Dijeta od makarona

Tjestenina dijeta za mršavljenje dolazi nam iz sunčanog Italije, Glavni argument „za” nee- je velika figura u poznatim talijanskim filmskim glumicama, pogotovo neponovljiva Sophia Loren.

Kao i bilo koje druge proizvode, makaroni metoda mršavljenja predviđa ograničenja ili eliminacije određenih namirnica od strane drugih, u ovom slučaju, s obzirom na tjesteninu.

da je moguće izgubiti težinu na tjestenini ^

tjestenina( rezanci, rogove, školjke, špageti itd) su vrijedni jer sadrže proteine, ugljikohidrate, vlaknima, vitaminima B, vitamina E i minerala željeza, fosfora i magnezija.

Ova struktura omogućuje osobi da se ne osjećaju glad, ne pate od depresije i nesanice, kao i na drugim stroge dijete i pruža dobre performanse i raspoloženje tijekom dana.

Međutim, nutricionisti preporučuju prilikom kupnje u trgovini, prije svega, da se razmatrati oznaku proizvoda. Svojstva su navedeni samo proizvode iz durum pšenice. One moraju znati da su visoke karakteristike kvalitete je:

• Matt, hrapavu površinu bjelkaste bez brašna plaka,
• sićušne crne točkice su zrna tragovima.

Mnoge žene kupci nisu ni svjesni da je sada proizveo vrlo korisne vrste tjestenine od durum pšenice s morske alge dodataka, mekinje, jeruzalemske artičoke, raži i heljde. Na policama vidimo uglavnom tjestenina „soft” i „srednje teško” sorti u kojima se mnogo škroba i malo vlakana. Prilikom kuhanja ih brzo kuhana mekane i dobro probavljaju u želucu. Ali, nažalost, oni su ukusni, ali nisu korisni.

da je moguće izgubiti težinu na tjesteninu - pitanje pitao mnoge žene sumnjive. Zašto neki od tjestenine oporaviti, drugi izgubiti težinu?

poznato je da obilje ugljikohidrata osigurava tijelo s energijom zbog cijepanja glukoze i sudjelovati u procesima pripreme kalorija. Višak šećera pretvara se u masno tkivo. Dijeta za mršavljenje je važno spriječiti taj proces i koristiti energiju u pravom smjeru. Stoga samo osobe koje se paralelno vježbaju mogu koristiti ovu prehranu.

Ako nemate dovoljno volje da se prisiliti da ne samo sudjelovati u vježbi i trening s utezima za posjet fitness klub, bolje je ne pokušati. U ovom slučaju težina će se povećati. Kao prehrana je kontraindicirana u bolesnika s dijabetesom i hormonski ovisnih oblika pretilosti.

Kao što se ispostavilo, glavna pozornost treba obratiti na kombinaciju tjestenine s drugim proizvodima. Ako kuhati i jesti tjesteninu sa šećerom i druge slastice, jela od mesa, dodaje se samo težinu. Hranjenje navike Talijana - uporaba povrća u kuhanju tijesta jela.

osnovna pravila makarone dijeta:

• možete jesti: povrće( osim krumpira), voće, žitarice, riba, plodovi mora, biljnog ulja, 200 grama suhog crnog vina( ako želite), zeleni i biljni čajevi, crna kava, svježe sokove, na2 litre vode, samo kruh;
• odbiti od šećera, bombona i ostalih slatkiše, masno meso, konzervirana hrana( umaci, krastavaca), pečenjem;
• bolje uzeti tjesteninu jesti doručak ili u popodnevnim satima.

Širimo kao tajni kuhanje tjestenine po - talijanski, budući da je metoda kuhanja omogućava zadržavanje svih korisnih svojstava proizvoda, smanjuje apsorpcije složenih ugljikohidrata i aktivira proces probave:

• koristiti puno vode( 1 litra na 100 g tjestenine)
• sol kipućoj vodi prije spuštanja tjestenine,
• kuhati uz miješanje duže od 5 minuta.

