Radikalna dijeta

radikalna dijeta uključujeu kategoriju ekstremnih i vrlo učinkovite tehnike mršavljenja koje mogu u kratkom vremenu dobili osloboditi od više od šest kilograma viška težine.

bit i načela radikalnog mršavljenja ^

biti radikalne tehnike mršavljenja je stroga pravila ograničenja odobreni niske kalorijske proteina - ugljikohidrata proizvoda.

Njena prehrana se sastoji od sljedećih mršavljenja proizvoda:

• povrće - krumpir, krastavci, rajčica, celer, zelena salata, špinat i kiselkaste;
• plodovi - dunja, jabuka, šljiva, kruška, trešnja i marelice;
• bobice - brusnice, kupina, borovnice;
• meso - govedina, zec, teletina i piletina,
• jaja, mlijeko, sir, mliječni napitci( jogurt, fermentirani pečena mlijeko ili jogurt).

pro ostatak programa znatne:

• tijelo je potpuno slobodan od toksina i toksičnih spojeva;Nepotrebne
• kilograma na trenutak napustiti tijelo;
• volumen želuca se značajno smanjuje, što dodatno omogućuju mršavljenje sisanje malu količinu hrane.

nedostaci metoda gubitka radikalna težine vrlo su ograničene prehrane, kao i stalna prisutnost gladi, umora i slabosti. Sustav opskrbe ostatak je strogo zabranjena za bolesti ili smetnji u želucu, crijevima, kardio - vaskularnih i sekrecijske sustave.

Radikalna dijeta temelji se na tim rigoroznim propisima koji zahtijevaju strogo poštivanje:

• zabranjeno da zamijene hranu i dane, kao i zamjenske proizvode za druge koji nisu uključeni u prehrani;
• Preporučeni dnevni unos hrane podijeliti u 4 dijela, a koristi se nakon određenog vremenskog razdoblja;
• Između hrane treba koristiti samo čistu pitka ili negazirana mineralna voda;Držeći
• radikalna program mršavljenja treba napustiti teški fizički napor.

radikalna dijeta: gruba meni za 3 dana u tjednu ^

radikalna dijeta za 3 dana

trodnevni dijetetski tehnika je savršena, ne samo koji žele izgubiti na težini, ali i onima koji žele osloboditi tijelo i crijeva nakon praznika ili jesti masnu i teškahrana.
primjer tri dana izbornik može biti kako slijedi:

Dan 1

• 9.00 - 150 g jogurta, 4 kom.suhe marelice;
• 13,00-90 g jogurta, 2 komada.suhe marelice;
• 16.00 - nezaslađen kompot od suhe marelice;
• 19,00-50 g mlaćenica.2. dan

• 9.00 - kiselo 100 g jaja;
• 13.00 - kiselo 100 g, prosječni pečena krumpira;
• 16.00 - jaje;
• 19.00 - kiselo 50 g, prosječni pečene krumpir. Dan 3

• 9.00 - ribana jabuka prosječni pomiješa se s 70 g sir;
• 13.00 - jabuka ili jabuka umak sa žlicom meda;
• 16.00 - skuta pomiješa s sok od jabuke i kupine 50 g / 20 g;
• 19.00 - skuta 50 grama, jabuka kompot.

radikalna dijeta za 7 dana, sedmodnevna dijeta Dijeta

radikalna metoda se sastoji od krutih ograničenja hrane u prva tri dana. Zatim, u preostala četiri dana prehrambenih standarda postupno će se povećati, što će pomoći tijelu da se pripreme za postupno izlazu.

predstavila tvrd i gladan dijeta za izgubiti tjedno će omogućiti više od 5 - 6 kg težine. Sedmodnevni jelovnik dijeta je kako slijedi:

ponedjeljak

• 9.00 - skuta od kefir 50 g / 80 ml;
• 13.00 - skuta jogurt 50 g / 80 ml
• 16.00 - kefir 100 ml;
• 18,00-50 g sira.

