womensecr.com
  • Radikalna dijeta

    click fraud protection
    Pročitajte članak:
    • bit i načela radikalna mršavljenje
    • radikalnu dijetu: grubi meni za 3 dana u tjednu rezultate
    • , pravi tanki i liječnici o prehrani radikalnih svezaka

    radikalna dijeta pomoći će izgubiti više od 5 kg mršavljenja tjedno

    radikalna dijeta uključujeu kategoriju ekstremnih i vrlo učinkovite tehnike mršavljenja koje mogu u kratkom vremenu dobili osloboditi od više od šest kilograma viška težine.

    bit i načela radikalnog mršavljenja ^

    biti radikalne tehnike mršavljenja je stroga pravila ograničenja odobreni niske kalorijske proteina - ugljikohidrata proizvoda.

    Njena prehrana se sastoji od sljedećih mršavljenja proizvoda:

    • povrće - krumpir, krastavci, rajčica, celer, zelena salata, špinat i kiselkaste;
    • plodovi - dunja, jabuka, šljiva, kruška, trešnja i marelice;
    • bobice - brusnice, kupina, borovnice;
    • meso - govedina, zec, teletina i piletina,
    • jaja, mlijeko, sir, mliječni napitci( jogurt, fermentirani pečena mlijeko ili jogurt).
    instagram viewer

    pro ostatak programa znatne:

    • tijelo je potpuno slobodan od toksina i toksičnih spojeva;Nepotrebne
    • kilograma na trenutak napustiti tijelo;
    • volumen želuca se značajno smanjuje, što dodatno omogućuju mršavljenje sisanje malu količinu hrane.

    nedostaci metoda gubitka radikalna težine vrlo su ograničene prehrane, kao i stalna prisutnost gladi, umora i slabosti. Sustav opskrbe ostatak je strogo zabranjena za bolesti ili smetnji u želucu, crijevima, kardio - vaskularnih i sekrecijske sustave.

    Radikalna dijeta temelji se na tim rigoroznim propisima koji zahtijevaju strogo poštivanje:

    • zabranjeno da zamijene hranu i dane, kao i zamjenske proizvode za druge koji nisu uključeni u prehrani;
    • Preporučeni dnevni unos hrane podijeliti u 4 dijela, a koristi se nakon određenog vremenskog razdoblja;
    • Između hrane treba koristiti samo čistu pitka ili negazirana mineralna voda;Držeći
    • radikalna program mršavljenja treba napustiti teški fizički napor.

    radikalna dijeta: gruba meni za 3 dana u tjednu ^





    radikalna dijeta za 3 dana

    trodnevni dijetetski tehnika je savršena, ne samo koji žele izgubiti na težini, ali i onima koji žele osloboditi tijelo i crijeva nakon praznika ili jesti masnu i teškahrana.
    primjer tri dana izbornik može biti kako slijedi:

    Dan 1

    • 9.00 - 150 g jogurta, 4 kom.suhe marelice;
    • 13,00-90 g jogurta, 2 komada.suhe marelice;
    • 16.00 - nezaslađen kompot od suhe marelice;
    • 19,00-50 g mlaćenica.2. dan

    • 9.00 - kiselo 100 g jaja;
    • 13.00 - kiselo 100 g, prosječni pečena krumpira;
    • 16.00 - jaje;
    • 19.00 - kiselo 50 g, prosječni pečene krumpir. Dan 3

    • 9.00 - ribana jabuka prosječni pomiješa se s 70 g sir;
    • 13.00 - jabuka ili jabuka umak sa žlicom meda;
    • 16.00 - skuta pomiješa s sok od jabuke i kupine 50 g / 20 g;
    • 19.00 - skuta 50 grama, jabuka kompot.

    radikalna dijeta za 7 dana, sedmodnevna dijeta Dijeta

    radikalna metoda se sastoji od krutih ograničenja hrane u prva tri dana. Zatim, u preostala četiri dana prehrambenih standarda postupno će se povećati, što će pomoći tijelu da se pripreme za postupno izlazu.

    predstavila tvrd i gladan dijeta za izgubiti tjedno će omogućiti više od 5 - 6 kg težine. Sedmodnevni jelovnik dijeta je kako slijedi:

    ponedjeljak

    • 9.00 - skuta od kefir 50 g / 80 ml;
    • 13.00 - skuta jogurt 50 g / 80 ml
    • 16.00 - kefir 100 ml;
    • 18,00-50 g sira.

    Utorak

    • 9.00 - par jaja, kruha;
    • 13.00 - srednje kuhano krumpir;
    • 16,00 - jaje;
    • 18.00 - par kuhanog krumpira.

    srijeda

    • 9,00 - par šljiva ili trešnje šljiva, srednja jabuka;
    • 13.00 - pire od jabuke kose 80 g;
    • 16,00 - nekoliko šljiva;
    • 18.00 - salata od jabuka kose 100 g, začinjena kapljicama sok od limuna.

    Četvrtak

    • 9.00 - salata rajčice i kuhano jaje;
    • 13,00 - parna tela 50 g;16,00 - rajčica;Teleća pečena 100 g rajčice.

    petak

    • 9.00 - pariška piletina 70 g, kriška raženog kruha;
    • 13.00 - krušna kupina - jabuka 100 g;
    • 16,00 - jabuka;
    • 18.00 - kuhana piletina 120 grama, kriška raženog kruha.

    Subota

    • 9,00 - krastavac, par jaja;
    • 13,00 - krastavac, čašu skuhanog mlijeka;
    • 16,00 - špinat, čaša skuhanog mlijeka;
    • 18.00 - napunjeno mlijeko - 100 ml.

    nedjelja

    • 9.00 - salata( zelena salata, celer, sjeckani jaja i 80 grama govedine), kruh;
    • 13,00 - rajčica, krastavac;
    • 16,00 - govedina 150 g;
    • 18.00 - gustog napitka od rajčice s špinatem i biljem.

    radikalna dijeta Victoria Beckham

    poznati pjevač i društvenih Victoria Beckham za održavanje svoje idealan model izgleda da slijedite nekoliko dijeta mogućnosti visoke performanse, od kojih je jedan radikal ili riba - bobica prehrani.

    U prehrani radikalne prehrambene prehrane Victoria uključuje sashimi i bobice. Raznolikost u izborniku čine kuhani grah i morska trava. Da bi se postigao brži učinak, večernji obrok je isključen iz prehrane.

    Međutim, treba napomenuti da metoda mršavljenja Victorije Beckham, nutricionisti savjetuju da koriste samo u najekstremnijim slučajevima.

    Također preporučujemo da pročitate članak Dijeta od kukuruza.rezultati

    , real tanke i liječnici o prehrani radikalne volumena ^

    Rezultati vpechatlyayuschi- radikalna dijeta gubitak brzi težine više od 5 kilograma u tjedan dana. Međutim, da bi ga sigurno, morate strogo u skladu sa sljedećim obvezujućim uputama za pravilno oslobađanje od radikalnih metoda:

    • kalorija jela je potrebno poboljšati svaki dan vrlo pažljivo - ne više od 150-200 kalorija;
    • U prvih nekoliko tjedana trebao biti potpuno izbjegnut marinade, kiseli krastavci, suhomesnate proizvode, peciva i brašna;
    • Masna hrana treba konzumirati u minimalnim količinama ili čak isključena iz dnevne prehrane;
    • Potrebno je uključiti tjelesnu aktivnost u ritam života;
    • Preporučuje se korištenje tjednog dana istovara.

    Prilično je teško prenijeti radikalnu metodu gubitka težine, budući da ga prati stalna senzacija gladi. Stoga je njegova ponovljena uporaba dopuštena ne prije 6 mjeseci pune i uravnotežene prehrane.

    Recenzije radikalne prehrane među onima koji žele brzo izgubiti težinu vrlo su pozitivni. Izdržao vrlo stroge i ograničene prehrane, zahvalno reagiraju na ovaj način prehrane. Međutim, mišljenje liječnika s procjenama gubitka težine razlikuje se jer smatraju da je radikalna prehrana neuravnotežena i izuzetno opasna za tijelo.

    Prema liječnicima, šteta za zdravlje uključuju dehidraciju, nedostatak vitamina, aminokiselina i minerala, povećan umor i mišićna distrofija. Na temelju toga, nutricionisti izrazili negativno o ovom metodom mršavljenja i savjetovali posegnuti za nježniji način borbe protiv prekomjerne težine.

    Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: