Magic Dijeta

Magic Dietto se odnosi na jedan od najučinkovitijih i vrlo učinkovite metode mršavljenja, što daje iznenađujuće rezultate.

je dobio ime zbog svoje visoke produktivnosti i kratkoročno, kao i sedam dana dijeta može lako izgubiti oko 4-7 Akumulirana kilograma.

bit i značajke čaroban mršavljenje dijeta ^

bazi čarobni dijeta napraviti low-carb i proteinske proizvode koji su u osnovi bez masti. Brzi „magija” mršavljenja postići kao rezultat nedostatka ugljikohidrata i masti u prehrani, tako da tijelo počne brzo ih izvući iz unutarnje trgovine.

Izbornik magija dijeta sastoji se od sljedećih prehrambenih proizvoda:

• mliječni proizvodi - niske masnoće sir, jogurt, kefir 1%;
• Pileća jaja, tvrdo kuhana;
• voće - šljive( šljive), zelene jabuke, naranče;
instagram viewer
• povrće - mrkva, krastavac, špinat, luk, brokula, celer, bundeve, tikvice, rotkvice, salata;
• piće - prirodna crna kava ili zeleni čaj bez mlijeka, vrhnja i šećera;..
• sirevi, koji sadrži najmanje masti - sir, tofu i sl

Tijekom čarobnim prehrambenim tjedna strogo zabranjena nakon jela:

• meso, riba proizvoda - janjetina, svinjetina, srca, bubrega, jetre, konjski jezik, losos, som;
• Slatkiši, šećer, slastice;Žitarice
• - krupica, riža, heljda;
• Krumpir, grožđe i banane;
• maslac i biljnog ulja, paštete, kobasice;
• Alkohol i gazirana pića.

magija dijeta se temelji na poštivanju triju obveznih pravila:

• Tijekom svakog dana prehrani treba konzumirati do 2,5 litara.voda, ponajprije mineralna, ali ne gazirana;
• Snaga Mode pruža tri puta obrok: jutarnji obrok do 9.00 sati, ručka u roku od 13 - 14 sati, a večernji obrok najkasnije do 18.00;
• takve grickalice kao ručak ili međuobrok strogo isključena.

Glavne prednosti za ulazak u prehrani odnosi samo munja-brz gubitak težine.Što se tiče nedostataka, oni, nažalost, mnogi:

• magija izbornik dijeta sastoji se od siromašnih i neuravnotežene prehrane;
• Znatno usporen metabolizam;
• nedostatak lipida značajno degradirati stanje kože;
• Postoji stalni osjećaj gladi;
• malouglevodnoy Konzumiranje hrane često uzrokuje vrtoglavicu, umor, razdražljivost, glavobolja i smanjuje performanse.

Kako bi se smanjio manifestaciju neki nemir kada čarobnu program mršavljenja, možete koristiti sljedeće smjernice:

• ne manje od dva sata provesti na otvorenom;
• Spavati najmanje osam sati dnevno;
• Izbjegavajte fizičke i mentalnog umora;
• ne ignoriraju dnevne tretmane vodu kao tuširanje, kupanje ili plivanje;
• Uzmi multivitaminske komplekse.

Kao što je korištenje magične metode mršavljenja je prijelaz strogim prehrambenim ograničenjima, koristite ova dijeta strogo zabranjena u sljedećim slučajevima:

• Trudnoća, dojenje;
• Sportski i mentalni rad;
• Pojačanje zaraznih i kroničnih bolesti;
• Maloljetna i napredna dob;
• ozbiljne bolesti krvnih žila, želudac, jetra, srce, bubreg i crijeva su strogi kontraindikacija za uporabu ulazak mršavljenje tehnike.

Magic mršavljenje dijeta: meni za 7 dana, a osobito ^

Magic Foot Diet

Posebno dizajnirana čarobna metoda brzog gubitka težine daje dobre rezultate za cijelo tijelo. Međutim, posebno je upečatljiv učinak u smanjenju težine ostvaren u donjem dijelu tijela. Na kraju prehrambene magijske mase, bokovi i stražnjice se znatno smanjuju, a noge izgledaju mnogo vitko i vitko.

Uzorak izbornika čarobne prehrane za mršavljenje:

ponedjeljak

• Doručak: svježe pripremljena kava;
• Ručak: nekoliko jajeta, 50 gr.sir;
• Večera: dio salate od brokule i ribana zelena jabuka.

Utorak

• Doručak: zeleni čaj;
• Ručak: dvije naranče;
• Večera: 8 komada šljiva.

srijeda

• Doručak: svježe pripremljena kava;
• Ručak: dio( 200 gr.) Sir, suhe šljive - nekoliko stvari;
• Večera: salata od luka, nekoliko krastavaca i sok od limuna.

Četvrtak

• Doručak: jogurt 250 ml;
• Ručak: nekoliko jajeta, zelene galebove;
• Večera: jabuka, šljive - 5 kom.

petak

• Doručak: zeleni čaj;
• Ručak: prosječno posluživanje( 200 g.) Salata od ribanih svježih mrkvi, rotkvica i brokula;
• Večera: salata od krastavaca.

Subota

• Doručak: svježe mljevena kava;
• Ručak: salata od para jaja i jednog mrkve;
• Večera: šalica kefira niske masnoće.

nedjelja

• Doručak: zeleni čaj;
• Ručak: 50 gr.tofu, salata od mrkve i sok od limuna;
• Večera: nekoliko jaja.

Dijeta magični učinak

Dijeta čarobni efekt je još jedna verzija gubitka težine ove tehnike, rezultat koji će također biti izvrstan gubitak težine.

izbornik tjedno dijeta daje čarobni učinak uključuju:

• ponedjeljak ujutro: svježe mljevene kave 250 ml;Dan
• : Par zelenih( ali ne kiselih) jabuka;
• Večer: nekoliko jajeta, jedan rešetkani medeni mrkva.

Utorak

• Ujutro: mljeveno mlijeko 250 ml:
• Dan: naranče - par komada;Navečer: nekoliko jaja.

srijeda

• U jutro: zeleni čaj 250 ml;
• Dan: sir sa šljamama - 200 grama;
• Večer: čašica kefira s niskim udjelom masti.

Četvrtak

• Jutro: svježe mljevena kava 250 ml;
• Dan: 100 gr.tofu s nekoliko jaja;
• Večer: dio svježeg sira s zakiseljenim mlijekom.

petak

• Jutro: kefir 250 ml;
• Dan: salata od jabuka, kupusa i mrkve - 150 grama;Večer: nekoliko jaja.

Subota

• Jutro: zeleni čaj 250 ml;
• Dan: kupus - salata od krastavaca - 200 g;
• Večer: srednje ribani mrkvi, nekoliko jaja.

nedjelja

• jutro: svježe mljevena kava 250 ml;Dan
• : nekoliko jaja;
• Večer: salata od mrkve s brynza.

rezultati, real tanke i liječnici o čarobnom prehrani ^

čarobni dijeta rezultati u planu mršavljenja koja se može postići u tjedan dana, jednostavno nevjerojatna i doći do sedam kilograma. Međutim, zbog stroge i ograničene prehrane, dopušteno je ponoviti čarobnu tehniku ​​ne prije tri mjeseca nakon pune i uravnotežene prehrane.

Ispravan izlaz nakon čarobne prehrane, koji omogućuje pouzdano popravljanje rezultata, je sljedeći:

• U prva tri dana nakon završetka čarobnog izbornika mršavljenja ne smije sadržavati "zabranjene" proizvode.
• Poželjno je koristiti za doručak par jaja sa zelenim čajem u popodnevnim satima - dio pirjanih luk, kupus i mrkva, a navečer jesti par jabuka sa kiselim mlijekom pića;
• Sljedećih dana, postupno povećanje stope, moguće je uvesti ne-masnu ribu, meso i druge proizvode.

Međutim, unatoč zadivljujućim rezultatima mršavljenja, recenzije čarobne prehrane odobravaju samo neke mršavljenje. Mnoge žene koje su to sami doživjele, dale su negativan dojam o čarobnoj metodi gubitka težine. Prvo i najvažnije, to je zbog osjećaja stalnog i oslabjelog osjećaja gladi, kao i slabosti i glavobolje.

Osim toga, skoro svi izgubljeni kilograma mršavljenja brzo su se vratili. Dijetetičari se u potpunosti slažu s mišljenjem većine i snažno preporučuju odabir druge prehrane koja sporije smanjuje tjelesnu težinu i ne šteti tijelu.

Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: