Patlidžana

Patlidžan dijeta odnosi se napovrća mono-prehrana, i to ne samo da pomaže izgubiti na težini, ali i očistiti tijelo od štetnih tvari.

dijeta za mršavljenje na patlidžana: suštini, pro i kontra ^

Patlidžan je važno ostaviti ljudskoj prehrani: brzo uklanjanje toksina i otpadnih proizvoda, početi metabolizam, normalizira metabolizam, jetre i bilijarnog trakta.

To je korištenje patlidžana dijeta: pomaže poboljšati svoje zdravlje i riješite se nekoliko dodatnih kilograma.

proces mršavljenja je također zbog patlidžana kalorija izborniku niske dijeta: u pravilu, sadrži samo neke povrće, kao što su oni poznati, ne pridonosi stvaranju masti, pa čak naprotiv - ih probavlja i pomaže da se nosi s prekomjernom težinom.

Pro i kontra od dijeta patlidžan

prividne prednosti prehrane na patlidžana su njihova sposobnost za brzo pročišćavanje, ali je potrebno izdvojiti i niz drugih stvari:

• vrlo rijetke pojave gladi;
• Zdravi izbornik;
• Brzi rezultat.

Nedostatak je da je u nekim slučajevima, prehrana sadrži samo 2-3 proizvoda, kao i kontraindikacije u prehrani kada značajne povrede u radu crijeva. Treba napomenuti da zbog nedostatka proteina u prehrani može oslabiti mišićno tkivo, tako da ovaj postupak nije prikladan za dugotrajnu uporabu.

Kako kuhati patlidžan za

dijeta za kuhanje gotovo sva jela mora biti kuhano patlidžan:

• su čistili, izrezati ih na kriške;
• Ulijamo u slanu vodu, držimo 20 minuta, a zatim izvadimo;Ispunite
• malu količinu vode u tavi, kuhati 20 minuta;
• Ispraznite vodu, stisnite je kroz tiskaru ili ručno.

Koliko možete izgubiti na dijeti patlidžana

Kao što praksa pokazuje, u prosječnom tjednu, ne može se riješiti 5-7 kilograma. Ovaj rezultat se može postići samo ako se sva pravila i iznimke masne izbornika, slatko, pečene i dimljene jela.

patlidžan dijeta za mršavljenje izbornici, pravila, zanimljivi recepti ^

pravila za uspješno mršavljenje putem prehrane patlidžana:

• potrebno pratiti količinu kalorija: to ne bi trebao premašiti 1000 kalorija dnevno. Ako to nije učinjeno, težina će se vrlo sporo smanjivati;
• Također je važno piti puno tekućine - 2 litre vode dnevno.

Patlidžan dijeta za mršavljenje: izbornik za 7 dana samo

povrće svih vrsta trebaju jesti za izgubiti težinu je u tjedan dana po 7-8 kg, držeći se izbornik Primjer:

• doručkovati salate od patlidžana i rajčice, popiti šalicu zelenog čaja;
• Za ručak jedemo vegetarijansku juhu od patlidžana;
• Večeramo s pirjanim patlidzanima.

Dijeta patlidžana kavijar

Ova dijeta namijenjena 5 dana, te pomaže da se smanji težinu 5 kilograma:

• Prvi dan: jedemo jaja i sirovo povrće, naizmjenično obroka;
• Drugi dan: jedite do 500 g kuhanih jaja i pileća prsa;
• treći dan jesti dva kuhana jaja, 500 grama jaja i pilećeg mesa;
• Četvrti dan: jedemo plodove, osim grožđa i banana. Također jesti povrće, sir, jaja i kavijar;
• Peti dan: ujutro, jedemo komad ribe, a zatim jesti jaja i voće. Pijemo kefir.

Dijeta patlidžan i tikvice

pored dijeta uključuje istodobno korištenje kavijar od tikvica za 5 dana. Proizvodi navedeni u prethodnoj prehrani također su dopušteni.

Izbornik uzorka:

• Imamo doručak kuhana pileća jaja, čašu zelenog čaja;
• Imati snack s voćem;
• Za ručak jedemo salatu od povrća i 50 grama kavijara obje vrste;
• Mi uživamo u soku ili jogurtu;
• Za večeru, jesti bilo koje povrće, 50 g kaveza patlidžana.

Dijeta patlidžana i povrće

Ova opcija je pogodna za one koji žele izgubiti i do 7 kilograma u samo tjedan dana, jede samo povrće na izborniku uzorka:

• ujutro jedemo povrće salata s rajčicom i patlidžan;
• Snacking svježe povrće;
• Kuhamo juhu od patlidžana za ručak;
• Večera s salatom s celerom, 100 g kavira patlidžana.

Dijeta patlidžana i jabuke

Ova dijeta je dizajniran za maksimalno 3 dana, a trebaju jesti za sljedeći izbornik:

• jede tijekom dana 1,5 kg jabuka;
• Uvijek jedemo salatu od rajčica i jabuka za ručak.

Dijeta patlidžana: Najbolji recepti Recept

• patlidžan juha pire čisti i izrezati na polukruga 600 g patlidžana;
• Mrljajte češnjak( 2 zuba), odrežite luk na pola prstena;
• Patlidžica za žvakanje, posipajte s lomljenim lišćem duhanske i balsamske;
• Izrađujemo zasebno pečenje od lukova i češnjaka;
• Stavite patlidžanicu u tavu, napunite vodom;
• 20 minuta prije spremnosti, dodajte pečenje;
• Kuhajte dok se sve povrće omekša;
• Dodajte sol;
• Izvadite iz tanjura i pričekajte da se juha ohladi, a zatim ga umotati s mješalicom. Recept

prženi patlidžani

• Moj 2 patlidžana, odrezati repove;
• rezati na kriške, proširila na dasci i pospite solju, pa ode sve gorčinu, ostavite 15 minuta;
• Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva, i širiti patlidžan prsten za pečenje ih podmazuje na vrhu biljno ulje, začini posuti;
• Pecite 20 minuta.

Recept patlidžan sa piletinom i paradajz

• Wash patlidžana i izrezati po dužini na dva dijela, izrezati na tanke kriške;
• Pržite u biljnom ulju sa svih strana;
• Složimo jednu na drugu u zdjelu za pečenje;
• cut uz pileća prsa u nekoliko komada, otjerati čekić, ležao na vrhu patlidžan;
• Dodajte malo soli, papra i ribanog češnjaka;
• Stavili smo sloj patlidžana na kokoš, a na njima - rajčice, izrezane u krugove;
• Pospite svježeg sira, pecite u pećnici na temperaturi od 200 stupnjeva i 20 minuta.

Patlidžan dijeta: recenzije, rezultati mršavljenja ^

liječnici savjetuju da koriste patlidžan dijetu duže od dva tjedna, kao što je tijelo treba uravnoteženu prehranu. Kako ne bi došlo do težine u budućnosti, potrebno je suzdržati se od masnih i visoko kaloričnih jela.

poseban izlaz patlidžana dijeta nije potrebna: to je dovoljno da se postupno povećati unos kalorija, jesti nemasno meso, povrće i voće.

dijeta rezultati na patlidžan izvanredan:

• čišćenje tijela, započeti metabolizam;
• Učinkovito podešavanje težine.

recenzije o mršavljenja dijeta patlidžan naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Irina, 28 godina:

«sam volio pečeni patlidžan s piletinom, ih ja obično jedu za ručak, jerNavečer pijem samo kefir - ja sam prilagodio prehranu. Tijekom dana jedem samo povrće, a tako i tjedan dana. Tijekom tog vremena, on je pao 5 kg »

Olga, 34 godina:

« Sat na patlidžan - Squash prehranu 3 dana, i vrlo uspješno: tanki stan na 3 kg. U isto vrijeme, napominjem da nisam gladan, pa se apsolutno nisam bojao slomiti. Sve je bilo lako »

Karina, 23 godina:

"Uspio sam izgubiti težinu, koristeći prehranu s kavijarom patlidžana. U nekim posebno gladnim danima nije bilo lako, jer sam htjela jesti, ali općenito nije najteža prehrana. Usput, samo na njemu sam uspio izgubiti 5,5 kg »