womensecr.com
  • Dijeta na štapićima od rakova

    Pročitajte članak:
    • je moguće izgubiti težinu na rakova drži
    • dijeta rakova štapići: izbornici i recepti
    • Omiljeni recepti za rakovima dijeta rezultata
    • , real tanke i liječnicima o prehrani na rakova drži

    dijeta rakova palicama pomaže da izgubite težinu u 4 dana5 kg

    Dijeta rakovi štapići sa svakim danom postaje sve više i više popularan način gubitka težine, čime se omogućuje dovoljno kratko vrijeme za izgubiti značajnu težinu.

    da je moguće izgubiti težinu na rakovima štapovima ^

    Dijeta se temelji na korištenju prirodnih rakova palicama. Ovaj proizvod je dobro prilagođen za prehranu, jer sadrži samo 80 kalorija na 100 grama, a nakon toplinske obrade i smrzavanja još za dugo vremena zadržava svoja nutritivna blagotvorno svojstva.

    Prednosti sustava napajanja uključuje:

    • Neškodljivo gubitak težine za 4 dana do 5 kg;Zasićenja
    • organizam vitamina E, A, B i polinezasićene masne kiseline;Čišćenje
    • tijelo toksina, toksina u crijevu i smanjenja kolesterola u krvi;
    • lako nositi, bez štete ili uzrokuje nuspojave;
    • Cijena rakova drži prihvatljivo i pristupačne.

    glavni minus dijetalna metoda je proizvodnja niske kvalitete rakovima štapovima koji se mogu dijeliti sa željenim gubitka težine štete zdravlju. Stoga, kada ih odabiru treba obratiti pozornost na formulaciji propisan na pakiranju. Mnogi

    beskrupulozni proizvođači proizvod proizveden od soje, škroba i drugih štetnih komponenti. Real kvalitete i koristi proizvod treba sadržavati samo riblji nadjev( surimi) i sol.

    glavna pravila prehrane:

    • dnevna potrošnja rakovima štapovima ne smije biti veća od 200 g;.U
    • između obroka treba popiti 200 - 250 ml.voda za piće ili nezaslađen zeleni čaj. Dijetetska sustav

    temelji na uporabi surimi, kontraindicirana u atopični dermatitis, bubrega, jetre, i alergijske reakcije na ribe.

    Dijeta rakova štapići: izbornici i recepte ^





    Meni 4 dana

    Četiri metode mogu činiti se malo teško zbog ograničenog prehrani, ali u trenutku prijave neće se osjetiti jak osjećaj gladi. Dijeta se sastoji od 2 litre mlaćenica sadržaja masti - 2,5% i surimi, dnevni unos ne bi trebala prelaziti 200 grama.

    Uzorak izbornik sastoji iz sata u sat, no, ovisno o situaciji, može biti pregledani.

    • 8.00 - drži 50 g, 300 ml jogurta;
    • 10.00 - štapić 20 g, 200 ml jogurta;
    • 13.00 - štapić.50 g, 200 ml jogurta;
    • 17.00 - štapić.50 g, 200 ml jogurta;
    • 19.00 - štapić.30 g, 100 ml jogurta. Držeći

    četiri dana prehrani navedenog, odbačena težina može biti do 5 kg.

    proteinska dijeta na rakova drži

    protein dijeta je idealna za one koji ne mogu odreći mesa i ribljih proizvoda, ali će se suzdržati od brašna, slatkiši i voće. Zahvaljujući ovom postupku bit će aktivno sagorijeva je tijelo mast, a ne mišićne mase.

    Rak štapići - Riblji proizvodi, s kojima možete biti lijepo za promjenu izbornika dijeta metode proteinska dijeta. Približna dijeta proteinska dijeta Program za dan može biti kako slijedi:

    • Doručak: Rak sir role( punjenje nemasnog jogurta, češnjaka i bilja, umotan u štapovima), zeleni čaj;
    • Drugi doručak: čaša mlijeka;
    • Ručak: kuhano bijelo pileće meso, ragu od paprike, rajčice i mrkve, crnog kruha, piće rajčice;
    • snack: čaša mlijeka;
    • Večera: mekinje kruh, jogurt, salata( rakovi štapići, jaja, kuhana kriške govedine, bilje).

