Dijeta Svetlana Fus

Svetlana FUS dijeta - način korekcije težine, temeljeno na načelima prehrane, čime gube na težini bez gladi i štete za zdravlje.

dijeta nutricionista Svetlana FUS: su pro i kontra od metoda mršavljenja ^

Svetlana FUS - poznati nutricionista, koji je pomogao mnogim sudionicima programa „Zvazhenі da schaslivі” za borbu s pretilošću i postati lijepa vitka figura.

Osobitost pravilnu prehranu od Svetlane FUS je zabrana proizvoda koji ne koristi ljudsko zdravlje: konzervirana hrana, masna, pržena, začinjene hrane, kruh, kiseli krastavci. Kada tijelo više ne prima uobičajenu količinu kalorija, ona počinje proizvoditi vlastite sredstva za cijepanje masne stanice, pomaže u smanjenju težine.

Prednosti sustava napajanja od Svetlane FUS:

• nema potrebe da se gladovati;
• raznolik jelovnik od jednostavnih i jeftinih obroka;
• uravnotežene prehrane;
• mogućnost uporabe tehnike s bilo bolesti.

Nedostatak je jedino da sustav nije brzo - odnosno, gubitak težine događa polako, ali bezopasan.

Is Gone svezaka na dijeti Svetlana FUS?U pravilu, uz dobivanje osloboditi od masnoća i smanjuje struk i bokove, tako da ove promjene neće dugo trajati.

Koliko možete izgubiti na dijeti Svetlana FUS bez štete za zdravlje

elektroenergetski sustav sam po sebi traje dva tjedna, a najveći gubitak težine uočen je u prvih 7 dana.1 dan upravlja reset 500-600 g, a za cijeli tok - do 10 kg.

kalorijske dijeta Svetlana FUS prosjeku ne prelazi 1700 kcal, što omogućuje da se zasititi tijelo s korisnim tvarima bez muči glad.

Preporuke i savjeti o prehrani od Svetlane FUS:

• moraju imati doručak kada želite, u isto vrijeme da sjedne za stol moraju biti strogo 5 puta dnevno i ne preskakati obroke;
• ne mogu jesti prženu hranu. To je dozvoljeno kuhati i peći ili gulaš;
• post dana samo štetne za zdravlje, pa je njihovo ponašanje treba napustiti;
• 1 dan je potrebno za korištenje najmanje 2 L pročišćene vode;
• izbornik bi trebao biti prisutan žitarice, nemasno meso i riba, mliječni očišćen, nezaslađen čaj ili kavu, sir, voće, bobičasto voće, povrće, juhe, boršč, omelets, voće. Visoka učinkovitost

dijeta za mršavljenje Svetlana FUS vam omogućuje da ga se svaki dan sve više i više obožavatelja, zbog svoje jednostavnosti, to nema analoga.

Prehrana Svetlana FUS: Izbornik za 4 tjedna, pravila mršavljenja, recepti ^

težina pravila gubitak dijeta Svetlana FUS:

• Dijelovi trebao biti mali( do 300 g).To je umanjen činjenicom da morate otići do pet obroka;
• siguran da bi pili režim i jesti voće svaki dan;
• preporuča se baviti sportom ili učiniti svjetlo vježbe.

Dijeta Svetlana FUS jedan tjedan: Izbornik

Kako očistiti tijelo i smanjiti težinu za 7 dana koristiti ovaj primjer izbornik:

• doručkovati kašu sa suhim voćem, jesti 70 grama svježeg sira;
• Za ručak jesti komad sira, popiti šalicu kave;Ručak
• pare riba ili meso s povrćem, jesti jedan dio salata;50 g
• popodne snack matice, peći sira ili jogurta stakla;
• Večera pečeno povrće ili ragu ih jesti heljde 100 g vode.

Dijeta Svetlana FUS dva tjedna: Izbornik

Za konsolidaciju rezultata trebali jesti svaki obrok s popisa odobren u iznosu od dijeta po uzoru ovo:

• pare doručkovati omlet sa začinskim biljem, povrće, salata i 40 g tvrdog sira;
• Za ručak jedemo 1 grejp i sir;
• Večeramo s borsom, pecenim mesom i povrćem;
• Snažimo čašu kefira ili kompote;
• Večeramo s pirjanom puretinom i salatom od povrća.

Recepti za prehranu Svetlana FUS

recept povrće, salata:

• sjeckanim rajčicama, rukolom, luk perja, salata i kopra;
• Izmiješajte sezonu s maslinovim uljem.

leća juha recept:

• grije u tavi biljnom ulju, na proširila smrvljenog luk i mrkve;
• Steh sve dok omekša;
• kotlu češnjak, đumbir rez, dodati sve u lonac, prelijte 1 litre pileća juha;
• Na kraju izlijemo leće, kuhamo sve dok ne budemo spremni.

Zobeno brašno Cookies Recept:

• Prethodno zagrijati pećnicu na 350 stupnjeva;
• Pomiješajte u zdjelu zobene kaše, sode, sol, šećer i prašak za pecivo;
• U drugu zdjelu, tukli vanilin, biljno ulje i obrano mlijeko;
• Sve izmiješajte;
• Dodajte u sastav ukrašenu čokoladu, sjeckanu bananu i orašaste plodove;
• Širimo papir za pečenje na pladanj za pečenje, podmazujemo uljem i širimo smjesu;
• Pecite četvrt sata.

Dijeta Svetlana FUS: mišljenja liječnika, rezultati mršavljenja ^

Liječnici vjeruju da je metodologija Svetlana FUS jedna od najsigurnijih, kao što nije u suprotnosti s načelima pravilne prehrane i ne može da šteti zdravlju. Kako bi se izbjeglo daljnje povećanje težine, dovoljno je samo jesti zdravu hranu.

Pravo iz prehrane Svetlana FUS podrazumijeva postupno povećanje unosa kalorija, kao što su stroga pravila u ovom slučaju nisu dostupni. Kao rezultat toga, dijeta

Svetlana FUS je moguće izgubiti do 10 kilograma, i normalizirati probavu, poboljšava kožu i stanje kose.

Recenzije sustava napajanja za mršavljenje od Svetlane FUS naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Olga, 30 godina:

«Stvarno sam smršavio gotovo 10 funti zahvaljujući ovoj tehnici. Mislim da nedostatak strogih zabrana - je veliki plus, jer strože dijeta nije uvijek moguće održati do kraja »

Maria, 33 godina:

« Korištenje dijeta Svetlana FUS, shvatio sam da je vrlo učinkovit i jednostavan način: osjećaj gladi nijepojavljuje se, a težina se topi samo pred našim očima. Za dva tjedna sam osobno skinuo 8 kg »

Galina, 28 godina:

« Volio sam elektroenergetskog sustava, tako da je sasvim zadovoljavajući, ali težina je smanjena vrlo značajno: 14 dana sam izgubila 9 kg, a sada njezin liksamo mi se ne sviđa »