Tjestenina Dijeta: Izbornik za 7 dana ^

Tjestenina prehrana nije stroga i omogućuje različite kombinacije proizvoda koji podliježu osnovnih pravila. Ne treba jesti tjesteninu cijeli dan, autori preporučuju da ih uključi samo jedan obrok. Ostalo vrijeme je korisno držati zasebnu hranu.

poznati makaroni dijeta Sophia Loren, priznato sama glumica, uzeo ju je i učinio sve 3 dana svaki mjesec. Jednom dnevno, ona nužno jede 110 g tjestenine( kao u Italiji nazivaju sve tjestenine) visoke kvalitete. I to ne radi zbog gubitka težine, već zbog očuvanja ljepote i zdravlja, koristeći korisne osobine proizvoda. I primijetiti, u ostalih 27 dana ih ne jede.

izbornik Uzorak za 7 dana:

• 1 dan Doručak: zeleni čaj s voćem.
• Ručak: tjestenina s kuhanim povrćem( papar, mrkva).
• popodnevni snack: voćni sok
• Večera: nemasno meso piletina s kuhanim povrćem.

2. dan

• Doručak: juha od dogrose, kuhano jaje.
• Ručak: peciva s povrćem.
• Snack: svježe iscijeđen sok.
• Večera: riža riža.

3. dan

• Doručak: crna kava i voće.
• Ručak: špageti s kuhanim povrćem( mrkva, patlidžan).
• Snack: svježe iscijeđen sok.
• Večera: 100 gr.sira i kuhano povrće.

4. dan

• Doručak: biljni čaj, tost s pekmezom.
• Ručak: školjke s pečenim povrćem.
• Snack: svježe iscijeđen sok.
• Večera: kaša od heljde bez ulja. Doručak: zeleni čaj i sir.
• Ručak: juha s rezancima i sirovo povrće.
• Snack: svježe iscijeđen sok.
• Večera: steamed riba i povrće.

6. dan

• Doručak: juha od dogrose, tost s sirom.
• Ručak: tjestenina s pečenim ili kuhanim povrćem.
• Snack: svježe iscijeđen sok.
• Večera: kuhano piletina i povrće.

Dan 7

• Doručak: crna kava, kuhano jaje. Večera: makaroni s povrćem halofita.
• Snack: svježe iscijeđen sok.
• Večera: zobena kaša s grožđicama.

Recenzije, rezultati i savjeti za mršavljenje na tjesteninu ^

Primjena ova dijeta program može biti od jednog tjedna do mjesec dana, a imaju savjete idu na ovu vrstu prehrane za nekoliko godina. Nije tajna da s dugogodišnjom upotrebom bilo koje metode gubitka tjelesne mase postaje poznato, dobro podnosi i tiho odbijamo druge proizvode. Nema obilježja ulaza i izlaza.

rezultate makaroni dijeta je vrlo pozitivan i dobar je za opće poboljšanje zdravlja:

• normalizira krvni tlak u bolesnika s hipertenzijom;Obnavlja se ispravan proces digestije, dakle bolovi duž crijeva i u pravom stopalu hipohondrija;
• povećava brzinu metaboličkih procesa;
• kalorije su brže spaljene;
• u kombinaciji s povećanom tjelesnom aktivnošću smanjuje se na 1,5 kg mjesečno;
• koža dobiva glatki izgled s dobrim turgorom, nestaje natečenost;
• aktivira vlastiti imunološki sustav;
• osoba primjećuje da je prestao patiti od akutnih respiratornih virusnih infekcija;
• gotovo udvostručuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i malignih tumora.

Recenzije o tjestenini dijeta su prilično proturječne. Tu su gorljivi obožavatelji su „žrtve”, koji ni ne preporučuju takvu prehranu, ili ne smatraju da je posebna dijeta i mršavljenja pripisuje produljenom neuspjeha drugih visoko-kaloričnu hranu, zajedno s tjelesnom aktivnošću.
Također preporučujemo vam da gledate videozapis o najboljim tri dana nataštavanja i učinkovitom gubitku težine: