Suha dijeta

Suhi dijeta - tehnika za brzo mršavljenje koji vam omogućuje da bi se postigla značajne rezultate u samo nekoliko dana.

Suha dijeta bez vode: bit, korist i štetu, pogotovo ^

bit suha prehrana je ograničena tekućina koristi u bilo kojem obliku - ne više od 1 litre za 1 dan, ali to je u potpunosti eliminiran u nekim izbornicima. Kada nedovoljno vode

tijelo počinje podsushivatsya, čime se smanjuje tjelesnu težinu i tijelo mast odcijepiti. Trajan učinak na suhu prehranu kako bi se postigla ne rade: kada osoba počne uzimati uobičajenu količinu vode se smanjuje i ravnoteže vode, ali s pravom skup izlaznih kilograma bez prevjesa.

Jedna varijacija ove tehnike je dijeta za izgubiti težinu na suhom gladi: to podrazumijeva potpunu odbijanje hrane i vode za nekoliko dana. Liječnici smatraju da je ova metoda mršavljenja opasna i ne preporučujemo da je upotrebljavate.

manje rizična opcija je napustiti tekuću hranu i vodu: ovdje možete jesti voće i povrće, zobeno brašno, sir, nemasno meso, riba i salata, začinjena limunovim sokom, također omogućuje niske masnoće jogurt ili kefir.

Pro i kontra od dijeta liste suha

prednosti takvih energetskih sustava su vrlo široka:

• tijelo dobiva osloboditi od viška tekućine;
• Željeni efekt postiže se brzo;
• Prilično uravnotežena prehrana;
• Nema stalne glad.

popis nedostataka nije manje impresivan:

• Dijeta kontraindicirana za osobe s bolestima probavnog trakta;
• Povreda ravnoteže vode može uzrokovati napadaje i probleme srca.

Koliko možete izgubiti na suhom dijeta

stopa mršavljenja je impresivan: tjedno može potrajati 5-7 kg kad se osuši kalorijske dijeta za 1 dan 1200 kcal.

Suha mršavljenja dijeta izbornici, recepti, dijeta pravila ^

suha dijeta:

• Nemojte dodavati sol i šećer jela i maksimalno dozvoljenu stopu potrošnje vode - 1 litre;
• Maksimalno trajanje prehrane je 7 dana;
• zabranjeno dimljeni, slatki, masni, pržene i tekućine( juhe, borsches);
• Morate jesti svaka 2-3 sata.

suho dijeta za 3 dana

za brzi gubitak težine od 3-4 kilograma treba uvijek držati ovom izborniku:

• doručkovati svakih 200 grama svježeg žitarica kaša;
• Za ručak jedemo salatu od povrća s preljevom od limunovog soka;Ručak
• voća( 300 g), jesti komad pilećih prsa;
• Za snack jedemo 100 g kuhane ribe;
• Večeramo s mlijekom ili jogurtom( 150 g).

Suha

dijeta za muškarce mušku verziju dijeta traje 3-5 dana, a potpuno eliminira korištenje voća i povrća:

• doručkovati zobenu kašu ili druge žitarice;
• Mi grizemo sir;
• Ručak 200 grama pilećeg ili zečjeg mesa;
• Mi uživamo u jogurtu;
• Na večeri jedemo ribu, pijemo kefir.

Suha

dijeta za žene Žene Tijelo sušenje za 3-5 dana mogu koristiti ovaj primjer izbornik:

• ujutro jedemo bilo žitarica kaša pari s kipućom vodom;
• Zalogaje se s povrćem;
• Za ručak jedemo juhu od povrća bez juhu ili kuhano povrće;
• Imamo gomilu kravljeg sira;
• Večeramo 200 g kefira( 1%).

Suha dijeta: ukloniti masnoće iz trbuha

Ova opcija omogućuje 3 dana u volumenu i smanjio želudac:

• Tijekom dana jedemo 500 g prethodno kuhanog heljde;
• Ne pijte više od 1 litre pročišćene vode. Dijeta suha izgladnjivanje

Suština ove metode sastoji se u potpunom odbacivanju tekućina i hrane ne više od 3 dana sa sljedećim pravilima:

• Počevši 2 tjedna smanjiti količinu korištenih mesa i mliječnih proizvoda;
• tjedan dana prije jela jedemo samo voće i povrće;
• Prilikom poste kupujemo ili tušemo najmanje 2 puta dnevno - briše kožu toksina koji zbog čišćenja;
• Ako postoji pločica na jeziku, češće isperite usta;
• Ako se osjećate vrtoglavicu ili slabost, idite na svježi zrak.

suha prehrana za trudnice

Za trudnice, postoji lakši verzija dijeta koja uključuje niz korisnih proizvoda:

• imati doručak zobene s mlijekom, ali bez šećera;
• Zalogaje se s salatom od povrća;
• Ručite komad ribe i povrća gulaš;
• U podne jedemo 100 g pileća prsa;
• Sjetimo se s sirom bez soli i vinaigrette.

Kako brzo smršati na suhom dijeta: recenzije, rezultati, stvarne priče za gubljenje težine ^

liječnici negativan stav prema ovoj metodi mršavljenja, jer oni vjeruju da bi osoba trebala konzumirati na dnevnoj bazi za barem jedan dio tekuće hrane. Oni koji su još uvijek odlučili na ovu metodu mršavljenja, morate napraviti ispravan izlaz nakon suhe ishrane:

• volumen tekućine konzumira postupno povećava u roku od dva tjedna;
• Ranije zabranjena hrana može se uzorkovati u malim količinama tek nakon 14 dana;
• Unesite u izborniku juhe i borsch 3-4 dana nakon završetka prehrane, a prije toga dodajte 100-200 grama vode dnevno.

Rezultati suhe prehrane su izvanredni:

• Smanjenje težine;
• Čišćenje tijela višak tekućine i slagging.

Recenzije suhe dijeta za mršavljenje naši stalni čitatelji su vrlo pozitivni:

Irina, 35 godina:

«trenirao sam postio tri dana, a ja sam bio u mogućnosti da odbace od 3,5 kg. Cijelo vrijeme sam bio gladan, ali sam se izlazio iz situacije: kad sam gladan, odlazio sam na šetnju na ulici, korist je bila na odmoru. U budućnosti planiram koristiti metode povremeno, jerValeriya, 39 godina:

"Ne volim prva jela, tako da mi je 5 dana suhe dijete - norma. Ništa komplicirano o njima ne vidim, ne žele jesti i gubitka težine za to vrijeme po 3-4 kilograma »

Oksana, 24 godina:

« Liječnici propisuju mi ​​suhu hranu za trudnice, kada je stekao veliku težinu. Istina, to je trajalo samo 6 dana, ali sam pao 3-4 kilograma, tk.za veću vrijednost u mom slučaju, težina nije mogla biti smanjena. Na dijete nije ni na koji način utjecalo, stoga smatram da je ova tehnika sigurna i prikladna za moju majku »