    No, biti svjesni da je proteinska dijeta, poželjno je koristiti ne više od dva tjedna, kako bi se izbjeglo pojavljivanje zdravstvenih problema.

    Omiljeni recepti za rakovica dijeta ^

    Među receptima s rakovima štapovima, koji se koriste za prehrambene obroka, sljedeće su najpopularnije:

    Raffaello

    • štapići gumiran kroz fino većih, dodajte kuhano jaje i jedan češanj češnjaka, sezonu nezaslađen jogurt.
    • Zatim iz primljene težine za prikupljanje loptica i kotrljati u naribanim jajetima ili sirom.

    Dijeta salata

    • Sastojci: 200 gr.štapići rakova, svježeg krastavaca i 8-10 komada.trešnja.
    • Sve sitno nasjeckane, dodajte mješoviti sitno nasjeckani češnjak i zelje.
    • Zatim ponovo ulijte ulje( masline, lan).Lopte

    rakova

    • Rak štapići( ili paket 200 st.) Dva jaja kuhana nadjev.
    • Začini češanj češnjaka s češnjakom i dodajte do 150 gr.ribani sirovi sir.
    • cijela smjesa je miješana s malom količinom kreme, role kugli i valjka zelenila.
    Također preporučujemo da pročitate članak Garnet Dijeta.

    rezultati, real tanke i liječnici o prehrani na rakovima štapovima ^

    pozitivne rezultate na dijeti od rakova palicama su kao učinkovit mršavljenja u kratkom vremenskom razdoblju. Osim toga, glavni dijetetski proizvod sadrži proteine ​​i ugljikohidrate, što daje ravnotežu u ishrani. Dijeta se tolerira bez mnogo poteškoća, ali može uzrokovati poteškoće u zadržavanju težine nakon prestanka.

    Stoga je ispravan način nakon dijetalna programa, posebno na kraju četiri dana tehnikama, na temelju slijedeće obvezne smjernice:

    • U ranim danima( 2-3) mora se pridržavati pet obroka, na temelju jela zobene pahuljice, riža, ječam, svježe salate, jogurt ili kefiru jutarnjim satima, nezaslađen čaj i piće;
    • U narednih 3 dana plod je postupno uvode u izbornik, jela, voće, sok, i posna juha;
    • Kasnije dijeta postepeno puniti meso, riba i mliječni proizvodi.

    Međutim, treba imati na umu da je glavno pravilo izdržati težinu - maksimalnu granicu od slatkih brašna i masne hrane.

    Recenzije o prehrani na štapićima rakova mnogih žena su različite. Neki ljudi govore pozitivno, tvrdeći da je ova dijeta program je vrlo učinkovit u smislu mršavljenja, prenosi s lakoćom, ne pokazuje nikakvu glad, umor i druge nuspojave.

    Drugi, iako su bili zadovoljni rezultatom, nisu mogli zadržati postignutu težinu. Ovaj nedostatak je zbog činjenice da je, nakon unosa kalorija i aktivne masnoće spaljivanja, tijelo počinje da se akumuliraju ponovno izgubljene zalihe masnoće. Ali, pridržavajući se pravi put i vježbanje, lako možete održavati vitku siluetu.

    Primjenjujte ovu metodu prehrane po mogućnosti ne jednom ili više puta svakih 4 mjeseca. Liječnici su skeptični na ovaj način ishrane, jer je, prema njihovom mišljenju, takav gubitak težine može dovesti do lošeg zdravlja i nedostatak vitamina. Stoga preporučuju glavni proizvod za gubitak težine u kombinaciji s drugim visokokvalitetnim prehrambenim proizvodima.

    Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: