljedeće pozitivne pomake:

• smanji težinu;
• smanjuje pojavu mnogih bolesti, uključujući kardiovaskularnog sustava i probavnog trakta, što često dovodi do točno pretilosti;
• Poboljšava rad crijeva i gušterače.

recenzije o prehrani kutem od liječnika:

Tatiana, 43 godina, gastroenterolog:

«Ne mogu reći ništa protiv samih pravila opskrbe akademika kutu, ali to je meni dijeta ne može biti pozvan suviše lako, dakle, za želudac, to će biti sigurno, samo prva dva tjedna. U budućnosti, najbolje je ostaviti iste principe, ali malo dodajući kalorija, a onda možemo pridržavati takvu metodu za život »

Galina, 39 godina, terapeut:

« veliko poštovanje Fjodor, on je bio jedan od najboljih kirurga, a njegovsustav prehrane zaista pomaže u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine i za one koji su pretili. Njegova prehrana je apsolutno bezopasan zbog čestih obroka, tako da se može koristiti bilo koju osobu »

Ljudmila, 38 godina staru, kirurg:

« moji pacijenti s osmog dana nakon operacije, ja često preporučuju štede dijeta liječnika Uglova jer normalizira metabolizam i izlazaštetnih elemenata, što je vrlo važno za oslabljeni organizam "