Utorak

• 9.00 - par jaja, kruha;
• 13.00 - srednje kuhano krumpir;
• 16,00 - jaje;
• 18.00 - par kuhanog krumpira.

srijeda

• 9,00 - par šljiva ili trešnje šljiva, srednja jabuka;
• 13.00 - pire od jabuke kose 80 g;
• 16,00 - nekoliko šljiva;
• 18.00 - salata od jabuka kose 100 g, začinjena kapljicama sok od limuna.

Četvrtak

• 9.00 - salata rajčice i kuhano jaje;
• 13,00 - parna tela 50 g;16,00 - rajčica;Teleća pečena 100 g rajčice.

petak

• 9.00 - pariška piletina 70 g, kriška raženog kruha;
• 13.00 - krušna kupina - jabuka 100 g;
• 16,00 - jabuka;
• 18.00 - kuhana piletina 120 grama, kriška raženog kruha.

Subota

• 9,00 - krastavac, par jaja;
• 13,00 - krastavac, čašu skuhanog mlijeka;
• 16,00 - špinat, čaša skuhanog mlijeka;
• 18.00 - napunjeno mlijeko - 100 ml.

nedjelja

• 9.00 - salata( zelena salata, celer, sjeckani jaja i 80 grama govedine), kruh;
• 13,00 - rajčica, krastavac;
• 16,00 - govedina 150 g;
• 18.00 - gustog napitka od rajčice s špinatem i biljem.

radikalna dijeta Victoria Beckham

poznati pjevač i društvenih Victoria Beckham za održavanje svoje idealan model izgleda da slijedite nekoliko dijeta mogućnosti visoke performanse, od kojih je jedan radikal ili riba - bobica prehrani.

U prehrani radikalne prehrambene prehrane Victoria uključuje sashimi i bobice. Raznolikost u izborniku čine kuhani grah i morska trava. Da bi se postigao brži učinak, večernji obrok je isključen iz prehrane.

Međutim, treba napomenuti da metoda mršavljenja Victorije Beckham, nutricionisti savjetuju da koriste samo u najekstremnijim slučajevima.

, real tanke i liječnici o prehrani radikalne volumena ^

Rezultati vpechatlyayuschi- radikalna dijeta gubitak brzi težine više od 5 kilograma u tjedan dana. Međutim, da bi ga sigurno, morate strogo u skladu sa sljedećim obvezujućim uputama za pravilno oslobađanje od radikalnih metoda:

• kalorija jela je potrebno poboljšati svaki dan vrlo pažljivo - ne više od 150-200 kalorija;
• U prvih nekoliko tjedana trebao biti potpuno izbjegnut marinade, kiseli krastavci, suhomesnate proizvode, peciva i brašna;
• Masna hrana treba konzumirati u minimalnim količinama ili čak isključena iz dnevne prehrane;
• Potrebno je uključiti tjelesnu aktivnost u ritam života;
• Preporučuje se korištenje tjednog dana istovara.

Prilično je teško prenijeti radikalnu metodu gubitka težine, budući da ga prati stalna senzacija gladi. Stoga je njegova ponovljena uporaba dopuštena ne prije 6 mjeseci pune i uravnotežene prehrane.

Recenzije radikalne prehrane među onima koji žele brzo izgubiti težinu vrlo su pozitivni. Izdržao vrlo stroge i ograničene prehrane, zahvalno reagiraju na ovaj način prehrane. Međutim, mišljenje liječnika s procjenama gubitka težine razlikuje se jer smatraju da je radikalna prehrana neuravnotežena i izuzetno opasna za tijelo.

Prema liječnicima, šteta za zdravlje uključuju dehidraciju, nedostatak vitamina, aminokiselina i minerala, povećan umor i mišićna distrofija. Na temelju toga, nutricionisti izrazili negativno o ovom metodom mršavljenja i savjetovali posegnuti za nježniji način borbe protiv prekomjerne težine.

Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: