Dijeta dijeta

repa dijeta odnosi na uravnotežen u svojim programimasastav i usmjeren na zdravo mršavljenje.

posebno popularna ova dijeta je stekao zbog činjenice da vam omogućuje da izgubite težinu nije brzo i ravnomjerno, što je važan čimbenik za one koji traže da se minimizira potencijalne negativne rizike iz skladu s bilo kojim metodama mršavljenja, i ekstrakt od njih maksimalnu korist za svoje tijelo.

bit i prednosti repe prednost dijeta ^

repe u odnosu na druge dijeta - dostupan kao dio korijena velike količine betaina - tvar koja uzrokuje oksidaciju masnih stanica i uništava ih, što dovodi do brže masnoće spaljivanja. Betain je koristan za organizam, čak i kao zasebna nutritivni dodatak. Vrlo učinkovito normalizira metabolizam i potiče bolju apsorpciju proteinske hrane. Još jedan vrijedan

repe komponente - najjači prirodni antioksidans zove kurkumin. Ako betain pomaže dobili osloboditi od dodatnih kilograma koje kurkumin sprečava njihovo gomilanje. Polifenol kurkumin ima svojstvo spriječiti rast krvnih žila novoosnovanu u masnim stanicama koje postupno dovodi do njihove proliferacije i sprečava smrt masnoća u tijelu.

Uz ove dvije komponente, sastav repe obiluje i mnogim drugim vrlo korisne tvari:

• Prvo, ova vlakna - oksalna, limunska, jabučna, svi oni koji su vrlo učinkovite u gubitka težine, reguliranje apetita i normalizaciju probavni trakt. Prisutnost drugih prednosti u tijelo organske kiseline( folna, gama-amino) su također važna u održavanju zdravlja žena i za stimulaciju mozga.
• Drugo, ovaj pektin aktivira metaboličke procese i olakšava njihovu povlačenje toksina.
• Treće, veliki niz korisnih vitamina i minerala. Skupina A, B, C, PP, jod, kobalt, željezo, kalij, natrij, magnezij, fosfor, itd Svi oni u cjelini i pojedinačno imaju pozitivan učinak na imunološkiljudski sustav, koji postaje važan u razdoblju povećanog gubitka težine.
• Osim toga, vitamin C i B9 pomoći spriječiti anemična uvjete i završetak nedostatka crvenih krvnih stanica, a time i povećanje ukupne limfe u tijelu i zaključke iz njega razne toksina, sol, masti oksidacije - sve je to tako aktivno pridonosi debljanju.

Beets su uvijek uključeni u mnoga medicinska jela. Preporučuje se za ulazak u izbornik na bolesti probavnog trakta, bubrega, jetre. Vrlo dobro uklanja repe višak tekućine iz tijela. I uklanjanje viška vode, tako ćemo ukloniti dodatne kilograma.

To korjenasto povrće ide dobro s raznim hrane - povrća, voća, orašastih plodova, salata, prvog, drugog jela, grickalice, slastice, pića - ništa. Zato je repa dijeta - je izbor gurmanski i kulinarski znalac.

Repa dijeta: meni za 7 dana ^

Prije prelaska na repe prehrane potrebno je znati neke nijanse njegovog izbora za sukladnost proizvoda:

• Treba dati prednost Roots s više zasićene boje - izravno povezano s tehničkim svojstvima povrća za tijelo.
• ne jesti repu imaju bijele krugove na dijelove - sve njegove pozitivne osobine već na minimum.
• Kada kuhanje povrća u hrani preporučuje se samo rezati gornji dio lišća, isto pola od toga, koja ima boju tamnocrvena, također je vrlo bogata vitaminima i može se koristiti za pripremu ukusnih jela.

Repa dijeta za 7 dana smatra se vrlo učinkovit, a omogućuje vam da izgubite do 7 kg mršavljenja tijekom čitavog razdoblja njegove provedbe. Meni

ova dijeta program će biti kao što slijedi:

Ponedjeljak:

• doručak - ribani ciklus;
• večera - salata od kuhane repe i mrkve;
• večera - odresirana cikla + meso ili riba.

Utorak:

• doručak - ribani ciklus;
• večera - salata kuhane repe i mrkve;
• večera - zapečeni ciklus + meso ili riba.

Srijeda:

• doručak - ribano sirove repe + jogurt s masenim udjelom od 2,5%;
• ručak - kuhani mrkvi + kuhana govedina;
• večera - cikla s kiselo vrhnje s niskim sadržajem masti.

Četvrtak:

• doručak - rešetkani ciklus;
• ručak - kuhana rep + riba;
• večera - heljda ili riža kaša.

Petak:

• doručak - salata ribanih sirove repe i mrkve;
• ručak - kuhane repe + pileće bijelo meso;
• večera - čaša kefir 1%.

Subota:

• doručak - ribani ciklus + kuhana riža ili heljda;
• večera - bijeli kupus;
• večera - odresirana cikla s mrkvom + mesom ili ribom.

nedjelja:

• doručak - jabuka + šljive;
• ručak - heljda;
• večera s rezancima s mrkvom + mesom ili ribom.

Unatoč velicanosti ove metode gubitka težine, ona uključuje potrebnu ravnotežu proteina, masti i ugljikohidrata. Kada napustite prehranu, pokušajte zadržati nisku kaloriju vaše prehrane i izbjegavati masnu hranu kad god je to moguće.

Čišćenje i gubljenje težine na kvascu repa od Bolotov ^

Činjenica da se repe mogu kuhati na različite načine znaju, naravno, sve. Kuhano je, prženo, isparavano, iscijedilo sokove. Ali ne svatko zna da se taj korijen također može koristiti kao osnova za stvaranje kvasa. No, kvržica repe kao životno i mladeno piće bilo je popularno u starom Rusu u X-XI stoljeću.prije Krista

Beet kvas, pripremljen prema receptu akademika Bolotova - poznati znanstvenik, autor brojnih radova na poboljšanju tijela, posebno je poznat.

Cibovni kvaz Bolotova može se s povjerenjem nazvati "eliksir mladosti".Aktivno se koristi za pročišćavanje crijeva od toksina i toksina, uzrokujući ozbiljne poremećaje u radu unutarnjih organa osobe i pogoršanje raznih kroničnih bolesti. Oslobađanje tijela od toksina omogućuje da učinkovito vratiti svoju snagu i potaknuti svoju sposobnost da se samo-obnoviti.
Za pripremu repa kvaz u Bolotovu će trebati:

• crvena repa;
• pročišćena voda;
• 1 tsp.15% kiselog vrhnja;
• prstohvat od metvice.

Postupak pripreme:

• repe se čiste, sitno sjeckane. Napunite ga s 2/3 trostrukim limencima. Kiselink se dodaje pročišćenoj vodi( potrebno je započeti postupak fermentacijske fermentacije).Ova voda se napuni repe, dok se konzerve ne napuštaju 2-3 cm. Posuđe je prekriveno gazom i lijevo na toplom mjestu.
• Plijesan se mora ukloniti s površine ove smjese svaka dva dana. Na 5. ili 6. dan u njoj se obično precipitira, što je poželjno ukloniti, tako da je kvas ugodniji za okus. Da biste to učinili, kvasac pažljivo ulijeva u drugu zdjelu i riješi sediment.
• Korijeni usjevi ponovno se izlijevaju spojenom otopinom i dovedu sa svježom vodom u prvobitni volumen. Konačno, kvržica repa će biti spremna 10-12 dana.

Dobro je zatvoreno i pohranjeno u hladnjaku. Pijte 0,5 čaša dva puta dnevno prije jela.
Žitarica kvasca u Bolotovama izvrstan je alat za korekciju težine. Dobro je u kombinaciji s prehranom, koja zauzvrat prati limfna drenažna masaža i sportske vježbe.

Šećerni kvas je vrlo učinkovit u liječenju hipertenzije, pročišćavanja jetre i krvnih žila. U proljeće nedostatak vitamina pomaže dobro u borbi protiv umora, depresije, aktivnog punjenja osobe s pozitivnom energijom.

Recenzije i rezultati prehrane dijeta →

Reprodukcija mono dijeta odnosi se na kategoriju prilično učinkovitih programa prehrane koji vam omogućuju da izgubite prosječno 1 kg viška težine po danu. U isto vrijeme, recenzije o njoj uglavnom su pozitivne. Ciklička jela, koja će postati praktički jedina u vašoj prehrani tjedan dana, s pravilno organiziranom kuhanjem su vrlo ukusna i dobro zadovoljavajuća glad. Raznovrsni okus je dobar za različite okuse poput šljive, oraha ili jabuka. Upotreba repe često doprinosi poboljšanju cjelokupnog zdravlja gladnih. U korist repa prehrana je također dostupnost svojih glavnih proizvoda i jednostavnost njihove pripreme.

Postoje neke nedostatke prehrani repe. Sok od repe ima iritantan učinak na trbuh i stoga ovaj program mršavljenja neće raditi za osobe s gastrointestinalnim bolestima. Nije preporučljivo za patnju bubrežnih bolesti, kao i za šećernu bolest.
Preporučujemo da gledate video o zdravstvenim prednostima repe: